Pahameelsed inimesed ja solvumise psühholoogia

The nördinud inimesed nad tirivad pidevalt enda järel põlevaid sütetükke, mida nad on valmis loopima neile, kes neid solvavad. Siiski ei põle mitte teised, vaid nemad ise, hoides kinni sellest koormast, mis põletab seda viha, vihkamise ja rahutuse allikat.

Me kõik teame nördinud inimesed kuid on üks aspekt, mis mõnikord jääb märkamatuks. See mõõde, see sügav ja ennasthävitav tunne, ei ole ainult neile, kes eiravad andestust. See on palju sügavam ja nüansside ja vastandlike mõõtmete poolest rikkam kui igaüks meist antud hetkel saab ta katsetada.

Pahameel on väga korduv tunne. Näiteks kogevad seda need, kes on oma pere poolt vigastatud, reedetud või hüljatud. Selle all kannatavad need, keda partner on petnud. Pahameel on ka see püsiv tunne, mis idaneb neis, kes on üle elanud sõja või relvastatud konflikti. Need on arusaadavad, kuid psühholoogilisest seisukohast ebatervislikud olukorrad.

Pahameel tunneb rõõmu ootusest valule, mida ta oma raevu objektile soovib.

-Albert Camus-

Pahameelsust iseloomustab See on ahastuse seisund, mis kestab aja jooksul, põhjustades selle segamist kõigis teie eluvaldkondades. Meeleolu muutub, me kaotame usalduse teiste vastu, hoiakud muutuvad ja isegi see, millist ravi me ümbritsevatele inimestele jätame, muutub.

Pahameel on nagu oksiid laieneb ja nõrgestab kogu struktuuri ja kogu identiteeti

Pahandatud inimesed: omadused ja psühholoogiline profiil

Nördinud inimesed hoiavad seifi. Selle sees peidavad nad osaks saanud solvamise raskust, pettuse, reetmise või isegi hülgamise valu. Nende seif on soomustatud ilmselgel põhjusel: nad ei taha juhtunust sekunditki unustada. Nagu kõik nende emotsionaalsed haavad surutakse kokku ja kindlustatakse koos kogu kurbusega, mis on muutunud viha ja siis vihkamisele.

Kuid sellele psühholoogilisele kangale on lisatud ka viimane komponent: kättemaksuiha. Mitte tingimata ranges mõttes või vägivaldses mõttes. Enamikul juhtudel on tegelik soov, et teda solvanud isik saaks sama mündiga tagasi ja kogeks samu kannatusi ja samadel tingimustel. Seda teades on pahameelega inimestel tavaline järgmised omadused.

Suutmatus andestada

Mõnikord pole andestamine lihtne, me teame seda. Siiski peame alati meeles pidama, et vabandust see on ennekõike Vihane inimene ei suuda andestada ja seetõttu ainult süvendab oma pahameelt, mäletades pidevalt solvumise või tekitatud kahju kaalu.

Seetõttu satub ta nõiaringi, mis toidab ja süvendab tema kannatusi. Sellised uuringud nagu Pisa ülikoolis läbiviidud ja ajakirjas avaldatud uuringud Inimese neuroteaduse piirid pahameele õhutamine avab emotsionaalse haava veelgi enam. Vastupidi, andestuse tegu juhib paljusid neuronaalsed struktuurid soodustab rahulikkust, vähendab stressi ja aktiveerib selliseid piirkondi nagu prefrontaalne ajukoor (seotud probleemide lahendamisega).

Dihhotoomne mõtlemine

Sa oled kas minuga või minu vastu. Asjad on mustad või valged või sa aitad mind või reedad mind. Sellised lähenemisviisid on tüüpilised selgele kognitiivsele moonutamisele. See on jäik mõttemuster, mida nördinud inimesed isegi ei mõista nii harjunud piirnema äärmustega, et valida polariseeritud positsioone. Seda tehes loovad nad ümbritsevate inimestega ainult tohutuid ja kibedaid distantse.

Uhkus, mis ei anna hingamist

L' uhkus See on tööhobune, kes tallab, laamedab ​​ja muudab kõike, millele ta peale astub. See omadus paneb nördinud inimesed olema alati kaitsepositsioonil ja tundma haiget vähimagi asja pärast. Ei ole lihtne elada, dialoogi ega kokkulepet leida nendega, kes lasevad end alati uhkusest kanda, ja nendega, kes võtavad kõike alati isiklikult.

Suutmatus rahuldada emotsionaalseid ja psühholoogilisi vajadusi

Meil kõigil on täielik õigus kogeda negatiivseid tundeid nende suhtes, kes on meile haiget teinud. Siiski on üks aspekt, mis ei kuulu psühholoogilise normaalsuse hulka: selle viha püsiva säilitamine, valus mälu ja sellega kaasnev jälg, mis muudab selle krooniliseks kibeduseks.

Meil on moraalne kohustus aktsepteerida minevikku ja ettemaks . See ei tähenda unustamist, vaid lihtsalt õppimist kasutama teatud psühholoogilisi strateegiaid, et võidelda haavadega ja lubada endale uusi võimalusi. Need, kes ei ole selleks võimelised, need, kes ei tea, kuidas leida väljapääsu, et pääseda nii suurest vihast ja kibestumisest, teevad oma eluvormiks pahameelt.

Kuidas saame hävitada pahameele, mis meid haarab ja meie üle valitseb?

Kanadas Ontario ülikoolis läbi viidud huvitav uuring räägib vajadusest pakkuda nördinud inimestele tööriistu emotsionaalse andestuse rakendamiseks.

Selle terviseharjutuse see mõõde on ülioluline, sest see võimaldab meil vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, et luua uus psühholoogiline reaalsus, millest saame alustada tööd.

Siin on mõned tööriistad, mida vajate:

• Teema peab töötama tema mõtlemise paindlikkuse nimel õppida nägema asju uuest vaatenurgast.

Ta vajab abi viha juhtimiseldimensioon, kus elavad moonutatud mõtted ja ebatervislik füsioloogiline aktivatsioon.

• Ta vajab segajaid, et seda teha suunake pilk minevikult olevikku . Sööda ainult i-ga negatiivseid mõtteid eilne päev ei lase meil elada vabaduses. Seetõttu on parem alustada uute projektidega, millega saada uusi kogemusi ja alustada uusi hobisid või suhteid.

Pahameel on põhjatu kuristik ja piirideta maa. Keegi ei vääri sellise stsenaariumi järgi elamist . Seetõttu õppigem ehitama põgenemisteed, teed, kuidas end vabastada ning hingata rahulikumalt ja väärikamalt.