Enda üle naerma õppimine on lihtsaim tee sisemise rahu saavutamiseks. headus . See ei ole nii lihtne, kui tundub ja sa ei õpi üleöö. Ainult õnnelikumad ja küpsemad inimesed saavad hakkama.
Et õppida enda üle naerma, peab olema saavutatud hea eneseteadmise tase.
Me elame ühiskonnas, kus kõik mõistavad kõigi üle kohut. Ja nad teevad seda väga sageli ilma igasuguse taktitundeta kollektiivse ebakindluse tõttu. Suur osa inimesi on aga nende kohtuotsuste peale hirmutatud. Enda üle naerma õppimine on viis, kuidas end teiste arvamusest eemale hoida. Kuidas seda teha? Siin on mõned nõuanded.
Õndsad on need, kes teavad
-St. Thomas More-
Näpunäiteid enda üle naerma õppimiseks
1. Oma inimesega koos elamine ja see, kes tahaksid olla
Üks asi on see, kes me oleme ja teine on see, kes me tahaksime olla. ootustele mida me loome. Sel juhul oleme justkui alati võlgu.
See tahtmine olla ja olla takistab meil omaks võtmast ja väärtustamast seda, mis me oleme.
Me valime pikad inimesed või kanname kontsad meie pikkuse varjamiseks liialdatud. Selle asemel peaksime ära kasutama kõiki neid olukordi, kus lühem olemine on eeliseks või naerda enda üle, kui me kikivarvul riiulini ei jõuagi.
2. Arenda omakasupüüdlikku intelligentsust
Et õppida enda üle naerma, on vaja langetada nartsissismi taset ja tõsta terve isekuse taset.
Kui olete liiga uhke, on raske õppida enda üle naerma. frustratsiooni .
Vastupidi, olukordi isekalt analüüsides aktsepteerime end kui mittetäielikke inimesi, kes peavad ennekõike olema truud iseendale. isekus aastat.
3. Hinda ennast sõbralikult
Mõnikord oleme enda üle lepitamatud kohtunikud.
Et õppida enda üle naerma, peate olema õppinud hindama ennast heatahtlikult.
4. Õppige olema iseenda kaasosalised
Kui te ei saa loota iseendale, ei saa te loota kellelegi. Selle asemel, et luua karmi ja paindumatut sisehäält, tuleks kasvatada seda, mis sind toetab. Enda süüdistamise asemel proovige endale andestada. Enda hukkamõistmise asemel motiveerige ennast. Hinda ennast selle asemel, et ennast tagasi lükata.
See, kes teab, kuidas enda seest tuge leida, ei jäta ennast hooletusse ega ole hooletu. Enda vastu liiga karm olemine põhjustab ainult emotsionaalset stressi. Vastutasuks paindlikumaks ja sõbralikumaks muutumine toob kaasa suurema tasakaalu. Ja parem suhe iseendaga.
5. Naerata
Hea on leida iga päev hetk naermiseks. Naeratamine on kasulik nii emotsionaalsele tervisele kui ka aitab teil olla vähem psühholoogiliselt jäik. See aitab suhtuda elusse kergelt ja lasta kõigel spontaansemalt voolata. Lõpuks paneb see kõik meid ennast paremini tundma.
Edu saavutamiseks ja säilitamiseks on oluline õppida enda üle naerma vaimne tervis .
