Kudumine või villateraapia: on leitud, et sellel tegevusel on mitmeid olulisi emotsionaalseid eeliseid. Kui tekib isu õmmelda, olgu selleks kampsun, vest, rinnatükk või mis iganes, mis pähe tuleb, hoolitsed lisaks imekauni käsitööna valminud rõivaeseme hankimisele ka oma meele eest. Huvitav eks?
Ameerika autor Kathryn Vercillo, füüsilise töö ekspert, tegi sellel teemal uurimistööd. Raamat on tema töö vili Heegeldatud päästis mu elu (Heegeldamine päästis mu elu.) Samuti on ta suurema osa oma professionaalsest karjäärist pühendanud demonstreerimisele
Miks on kudumisel emotsionaalne kasu?
On erinevaid ravimeetodeid, mis hõlmavad kudumise rakendamist harjutusena patsiendi tervise parandamiseks. Ilmselt käsitsitöö toob agility aju samuti emotsionaalse stabiilsuse loomine. Vaatame koos üksikasju.
Kudumine vähendab stressi
Kudumine on suurepärane lahendus ärevuse vähendamiseks kõrge stressi ja närvilisuse korral.
See on tingitud suurest keskendumisest, mida see nõuab: kui hakkame heegeldamisele keskenduma, kaob vähehaaval kõik meie ümber, sealhulgas probleemid, justkui oleks need taustaks, mis hääbub. See on suurepärane tehnika rahustada sinu enda mõistus kuna see sisaldab harva negatiivseid emotsioone, nagu viha, kurbus või pahameel.
Siin maailmas on palju inimesi, kes kulutavad nii palju aega oma tervise jälgimisele, et neil pole enam aega seda nautida.
-Josh Billings-
Parandab aju paindlikkust
See aspekt on kergesti seletatav. Kui loogiline on heegeldamine või muud kudumisvõtted nad nõuavad head vaimset ja ka motoorset keskendumist. Sel viisil aju aktiveerides viimistletakse ajutegevust. Nagu võib ette kujutada, on eakate inimeste puhul uskumatu kasu põhiliste psühholoogiliste mehhanismide, nagu pidev tähelepanu, aktiveerimine.
Samuti suureneb motoorne koordinatsioon, mis parandab koordinatsiooniprobleeme, eriti kõnehäiretega lastel. motoorne aktiivsus või inimesed, kellel on artriit või reuma.
Tugevdada sotsiaalset arengut
Kas keskendumist stimuleerival tegevusel võib kunagi olla kasu sotsiaalsel tasandil? No jah ja ilmselt on paljudel teist olnud aastaid tagasi võimalus näha oma vanaema koos teiste sõpradega õmblema.
Kuigi see sotsialiseerumise aspekt on aastaid aeglaselt kadunud, on nüüd palju algatusi selle taastamiseks. Kas siis kursuste või teraapiate näol Kudumine tuleb tagasi moesse: see aitab mõtteid vahetada ja teiste inimestega jagada.
Leevendab depressiooni
Õmblemine sobib hästi ka neile, kes kannatavad depressiooni käes . Selle praktika läbiviimine soodustab sekretsiooni serotoniin meie looduslik antidepressant. Kõik see on öeldud aastal avaldatud uuringus British Journal of Occupational Therapy kus 81% ravitud juhtudest näitasid pärast kudumist märkimisväärset paranemist.
Parandab enesehinnangut
Veel üks suur kudumise eelis on enesehinnangu kasv. Selle põhjuseks on uute oskuste saavutamine ja selle tegevuse sooritamisest tulenev produktiivsustunne. Ent veelgi enam, seda peetakse sõpradele ja perele õmmeldes end teistele kasulikuks muutmiseks.
Igatahes Kudumine on tõeline väljendusvorm. Meetod millegi kasuliku, ilusa ja isikupärase loomiseks. Kõik see võib panna inimese tundma uhkust oma töö ja loomulikult ka nende loojate üle: iseenda üle.
-Frank Tyger-
Parandab une kvaliteeti
Teine haigus, mis näib mõjutavat üha suuremat osa maailma elanikkonnast, on unetus. Meie une kvaliteet on meie stressi, ärevuse ja pingete tõttu saavutanud kehva taseme. Dr Herbert Benson on aga vaimu ja keha meditsiiniinstituudi professor on näidanud, et 90% selle patsientidest paraneb pärast õmblemist sisaldavaid ravimeetodeid.
Korduspõhisele tegevusele keskendumine meid ilmselt lõdvestab ja rahustab. Ilmselgelt kõik see võimaldab meil magama minna pingevabalt ja magamiseks piisavas seisundis puhata .
Nagu oleme näinud Kudumine toob endaga kaasa üsna ümberlükkamatuid emotsionaalseid eeliseid. Sellel tegevusel on selge stressivastane toime, mis võib panna meid ennast ja meid ümbritseva maailma paremini tundma. Miks siis mitte proovida?
