Täna pole ma kellegi jaoks olemas, sest nad vajavad mind . Paljud inimesed aga ei mõista seda valikut. Antisotsiaalne, kummaline, isekas on mõned sõnad, mida pidin kuulama ja mis seadsid kahtluse alla minu otsuse endasse varjuda.
Mobiiltelefoni väljalülitamine veeta aega üksi, veeta terve päev ilma välja minemata... lõpuks kõigile uste sulgemine ja üksinda veedetud aeg on käitumine, mis
Paljud inimesed saavad vihaseks, kui me pole 24 tundi ööpäevas kättesaadavad. Nad usuvad, et maailmast lahtiühendamine on isekas suhtumine. Mulle meeldib seda nimetada enesearmastuseks.
Olen jõudnud piirini, mida vajan
Rohkem, kui ma sooviksin, ilmub mu ellu frustratsioon koos ärrituvuse ja kannatamatus . Jään justkui pidevasse pingeseisundisse . Ma ei tea, kust see tuleb ja seega ma ei tea, kuidas sellest lahti saada. Kui aga peatun, et olukorda analüüsida, avastan, et need on hoiatusmärgid, mis ütlevad mulle, et pean tempot maha võtma. Ma ei puhka enam hästi välja, kuigi magan 8 tundi öösel.
Mõnikord on need pettumuse märgid, mis karjuvad mulle, et olen liiga palju andnud, nii et unustan end tähtsuse järjekorda seada. Teised on ärrituvuse märgid, mis võivad mind isegi vähimagi pisiasja pärast närvi kaotada ja mis pole muud kui märk minu küllastumisest. Teised on ehk märgid apaatiast, mis viivad mind autopiloodil elama ja peegeldavad seda, kui masendunud olen võetud kohustuste raskuse all.
Fakt on see, et kui kõik need märgid avalduvad ja ma jõuan piirini, ärkab minu sees jõud, mis võitleb selle nimel, et mind sellest olukorrast välja tuua. Võib-olla oleks lihtsam mitte nii kaugele minna, kuid mõnikord keeldun nägemast, mis toimub. Ainult eelnevalt kirjeldatud signaalid suudavad mind tekitada ärka üles ja las ma näen, et on palju hetki, mil vajan ennast.
Mitu korda pean olema iseendaga, kuid hirm üksi jääda ja kohut mõista paneb mind hoiatusmärke ignoreerima.
Üksi olemine ei tee minust isekast inimest
Ma vajan ennast ja tean, et see ei tee minust inimest isekas vaatamata sellele, et ühiskond ja eriti need, kes mind ümbritsevad, sunnivad mind vahel selles kahtlema ja lõpuks jätan ma end tagaplaanile. Kui ma aga seda ei tee, tean, et ma ei käitu oma soovide järgi, vaid lähtun sellest, mida teised minult ootavad.
Endale prioriteedi andmist taunitakse ja seda tehes on oht, et teid süüdistatakse enesekesksuses. Endaga üksi olemine võib isegi panna teised uskuma, et keeldute nendega kontaktist. Nad ei mõista, et meid seob alati seltskondlikel üritustel osalemine, pisiülesannete eest hoolitsemine, teiste kuulamine ja nende probleemides toetamine... nad ei mõista, et enda unustamine on nõrk kasu enesehinnangule ja heaolule, mis pikemas perspektiivis mõjutab ka suhteid.
Endale aja pühendamine on enesearmastuse harjutamine
Aja jooksul viib see kõik mu piirini, sest varastab mu energiat. energiat . ja' energiat, mille taastamiseks vajan üksi aega veetes ilma et teised peaksid mind selle eest kohut mõistma. Pean enda eest hoolitsema, ennast armastama ja oma vajadused rahuldama. Lõppkokkuvõttes pean ma harjutama enesearmastust, et end hästi tunda.
Kui ma vajan ennast ja annan seda endale, mõistan ka seda, et iseendaga olemine mitte ainult ei laadi mind, vaid võimaldab ka taastada enesekontrolli ja parandada suhteid. Kuigi see võib tunduda vastuoluline, suudan endale aega andes relativiseerida igapäevaseid hõõrumisi ja väikseid vaidlusi, mida ma mõnikord väga tõsisteks tembeldan ja mis tegelikult on rumalad asjad.
Ja mu aju suudab lahti ühendada selle, mis minu neuronid nad kindlasti hindavad seda. Endale üksi aja andmine aitab mul pea selgeks teha ja selgemalt mõelda. Siiski meeldib mulle kõige rohkem ja millest saan kõige rohkem kasu, et saan iseendaga ühenduse luua. Looge see side oma sisemise minaga, et ennast paremini tunda, teada, mida ma tahan ja kuidas ma olen .
Ma vajan ennast ja täna ei häbene ma seda tunnistada. Otsustasin seada endale prioriteedi.
Nii, kui tunnen end kurnatuna või märkan, et ma ei naudi elu, distantseerin end igapäevasest saginast ja annan endale aega iseendaga olemiseks. Ja kui see on minu jaoks väga raske, siis ma proovin mõne minuti või tunniga päevas.
Me ei pea alati kogu oma aega teistele pühendama vastutus . Ka meie oleme olulised. Kui me ei hoolitse enda eest, kui me ei sea ennast prioriteediks, siis kes seda teeb?
Pildid viisakalt Akira Kusakalt
