Kes poleks vähemalt korra elus läbi kukkunud? Kes pole seda sensatsiooni kunagi kogenud? Kindlasti on igaüks tundnud end mingil eluhetkel läbikukkujana.
Tunne, et pole jõudnud, on tavaliselt intensiivne, eluliselt valus ja mõnikord isiklikuks arenguks kasulik. Me kannatame läbikukkumiste all, kuid võime sellest palju õppida, kui me seisame silmitsi sihikindluse, julguse ja tahtejõuga.
Ebaõnnestumise tunne on kibe kogemus
Mis on ebaõnnestumine? Me räägime tundest, mis on seotud pika- või lühiajaliste soovitud eesmärkide saavutamata jätmisega. Temaga on kaasas kibe kogemus ebameeldiv ja masendav. Oleme kõik pidanud silmitsi seisma sarnase kogemusega. Kas see on osa elust ja edu teine pool?
Selles mõttes on hea teha vahet ebaõnnestumise tundel tegeliku vea või tagasilöögi korral ja tundel, mis tekib põhjuseta. Esimesel juhul tuleneb tunne läbikukkumise kogemusest, kus on oluline välja tuua mõned aspektid: intensiivsus, kooskõla selle käivitanud asjaoluga ja reageerimisviis.
Teisest küljest juhtub enamasti nii, et kui esimesed hetked on möödas, hakkab inimene mõtlema oma ebaõnnestumise põhjustele. Kui see on tehtud, saab ta sellest üle ja hoiab ära olukorra kordumise. Anomaalne on seevastu liiga intensiivne reaktsioon, mis kestab liiga kaua või ei vii midagi.
Meie isiksus mõjutab seda, kuidas me ebaõnnestumisega toime tuleme
Kui rääkida reageerimisest ebaõnnestumisega silmitsi seistes on isiksus üks peamisi tegureid, millega arvestada. Selles mõttes panevad tugevad ja küpsed isiksused käima kõik kaitsemehhanismid, et tagasilöögist positiivselt üle saada. Nõrgemad ja ebakindlamad isiksused kipuvad suhteliselt väikeste takistustega kokku puutudes kokku varisema. Nende ületamiseks vajavad nad palju välist tuge.
Teisalt juhtub, et tunneme end läbikukkujatena, ilma et oleks põhjust kogeda kujuteldavaid ebaõnnestumisi. Asjad võivad minna suhteliselt hästi, kuid siiski võib juhtuda, et tunnete end tabatuna ja upputuna, et te ei suuda lahendada väikseimat tagasilööki.
Mõnikord tunneme, et oleme läbi kukkunud ja oleme ebaõnnestunud üldiselt või milleski konkreetses. Sel juhul me räägime kujuteldavast ebaõnnestumisest . Selline ebaõnnestumise tunne sütitab alaväärsuskompleksid ja vähendab depressiooni episoode või sellega kaasneb.
Ja siis depressiooni faasis tekib kollaps, millega võib kaasneda see tunne ja mis kuulub patoloogia ulatusse. Puudub kehtiv arutluskäik: selle tunde lähtepunkt pole reaalne ega loogiline.
Ebaõnnestumise sündroom
Ebaõnnestumise sündroom on pidev tunne, et pole läbi kukkunud ja miski pole õnnestunud. Need, kes tunnevad end läbikukkununa, usuvad, et neil pole enam võimalust. See sündroom hõlmab minevik olevik ja püsib tulevikku .
See võib olla nii tegelike kui ka väljamõeldud põhjuste tagajärg, kuid tagajärjeks on alati see, et inimene tunneb enda ja oma eluga rahulolematust. Peaaegu etteaimatav reaktsioon on vajuda frustratsiooni, loobumisse ja hülgamisse.
See on üks kõige heidutavamad kogemused ja subjekt muudetakse passiivseks olendiks. Ta vajub kurbusse ja võimetusse endast üle saada.
Need, kes tunnevad end läbikukkumisena, kaotavad algatusvõime, võitlusvõime ja vastupanuvõime ootamatutele sündmustele; vajub depressiivsetesse faasidesse ja võib soovida surra. Mitte harva alkoholism ja narkootikumid neist saab ainuke väljapääs.
Ebaõnnestumisest on võimalik üle saada
Ebaõnnestumisega silmitsi seistes on neid, kes tunnevad, et nad vajuvad, ja neid, kes tunnevad end eksinud; kes taastub nõrkusest ja ei võta kaua aega, et tagasi rajale saada. Ebaõnnestumise tunne pole veel maailma lõpp ega ka järeldust selle kohta, milles oleme ebaõnnestunud. See on lähtepunkt hetkest ülesaamiseks.
Peame riket analüüsima ja selle põhjused välja selgitama. Nendeks põhjusteks võivad olla ülemäärased eesmärgid, mis pole pingutanud, halb ettevalmistus, liigsed nõudmised ja nii edasi. Parim on teada oma vigu, neid parandada ja neist üle saada, kavandades uusi tegevus- ja käitumisstrateegiaid.
Ebaõnnestumise tunne: sa pead reageerima
Pidage meeles: ebaõnnestumistest saab üle. Ebaõnnestumise tunne on ajutine tunne ja meie asi on vältida selle krooniliseks muutumist. Lisaks võime teatud olukordades õppida käituma alles pärast vea tegemist.
