Väljendage oma emotsioone: lapsed vajavad seda

Ära nuta Suured lapsed on tugevad või Sa pead olema tugev on väga levinud väljendid lapsed . Kuigi need võivad mõne lapse jaoks töötada

Laste emotsioonide ignoreerimine või eitamine on ohtlik käitumine. Parem oleks seda suhtumist vältida, kui tahame, et nende emotsionaalne tervis ja suhted areneksid positiivselt. Asjaolu, et nad on väikesed, ei tohiks panna mõtlema, et nende mõtted ja emotsioonid pole olulised. Tegelikult on see täpselt vastupidine.

Tegelikult nende oma maailmas see on sama oluline kui meie oma kui nende arusaamad ja tunded, mida peaksime toetama, et nad saaksid üksteist vähehaaval tundma õppida. Kutsume teid uurima, kuidas õpetama

Laste emotsioonide allasurumise oht

The viha laste kurbus või viha on loomulikud reaktsioonid, mis võivad tekkida erineval viisil: toimuvast arusaamatusest kuni frustratsioonini, et pole saanud seda, mida nad tahtsid, või lihtsa kapriisini. Ühel või teisel viisil toovad kõik need emotsioonid sõnumi – väljaspool ebamugavust –, mida tuleb mõista või vabastada.

Laste negatiivsete emotsioonide tagasilükkamine tähendab nende õpetamist oma ebamugavustesse sukelduma

Kui selle asemel, et tõlgendada pisaraid, meie laste karjeid või ebamugavust signaalidena, et nendega toimuvasse süveneda Kui me jätkame nende emotsioonide tagasilükkamist või isegi mitte tähtsustamist, suurendame nende ebamugavust.

Kui me surume alla oma laste emotsioonid, saavad nad täiskasvanuks, kes ei suuda oma emotsionaalset keelt hallata nii enda kui ka teistega, piirates sellega nende heaolu. Takistab ka emotsionaalse intelligentsuse arengut, sest nagu väidab Daniel Goleman, on selle nurgakiviks teadmine iseendast ja oma tunnetest: alus millel põhineb isiklik kasv.

Emotsionaalne tuulutus lastel

Me ei ole väga tavalised eriti need, mida peetakse negatiivseks, nagu viha või raev kurbust . Tõepoolest, me arvame, et kui nad neid emotsioone väljendavad, on nad ebaviisakad, ebaviisakad või agressiivsed. Kui me aga ei õpeta neid oma tundemaailmaga suhestuma, ei õpi nad kunagi iseennast tundma ega isegi oma emotsioone juhtima.

Seega, kui tahame kasvatada emotsionaalselt intelligentseid lapsi ja seeläbi aidata kaasa nende emotsionaalse tervise kasvule, peame seda tegema võimaldada neil oma emotsioone väljendada. Vastasel juhul tungib ebamugavustunne nendesse aeglaselt, kuni see ilmneb muul viisil, muutes need

Pahane või kurbuse tunde väljendamine leevendab muret ja aitab iseennast mõista. Kui lapsed õpivad juba varakult oma emotsioone väljendama, saavad neist emotsionaalselt terved täiskasvanud. Väikeste emotsionaalsesse haridusse investeerimine tähendab investeerimist laste tulevikku täiskasvanud ärgem seda unustagem.

Oluline on lastele selgitada, et kõik emotsioonid on vajalikud.

Kuidas aidata lastel oma emotsioone väljendada?

On mitmeid viise, kuidas panna lapsi rääkima, mida nad tunnevad, ja suunata oma negatiivseid emotsioone nutust kuni kohtuprotsessini, mida see toob

Oluline on olla teadlik tõsiasjast, et see on nende jaoks vajalik, et me ei saaks reageerida rahutul, impulsiivsel või ähvardaval viisil. Kui me ei ole need, kes neid ebamugavusolukorras toetavad, on neil raske seda vastutust enda peale võtta, eriti esimestel eluaastatel. Niisiis laps vajab enda ümber rahulikku keskkonda ja mitte inimesi, kes tema viha kütavad.

Meie käitumist väikeste suhtes peab iseloomustama kiindumust mõistmisest ja empaatiast

Selleks, et nad õpiksid ära tundma, millist tüüpi emotsioone nad tunnevad, saame õpetada neile igale emotsioonile vastavat näoilmet, kehaliigutusi ja hääletooni.

Kui lapsed on vihased või kui nende emotsioonid saavad neist võimust, ei tohiks me proovida nendega kohe arutleda.

Sellest hetkest alates on dialoog palju sujuvam ja saame julgustada neid väljendama kõike, mida nad mõtlevad ja rahunemiseks vajavad. Lisaks on oluline panna nad mõistma, et end väljendades on neil võimalus paremini mõelda ja asjakohasemalt tegutseda. Reegel, mida tuleb järgida, on see, et ei tohi teisi solvata ega haiget teha.

Valgusfoori tehnika

Laialdaselt kasutatav tehnika, mille abil lapsed õpivad oma emotsioone juhtima ja väljendama, on valgusfooritehnika. Eesmärk on panna lapsed seostama valgusfoori värve oma emotsioonide ja käitumisega. Võime joonistada foori ja selgitada neile, et:

Punane värv.Seda värvi tuleks seostada peatumistoiminguga. Nii et iga kord, kui nad on vihased, muutuvad nad närviliseks või karjuma ja meeleheitel, peaksid nad meeles pidama, et foori punane tuli süttib ja nad peavad peatuma. Tundub, nagu oleksid nad punase tule all autojuhid. Sõnum, mille peame talle edastama, on järgmine: Lõpeta! Rahune maha ja mõtle.

Kollane värv.See värv annab märku hetkest, mil tuleb peatuda ja mõelda, et mõista, mis on probleem ja tunnetatud emotsioon. Võime neile öelda, et kui foor läheb kollaseks, siis autojuhid peatuvad, mõtlevad, otsivad lahendusi ja valmistuvad väljasõiduks. Sel juhul peaksime talle ütlema: Mõelge lahendustele ja nende tagajärgedele.

Roheline värv.See värv käsib meil jätkata ehk teisisõnu valida parim lahendus ja see ellu viia. Sõnum, mis võib neid sellistel juhtudel aidata, võib olla järgmine: Jätkake ja rakendage parim lahendus.

Teine meetod, mis üldiselt töötab lastel oma ebamugavuse väljendamiseks, on küsi neilt (sümboolne viis asja lõpetamiseks pärast teie sõnumi kuulmist). Nad võivad lugeda ka 10-ni, kõndides eemale või hingata sügavalt sisse. Seejärel saame koos nendega mõtiskleda põhjuste üle, mis ajendasid neid tundma, samuti selle üle, kuidas nad saavad neid suunata ja millised on juhtunu lahendamise viisid. See protsess aitab suurendada teie teadlikkust, juhtimist ja emotsionaalset vastutust.

Nagu oleme märganud lapsed saavad enamasti väljendada ja väljendada oma negatiivseid emotsioone, kuid nad ei tea, kuidas seda teha . Oluline on aidata neil neid väljendada ka tänu emotsionaalsele ja positiivsele haridusele, mis põhineb mõistmisel ja kiindumusel.