Õnnelike inimeste harjumused Jameson L. Scotti järgi

Mis on õnn ja miks me seda tahame? Nii ütleb üks esimesi peatükke raamat Õnnelike inimeste 9 harjumust (Jameson L. Scott). Nagu autor ise märgib, tuleneb õnn suurel määral inimese võimest hankida seda, mida ta vajab või lahendada teda vaevavad probleemid.

Seega, kui me soovime õnne, siis sellepärast, et see on eneseteostuse ja isikliku rahulolu sünonüüm. Igaüks leiab õnne omal moel, kuid Jameson soovitab mõningaid samme, mida õnnelikud inimesed on sajandite jooksul välja töötanud.

Seetõttu soovitab autor seda

Esiteks Õnnelike inimeste 9 harjumust see on raamat, mis ei keskendu eneseabivõtetele, vaid tõukab edasi individuaalse tegevuse poole. See julgustab muutusi alustama konkreetsest tegevusest, mitte ainult abstraktsest mõtlemisest. Sel põhjusel annab kirjanik meile teada, et raamatu õigeks lugemiseks on vaja endast lahkuda mugavustsoon – see on ainus viis integreerida 9 harjumust, millest me räägime, oma ellu.

Aga seal on veel. Jameson kinnitab, et pärast raamatu lugemist ja oma soovituste ellu viimist ei pea me enam lugema ühtki seda tüüpi kirjutist, mida ta muu hulgas karmilt kritiseerib. Oma kogemusest lähtudes kutsub ta meid seetõttu otsima enda seest seda, mida vajame: oma vajaduste rahuldamine on ainus viis õnnelikuks eluks.

-S.A. Kierkegaard-

Nad ei lase tulevikul oleviku üle valitseda

Õnnelikud inimesed:

Nad suhtlevad pidevalt teiste heakskiitu otsimata.Õnnelikud inimesed teavad, et saladus peitub nende endi terviklikkuses ja mitte alla andmises sellele, mida teised neilt tahavad. Nad teavad, et sel moel annaksid nad teistele liiga palju võimu, lastes end oma mõtetel mõjutada.Õnnelik inimene ei kasvata endast valepilti ja teab, et kellelegi on võimatu meeldida.

Nad armastavad ennast. Õnnelikud inimesed hoolitsevad enda eest, hellitavad ennast ja leiavad endas jõudu. Nad ei tee seda ohvrid nad ei solva ennast, ei lükka tagasi seda, mis nad on. Nad teavad ka oma võimeid ja püüavad saavutada seda, mis neist sõltub.

Nad lepivad oma olukorraga ja taotlevad oma eesmärke.Need inimesed teavad, kuidas teha vahet vastavuse ja aktsepteerimise vahel, millesse nad usuvad muudatusi ja nad kaklevad selle asemel, et rätikut visata. Tõepoolest, nad jätkavad enesetäiendamist, hindavad elu ja naudivad seda täiel rinnal.

Nad on seotud olevikuga.See on õnnelik olemise põhitegur: see seisneb hetkes elamises ja kõige kõrvalejätmises, mis ei puuduta siin ja praegu. Selle saavutamiseks peate pühendama paar minutit päevas meditatsioonile

Nad seisavad silmitsi hirmude ja soovidega.Nad suhtuvad igasse väljakutsesse kui võimalusesse enda omadest üle saada hirmud . Nad teavad, mis neid hirmutab, ja astuvad samme, et sellest üle saada. Õnnelikud inimesed kardavad nagu kõik teisedki, kuid see ei peata neid: neil õnnestub muuta hirm edasiliikumise sooviks.

Õnnelikuks olemiseks on vaja kolme asja: olla rumal, isekas ja hea tervis. Aga kui jätad esimese vahele, on kõik läbi.

- Gustav Flauber t-

Nad õpivad ja hoolitsevad oma puhkuse eest

Õnnelikud inimesed ka:

Nad õpivad kõigest, mis neid ümbritseb.Nad tunnistavad ebaõnnestumisi ja jätkavad vigu, kuni saavutavad edu. Nad on teadlikud, et õppimiseks peavad nad tegutsema, kogudes jõudu ja enesekindlust.

Nad puhkavad korralikult.Nad magavad rohkem kui kuus tundi ja vähem kui kaheksa, lahutavad kaks tundi päevas oma kohustustest ja kohustustest, puhkavad tehnikast eemal ja nii edasi.

Nad söövad ja treenivad tasakaalustatult.

Nad võtavad õige kehahoiaku ja hingamise.Õnnelikud inimesed teavad, et mõned kehaasendid piiravad suuresti tegutsemis- ja suhtlemisvõimet. Lõpuks tähtsustavad nad hingamist ja seda, kuidas õhk nende kehas ringleb.