Kas aju puhkab kunagi? Sageli soovitatakse meil aju välja lülitada või selle aktiivsust vähendada. Kuid isegi rahulikus ja rahulikus tingimustes, näiteks meditatsiooni või öörahu korral, ei lakka see imeline orel kunagi töötamast. Peab aga ütlema, et elektriimpulsid ja viis, kuidas see neuronite vahel ühendusi loob, on erinevad.
Iga elusorganism töötab pidevalt. Seetõttu viivad rakud läbi pidevaid metaboolseid muutusi mõistet puhkus ei saa kindlasti seostada elutähtsaid funktsioone täitvate organitega . Kui rakkude aktiivsus lakkab, siis nad surevad. Nende eelduste põhjal on loomulik küsida, kas aju puhkab ikka ja jälle.
Me arvame sageli, et meil on aju üle täielik kontroll. Kui üksus, mis sõnastab meie arutluskäik ja otsuseid ning mis sisaldab soove või projekte, mille puhul oleme veendunud, et suudame domineerida, kuigi tegelikkuses see nii ei ole.
Kui me magame, aju ei maga, vastupidi, see on uskumatult aktiivne . Suurema stressi ja ärevuse perioodidel on nende katkemine suurem, kuna nad ei suuda toime tulla liiga paljude stiimulitega. Seetõttu on meil mäluprobleemid või segadus. Aju on täiuslik masin, mis väärib põhjalikku uurimist.
Kui meie aju oleks piisavalt lihtne, et me sellest aru saaksime, poleks me sellest aru saamiseks piisavalt intelligentsed.
David Eagleman
Kas aju puhkab kunagi?
Aju täidab elutähtsaid funktsioone nagu kõik keha elusrakud, -kuded, -organid ja -süsteemid. Lisaks lihtsatele eluks vajalikele funktsioonidele, mis on seotud ainevahetuse, valgu tootmise ja hapnikutarbimisega, on ajul ka teisi eesmärke.
Selles asuvad võimukeskused, kus tunnetus teadvus ja kõik teadvuseta protsessid, mida me ei saa kontrollida . Aju on pidevalt hõivatud nii ärkveloleku kui ka une faasis. R.E.M. faasis on aju elektrilised impulsid väga intensiivsed.
Energia tumestab aju ja teadvuseta tegevust
Neurobioloogid, nagu dr Marcus E. Raichle Washingtoni ülikoolist Saint Louisis Missouris, on nimetanud tumeenergiaks neid protsesse ja otsuseid, mida me sageli teostame, olemata neist täielikult teadlikud. Näiteks: puhkame ja järsku maandub kärbes meie ninale.
Vähem kui sekundiga me suudame eemaldage putukas laksuga. Te ei pea sellele mõtlema, vastus on automaatne . Kuulus David Eagleman oma raamatus Inkognito: mõistuse salaelu kutsub meid mõtisklema lihtsa aspekti üle, kuidas teada saada, kas aju puhkab või mitte: kui see tõesti võtaks pausi, ei oleks me kõik, kes me oleme. Samuti oleme sunnitud leppima sellega, et sellel orelil on tegelikult varjukülg, looritatud mõõde, mille üle meil ei ole kontrolli.
Nagu Sigmund Freud ütles, põhinevad inimese aju ja mõistus suures osas alateadlikel tegevustel ja tegudel need, mida me kontrollida ei saa.
Aju une ajal ja sünapside lahterdamine
Teame, et aju ei maga öösel. Pole vahet, kas oleme sukeldunud kõige sügavamasse unistuste universum meie aju jääb alati uskumatult aktiivseks . See toimib aga teisiti ja võimaldab mõnel rakul puhata. Wisconsini-Madisoni ülikooli teadvuse ja unehäirete teadlane Giulio Tonioni viis läbi huvitava uurimistöö, mis viis järgmiste tulemusteni:
Öelda, et aju puhkab öösel, on poolik viga . See ei ole, tegelikult on see väga intensiivne elektriline aktiivsus. Küll aga saadab see käsklusi mitmetele rakkudele ja ajupiirkondadele puhkamiseks.
Seda seisundit nimetatakse lahterdamiseks: teatud sünapsid, mis ei ole öösel kasulikud, lülituvad välja . Hommikul aktiveeruvad nad intensiivselt ja tervislikult.
Selle nähtuse põhjal aktiveeruvad teised valdkonnad, mis hõlbustavad teabe integreerimist, samad, mis annavad kuju näiteks osale meie pikaajalisest mälust.
Aju ei puhka, kuid me saame aidata tal paremini toimida
Lisaks artikli alguses olevale küsimusele on paljudel uudishimulik teada, kas aju on võimalik tõhusamaks muuta. Selles mõttes teadke, et ülestimulatsioon on aju üks hullemaid vaenlasi. Surve, stress, pidevad mured elektroonikaseadmete pidev kasutamine neil on aju tervisele väga tõsine mõju .
Järelikult on ideaalne julgustada neid tegevusi, mis rikastavad aju rahu ja harmoonia tingimustes. Mõned protsessid tasakaalustavad selle funktsioone, stimuleerivad seda positiivsel viisil ja suurendavad selle tõhusust. Need on järgmised:
- Meditatsioon
- Jalutage
- Unistamine
- Puhka 20 minutit
- Tehke meeldivaid tegevusi: kerge joonistamine looduses kõndides huvitavaid vestlusi pidades.
Kokkuvõtteks tuletame teile veel kord meelde, et aju ei puhka kunagi. See aga ei tähenda, et me ei peaks seda ise tegema: rutiini järgimine, emotsioonide eest hoolitsemine ja unerütmide austamine on meie ja aju heaolu jaoks hädavajalikud.
