Põlgus väljendub sageli sõnadena, mis teevad haiget ja demoraliseerivad . See võib olla ka žest, huulte või kulmude asend, mis peegeldab meie ütlemise või tegevuse tagasilükkamist. Vähesed käitumisviisid on psühholoogilisele terviklikkusele nii kahjulikud kui need, mis järk-järgult lõpetavad suhte või märgivad igaveseks lapse arengut.
Võib-olla oleme rohkem harjunud rääkima või lugema mõtisklusi, mis puudutavad vihkamist või ükskõiksust, kuid mitte põlgus see on üks surmavamaid emotsioone. See on keerukate aspektidega hävitamisrelv . Ehkki viha või ükskõiksus võivad olla vahetud ja ajutised reaktsioonid, on põlgus peenem ja tumedam emotsioon.
Neil, kes põlgavad, on täpne kavatsus alandada. Proovige teist naeruvääristada, minimeerida või isegi tühistada avalikult ja ilmselgelt. Ta teeb seda õiget võimalust otsides ja tal õnnestub iga päev natukene, kuni jätab psüühikasse haava, mis mõistuse tükkideks rebib. enesearmastus
Isad, emad, elukaaslased, kolleegid... Avalikult või diskreetselt ja salapäraselt väljendatud põlgus. Olenemata tema meetodist näitavad need, kes põlgavad, seda tüüpi argust, mis toidab pahameelt ja emotsionaalne küpsus .
Kui teil õnnestub kedagi mitte põlata, olete pääsenud paljude nõrkuste ohust.
-Charles Dickens-
Igapäevane põlgus, mis tapab suhteid
Igaüks võib endaga kaasas kanda mälestust olukorrast, kus talle tekitati põlguse haav . Võib-olla lapsepõlves, kui keegi ei saanud aru, kui palju me selle joonistuse nimel pingutasime, oli hetk, mil tundsime, et meid kritiseeritakse ja naeruvääristatakse. Samuti on võimalik, et ühel meie vanematest on eriline võime põlata kõike, mida me teeme, näiteks soovime.
Kellelgi on olnud armastuslugu partneriga, kellel oli kombeks iga kommentaari peale nägu teha, maitset kritiseerida, arvamusi põlastada, iga pisiasja, tehtud või tegemata asjade üle nalja teha. Pole juhus, et John Gottmann, psühholoog ja paarisuhete ekspert, teatas pärast ühte uurimine mis kestis peaaegu nelikümmend aastat Põlgus on kahtlemata üks peamisi tegureid, mis suhte purunemiseni viib.
Vaatame seega, millised mõõtmed määravad ära põlamise.
Põlguse anatoomia
Põlgus on empaatia vastand. Kui viimane on võime avada end teistele ning ühenduda nende reaalsuse ja vajadustega, siis põlgus teeb vastupidist. Kõigepealt tõstab ta müüri ja seejärel positsioneerib end sellele teist halvustava ja halvustava hoiakuga.
Lapsed, kes kasvavad üles keskkonnas, mida iseloomustab põlgus ja alandus, on tõenäolisemalt madala enesehinnangu tekkeks süütunne e häbi stress ja ärevushäired.
Teisest küljest on põlgama harjunud inimestel sageli mõni ühine joon. Nad ei aktsepteeri neid, kes pole nõus, ega arvesta teiste vajadustega. Tüüpiline on ka nende suutmatus suhelda, mistõttu nad kasutavad grimassi ja ohkamist, näidates meile oma sügavat põlgust oma kehahoiaku ja pilguga.
Need profiilid peidavad tavaliselt täpseid psühholoogilisi mõõtmeid. Nad on rahvast täis frustratsiooni ja isegi viha. Põlguse harjutuse eesmärk on oma negatiivsete emotsioonide ja isikliku rahulolematuse projitseerimine ja väljavalamine teistele.
Põlgus ja psühholoogiline kahju
Pidev põlgus ei tekita mitte ainult psühholoogilist kahju, vaid mõjutab ka tervist . Pennsylvania ülikool viis koolides läbi huvitava uuringu stuudio selle kohta. Esimese elemendina ilmnes kahtlemata mõju enesehinnangule: kõigil alanduse ja põlguse ohvriks langenud õpilastel oli endast nõrgem ja negatiivsem nägemus.
Samamoodi avaldab põlgus stressirohke olukordade vastu ja pidev vägivald meie immuunkaitsele tõsiselt. See tähendab, et teil on suurem tõenäosus põdeda külmetushaigusi, allergiaid, seedeprobleeme, infektsioone jne.
Kõik see peaaegu sunnib meid arendama endas sama viga, kalduvust põlgama sõnade või naeruvääristamisega .
Oluline on teada, et põlgus on kõige kahjulikum mõõde, mida saame vastu võtta ja teistele pakkuda . Kõige kindlam viis hävitamiseks on kaastunde ja empaatia absoluutne puudumine, see põhjustab valu ning paneb idanema ahastuse ja hirmu seemned. Seesama dimensioon, mis lõppeb meie emotsionaalsete suhete hävitamisega ja mille tõttu kasvab laps hirmuga ning killustatud ja nõrga mina-käsitusega.
Lõpetame Honoré de Balzaci fraasiga: Ravimatud haavad on need, mida tekitavad keel, silmad, pilkamine ja põlgus.
