Värv i mandala
Lapsepõlves harjutame vabal ajal paljusid tegevusi, mille ainsaks eesmärgiks on lõbutseda ja meelt lahutada, kuid kasvatada kohustusi koos fraasiga mul pole aega nad panevad meid päevast päeva neid hooletusse jätma . Ja see muudab meid rohkem stressis ja ei harju end välja lülitama. Siin on põhjus värvige mandalaid see võib olla kasulik ressurss, mida oma rutiini lisada.
Lapsena veetsid paljud meist tunde ja tunde värvipliiatsitega, äratades ellu oma lemmiktegelasi, maastikke või kujutlusvõimet. Tegime seda tulemust hindamata, keskendudes ainult värvimisrõõmule.
Tänu selle tegevuse eelistele on palju kunstiterapeudid nad kujundavad mandala värvimisraamatuid, mis on suunatud täiskasvanutele, kes on teadlikud nende mitmekülgsetest ja erakordsetest eelistest. Nende geomeetriliste kujundite värvimine vähendab stressi, aitab meil jõuda rahuliku seisundini, keskenduda praegusele hetkele ja ennekõike iseendaga häälestuda.
Iga mandala on kordumatu ja kordumatu... see on KOHE hetke vibratsiooniline väljendus.
-Celina Emorg-
Mandalate värvimine võimaldab meil alustada teekonda enda poole olemus valgustades me valdkondi, mis seni olid varjatud. Nii laseme oma alateadvuse impulssidel esile kerkida.
Mandalate ajalugu
Mandalad on geomeetrilised kujundid
Paljudes kultuurides on mandalate värvimine vaimne rituaal, mis soodustab sisemist valgustumist . Kuid selleks Carl Jung üks tähtsamaid Šveitsi psühhiaatreid ajaloos, need ringikujulised figuurid pakkusid tervendavat mõju, mis sisendas rahu ja vaikust.
Alles tasapisi sain aru, mis mandala tegelikult on: teke-muundumine. Igavese tähendusega igavene ajaviide.
- Carl Jung-
Mandalad võivad olla erineva värvi ja kujundusega, kuid sisuliselt koosnevad nad keskelt ja mitmest neljast põhipunktist paigutatud kujundist. Sel viisil psühholoogilisel tasandil esindavad nad meie olemise tervikut . Mõnede selle praktika pooldajate sõnul reageerib iga inimene mandalatele instinktiivselt sõltumata vanusest, soost, rassist või kultuurist.
Mandalate maagia ja nende teraapiline jõud seisneb selles, et lasete end kaasa haarata teadvuseta lõpptulemuse pärast muretsemata. Ehk siis hindamata, kas see on hästi või halvasti tehtud, kas see on ilus või kole. Peame lihtsalt kohal olema ja keskenduma vabadusega värvida nii, nagu meile meeldib.
Mandalate värvimine ei ole laste tava
Värvimine on tegevus, mida oleme harjunud lapsepõlvele omistama. Kasvades loobume pliiatsivärvidest ja markeritest, kasutades neid ainult märkmete ja paberite allajoonimiseks. Kuid see ajaviide võib olla väga kasulik, nagu näha. ajupiirkonnad seotud motoorsete oskuste, meelte ja loovusega.
Värvimine paneb täiskasvanud tundma end taas lastena, viies nad rõõmsamatesse ja rahulikumatesse aegadesse. Mõne sellise hetke meenutamine aitab meil lõõgastuda
Vaatamata sellele, mida oleme oma elus kunsti ja värvide kohta õppinud värvimiseks pole õiget ega valet viisi.
Värvimine võib olla keeruline tegevus, mis on täis nüansse; või vastupidi, see võib olla midagi nii lihtsat kui lihtsalt soov värvida.
-Lacy Mucklow-
Värv võib pidada teoks meditatsioon sest see aitab meil suunata oma mõtted tegevusele, mida teeme, ja luua ühenduse oma loovusega. Hetkega kaob kõik ja ainult meie oleme koos värvide ja joonisega.
Paljud uuringud on näidanud mandalate värvimise positiivset mõju inimese psüühikale. Psühholoogid ja kunstiterapeudid soovitavad seda tegevust ja praktiseerivad seda eeliseid omal nahal kogeda. Seetõttu on täiskasvanute värvimisraamatud nii populaarsed.
Inimesed, kes soovivad selle tegevuse eeliseid nautida, peaksid seda teadma värvige mandalaid aitab teil luua ühenduse oma sisemise lapsega. Kui tunnete, et ärevuse ja stressi maandamiseks vajate lisaabi, ärge kõhelge seda tegevust harjutamast.
Värvimine on uus jooga. Nagu paljud teised moed, on see pärit välismaalt sellistest riikidest nagu Prantsusmaa ja Inglismaa, kus see on väga edukas. Viis lõõgastumiseks ja lõõgastumiseks.
-Esther Bazàn-
