Mitu korda on keegi sulle öelnud, et ära nuta, kuigi tegelikult nutma Kas see oli ainus asi, mida sa teha tahtsid? Mitu korda olete teeselnud, et olete terve, kuigi sügaval sisimas olete hävitatud? Kui palju kordi on nad teile öelnud, et ärge kurvastage, millal Mis saab sellest kurbusest, mis neile, kes seda ei kannata, nii väga ei meeldi ? Kas see on tõesti nii halb? Kas on vale olla kurb?
Rangelt teoreetilisest vaatenurgast Kurbus on põhiemotsioon ja seetõttu pole see hea ega halb . Praktikas ei ole kurb olla vale, tegelikult on see tervislik, sest võimaldab väljendada tunnet, mis muidu jääks väljendamata. Kurbus möödub, kui valu vabaneb, kuid kui valu ei vabasta, muutub kahjustus hullemaks ja sügavamaks.
Ma armastan valgust, sest see näitab mulle elu, aga ma armastan ka pimedust, sest see näitab mulle tähti.
-Ja Mandino-
Kurbus pole halb
Kurbuse vältimine ei aita see ei lase valul ära minna. Ükskõik kui palju nad ütlevad teile, et ärge kurvastage ja kui palju te ka ei üritaks näidata naeratavamat nägu, seda ei juhtu. Kindlasti aitab hea huumor ja optimism kergemaks muuta valus olukord kuid rõõmsa tuju pealesunnimine või valu varjamine pole probleemi lahendus.
Tegelikult kurbus on negatiivne ainult siis, kui see muutub harjumuseks kui sa harjud seda kasutama, et vältida silmitsi seismist vabasta valu vastupidi.
Enda ja teiste kurbuse austamine on ainus viis selle kadumiseks ilma surve ja hinnanguteta . I tundeid nad on need, kes nad on ja kellelgi pole õigust öelda, kuidas sa peaksid end tundma või kuidas peaksid oma valu väljendama.
Tegelikult viib see, kui ei tea, kuidas kurbusega loomulikul viisil toime tulla
Naera ja maailm naerab koos sinuga; nuta ja sa nutad üksi.
-Charles Chaplin-
Sest kurbust taunitakse
Fakt on see, et meile ei meeldi teisi kurvana näha. Miks? Kas tunneme end ehk abituna, süüdi ja vastutustundetuna? Kas see teeb meid kurvaks ja me ei taha ise nii tunda? Kas see tuletab meile meelde, et elu pole lilleline heinamaa? Ükskõik mis põhjusel kui keegi on meie ümber kurb, ei tunne me end vabalt.
Tunneme end võrdselt ebamugavalt, kui näitame oma kurbust avalikult välja, justkui ohustaks see teiste õnne või asetaks meid nõrkusse. Lisaks pole see isegi moes. Sotsiaalne diktaat näeb ette, et jah ületada kurbust ja liigu edasi . Kuid üks asi ei välista teist. Sa võid olla julge, võid vaadata edasi, aga enne tuleb valu maha pesta ja välja tuua.
Pisarad desinfitseerivad valu
-Ramón Gómez de la Serna-
Kurbusega on lihtsam toime tulla
Me kõik oleme vahel kurvad olnud. Ja kogemusest teame kõik, et sellest on kergem üle saada, kui laseme sellel voolata, kui anname vabad käed kõigele, mis meilt küsib, olgu selleks nutt või üksinduse otsimine ja tuuleiil nahal. Mida rohkem me püüame seda varjata, seda keerulisem on tunnelist välja pääseda.
Kui lased kurbusel voolata, annad teed oma isiklikele kaitsemehhanismid On neid, kes suudavad teha nalja, naerda ja olla optimistlikud, ilma pisaraid valamata või kurb olemata. Kuid see oleneb meist igaühe olemusest.
Samamoodi on neid, kellel on vaja lihtsalt nutta ja hetkeks omaette olla, et saaks kurbusest lahti lasta ja siis ohjad tagasi võtta ja ratsionaalselt mõtlema hakata. Teised aga vajavad rohkem aega rahunemiseks või lähedaste seltsis viibimiseks. Tegelikult on kurbus üks emotsioonidest, millele me avaldame kõige erinevamaid reaktsioone.
JA ennekõike
