Psühholoogia rakendamine spordisektoris omandab üha suuremat tähtsust ja kaalu. Tänu kognitiiv-käitumuslikule mudelile on spordivaldkonnas rakendatud palju strateegiaid, pöörates erilist tähelepanu efektiivsuse tasemete ja sportliku soorituse vahelisele seosele (Ortega ja Meseguer 2009). Näiteks vaimsed oskused tennises mõjutavad paljudel juhtudel hea mängija ja suurepärase mängija vahel.
Lucia Jiménez Almendros, endine tennisist ja praegune spordipsühholoog, väidab oma doktorikraadis võistlussportlaste kognitiivsetest võimetest ja positiivsetest emotsioonidest, et tennise piir on mõistuses . Mitmed professionaalsed tennisistid (esinevad ATP ja WTA edetabelis) on kinnitanud, et kui võistlusmatšides on tehnilised, taktikalised ja füüsilised aspektid võrdväärsed, määravad lõpptulemuse 95% emotsionaalsed tegurid (Hoya Ortega 2018).
Professionaalsetele sportlastele võit on peamine ja mõnel juhul praktiliselt ainus. Sel juhul ei kehti sellised sõnavõtud, nagu oluline on osaleda mantrates, mis võiksid olla head algajate treenimiseks.
Kui kõik põhineb tulemustel, edetabelitel ja survel mõistus mängib olulist rolli . Professionaalsete tennisistide olümpiasse pääsemiseks peavad siin olema tugevad vaimsed oskused.
Vaimne aspekt on väga oluline, sest halvad hetked tulevad alati lõpus ja sa pead olema valmis neid vastu võtma ja neist üle saama. Täpselt nagu elus, kus pead vastu võtma head ja halvad hetked sama rahulikult.
-Rafael Nadal-
Vaimsed oskused tennises: enesehinnang
Tennise vaimsetel oskustel on tugev mõju tehnilistele ja taktikalistele füsioloogilistele aspektidele. Tennisistid, kes omavad a sügav enesehinnang ja kes usuvad, et neil on suurepärane füüsiline võimekus, on konkurentsis kõige motiveeritumad ja edukamad.
Need oskused osutuvad ülikiirete liigutuste sooritamisel, näiteks tennises, ülioluliseks, kuna mängijad peavad teavet kiiresti tajuma ja tõlgendama, et neil oleks piisavalt aega tõhusa löögi planeerimiseks, algatamiseks ja sooritamiseks.
Tennist iseloomustab tugev psühholoogiline surve arvestades, et sellel on omadused, mille abil see aktiveerib keerulisi vaimseid mehhanisme: see on individuaalne spordiala, millel pole ajalisi piiranguid ja see võib esile kutsuda keskendumisvõime kaotus motivatsioonist ja reaktsioonist. Tennisistid peavad langetama palju otsuseid, ei ole pikki pause, on palju kriitilisi hetki, mis põhjustavad esitustes tõuse ja mõõnasid . (Hoya Ortega 2018).
Olen alati teadlik, et suudan kedagi võita. See pole probleem. Usun, et see kehtib enamiku sportlaste kohta. Kui te enam ei usu, et võite võita, siis te ei võida.
-Roger Federer-
Kuidas mängu mõistusega võita?
Vaimsed oskused, mis aitavad mängijatel tennises võita, on sisemine motivatsioon motivatsiooni võita (nad ei arva, et võivad kaotada, on realistid ja optimistid, omistavad õnnestumised ja ebaõnnestumised sisemiste tegurite arvele) ja sooritusvõimele suunatud motivatsiooni (hästi mängimine, parandamine, endast maksimumi andmine).
Need kvaliteet ja konkreetsele eesmärgile suunatud käitumine on mängu võitmiseks üliolulised vaimsel tasandil. suurem enesekontroll ärevuse kohta.
Just sel eesmärgil treenivad nad keskendumist, keskenduvad mängu olulistele aspektidele, ei lase end segada ja kui nad seda teevad, on see vaid vastase kahjuks, vahetades oskuslikult ühelt keskendumiselt teisele.
Mängude ajal vaimse keskendumise säilitamiseks järgivad nad konkreetseid juhiseid. Nii muudavad need kõik normaalseks ja saavutavad optimaalse jõudluse.
Ühesõnaga mängu võitmiseks nii vaimsel tasandil kui ka oskuses hästi mängida tennisistil peab olema tunne, et kõik juhtub loomulikult mõtlemata, mida ta tegema hakkab, ja samal ajal veendes ennast kõik on kontrolli all .
Et mõista, kus saame paremaks minna, mida oleme teinud hästi ja mida halvasti, peame omaks võtma õige suhtumise ja külma vere ning analüüsi- ja uurimisvalmidusse.
-Rafael Nadal-
