Mõnikord arvame ekslikult, et õnn on õnne küsimus. See ei ole nii. Tegelikult on see üldine heaolu, mida me nimetame õnneks, peamiselt töö tulemus. Õnneliku elu elamise oskusi on tegelikult võimalik arendada olenemata võimalikest headest või halbadest sündmustest.
On selge, et meie kõigi eluteel on õnne komponent. Alguses ei valitse me asjaolude üle ega saa neid oma suva järgi kujundada. Kuid kui arendame oskusi õnnelikuks eluks, leiame õige tee nende olukordadega toime tulla võimalikult konstruktiivsel viisil.
Õnneliku elu elamise oskused ei ole võõrad anded. Need on seotud võimega harida meie meelt leidma tee heaoluni autonoomselt. Vaatame allpool selle tegemiseks vajalikke oskusi.
Kunagi leiad sa alati kusagilt kõikjalt iseennast ja seda ning ainult see võib olla sinu elu kõige õnnelikum või kibedaim tund.
-Pablo Neruda-
Ela õnnelikku elu…
1. Isegi õnn on programmeeritud
Me kõik räägime õnnest, kuid mitte kõik meist ei tea, kuidas seda defineerida. Lisaks võib meil olla universaalne õnnekontseptsioon, kuid me ei saa seda konkreetsetes olukordades ellu rakendada.
Nagu esimene oskustest õnnelikuks eluks see on meie isikliku heaolukontseptsiooni arendamine; mitte ainult üldine, vaid viitab ka valdkondadele või olukordadele milles oleme seotud.
2. Kasvule lähenemine on üks oskusi elada õnnelikku elu
Endale väljakutse esitamine toob meid õnnele lähemale. Konformsus on märk sellest, et meid on vallutanud hirm või motivatsioonipuudus.
Võta väljakutsed vastu selle asemel annab see meile uue elu ja annab meie tegemistele maitse. Kui tahame olla parem ja teeme selleks kõik endast oleneva, tunneme end oma eluga rohkem rahulolevana.
3. Õppige nägema kõiges positiivset
Alalhoiuinstinkti järgi kaldume keskenduma olukordade negatiivsetele külgedele, mitte positiivsetele. Sel põhjusel ei ole lihtne õppida nägema igas inimeses või igas olukorras parimat.
Soovitame lõpetada nende negatiivsete lähenemisviiside väljatoomine ja neile võimalikult kiiresti vastu astuda optimistlikud lähenemised kinni hoidma.
4. Oskus usaldada end elama õnnelikku elu
Üks suurepäraseid oskusi õnneliku elu elamiseks on enesekindlus. Selle viimistlemiseks pole midagi paremat kui muuta end oma parimateks sõpradeks.
Jätame kõrvale pidev enesekriitika ja andkem endale andeks tehtud vead või see, et see, mida tahtsime, kohe ei õnnestunud. Olgem enda suhtes järeleandlikud ja püüdkem iseennast mõista ning mitte enda üle kohut mõista.
5. Tasakaal elu erinevate dimensioonide vahel
Töö on elu oluline osa, kuid see pole elu ise. On okei pühendada osa oma ajast tööle, kuid me ei saa lubada, et sellest saaks universumi keskpunkt.
Oleme kõige õnnelikumad, kui kogeme mitte üht, vaid mitut oma olemise aspekti. Teie partner, sõbrad, perekond, tervis ja leidlikkus peavad olema asendamatul kohal.
6. Arendage vastupidavust
See on õnneliku elu üks olulisemaid oskusi. See puudutab võimet pärast löögi saamist tagasi põrgata ja kasvada.
Mõnikord võtab see aega ja palju energiat, kuid lõpuks on see oskus, mida saame kõik tahtejõu ja pühendumisega arendada.
Vastupidavus suurendab omakorda enesekindlust ja kindlustunnet. See tähendab: me saame kolm ühe hinnaga.
7. Võitlus automatismide vastu
Meid kõiki läbivad vaimsed, emotsionaalsed ja füüsilised automatismid. Mõnikord aitavad need meil elu lihtsamaks muuta, kuid mõnikord on need mehaanilised tegevused, mis tekitavad meile ainult ebamugavust. Hea on ennast jälgida, et mõista, kas see on täpselt see, mis juhtub.
Kui nii hea mõte on hakata muutma nende käitumisviiside füüsilisi automatisme, mida tahame välja juurida ja seejärel jätkake vaimsete ja emotsionaalsetega.
8. Leia eesmärk
Enamik meist teab, et elu on huvitav ja nauditav, kui sul on eesmärk, mille poole püüelda. Probleem on selles, et me ei leia alati seda suurt eksistentsiaalset eesmärki.
Võib-olla oleks ideaalne lasta end juhtida instinktidel, mis viivad meid väikeste eesmärkideni, mida on võimalik kohe saavutada. Kindlasti need viivad meid avastama suured eesmärgid meie elust.
9. Ole lahke, et elada õnnelikku elu
Võib-olla olete märganud, et kõige toredamad inimesed on ka kõige õnnelikumad. Teisest küljest on kibeduse kandjad ka isekamad ja vahel ka julmemad.
Teiste vastu lahke olemine äratab meis sügava ja püsiva õnnetunde. Sellest õnnest, millel on positiivne mõju teiste elule ja mis on hindamatu.
10. Looge terveid suhteid
Õnnetunne on täis ainult siis, kui seda jagatakse. Suhted teistega on isikliku heaolu jaoks üliolulised. Parim viis nende loomiseks on anda igale inimesele väärtus sellisena, nagu ta on, austades teda ja näidates end tänulikuna selle eest, mida nad meile pakuvad.
Need 10 oskust õnneliku elu elamiseks ei arene üleöö . Need nõuavad pingutust, järjekindlust ja sihikindlust.
