Lühike strateegiline teraapia paanikahoogude jaoks

Paanikahoogude strateegiline lühiteraapia on väga tõhus. See psühholoogiline sekkumine aitab meil rakendada konkreetseid ja uuenduslikke lahendusi hirmu tsükli murdmiseks, ratsionaliseerides oma ärevust ja võttes lõpuks kontrolli oma elu üle. Ravi kestus on selline, nagu lühinimetus näitab.

Montaigne’i sõnul on vähesed asjad maailmas hirmutavamad kui hirm ise. Need, kes kannatavad foobiate, paanikahoogude ja selle irratsionaalse hirmu all, mis on võimeline reaalsust blokeerima ja tähenduse ära võtma, teavad seda hästi. Võib tekkida kaks olukorda: ühelt poolt võidakse suunata stiimulitele ebaratsionaalselt ja halvasti sihitud viisil.

Teine juhtum, võib-olla kõige problemaatilisem, on rünnak hirm kontrolli kaotamise ees . Ärevus äärmusliku psühhofüsioloogilise reaktsiooni uuesti läbielamise ees paneb inimese arvama, et tal on infarkt ja ta võib isegi surra. See dünaamika lukustab subjekti ilmselt psühholoogilisse vanglasse.

Iga piisavalt arenenud tehnoloogia on maagiast eristamatu.

-Arthur C. Clark-

Sellise seisundiga silmitsi seistes on oluline konkreetne sekkumine, mis on tõhus ja võib patsiendi elu võimalikult lühikese aja jooksul parandada. Vajame kasulikke ja võimalik, et ka kiireid lahendusi ja siin tuleb mängu paanikahoogude strateegiline lühiteraapia.

Eesmärk

Lühike strateegiline teraapia on kasulik ja originaalne lahendustele keskenduv terapeutiline mudel. Selle töötas välja Giorgio Nardone ja sisaldab Paul Watzlawicki teoreetilisi aluseid. Siin on sambad, millel see põhineb:

• Eesmärk on aidata inimesel seda teha lahendada näiliselt väga keerulisi probleeme lihtsal viisil.

• Analüüsitakse lahendusi, mida patsient tavaliselt olukorra lahendamiseks kasutab, tuvastades vale dünaamika. Aitame tal võtta kasutusele uusi uuenduslikke strateegiaid.

Patsient peab järk-järgult avastama oskused ja ressursid, mida ta varem eiranud või unustanud.Seetõttu ei pea spetsialist oma lahendusi pakkuma. Eksperdi ja patsiendi vahel luuakse liit, et viimane avastab oma potentsiaali.

• Terapeutiline sekkumine kestab 20 seanssi.

• Ühest küljest on selle eesmärk düsfunktsionaalse käitumise kõrvaldamine. Teisest küljest aitab see esile kutsuda muutusi patsiendis, pannes teda looma uut isiklikku ja inimestevahelist reaalsust.

Uuring Michigani ülikoolis läbi viidud uuring toetab selle ravi efektiivsust väites, et see on kasulik mitte ainult paanikahoogude, vaid ka sotsiaalse foobia, kinnisideede, psühhosomaatiliste häirete, depressiooni, söömishäirete jms korral.

Lühike strateegiline teraapia paanikahoogude jaoks

Paanikahoogude lühike strateegiline teraapia seisneb düsfunktsionaalsest homöostaasist tervislikule üleminekule. See põhineb kommunikatiivsel vahetusel, mille eesmärk on aidata patsiendil avastada uusi teid mille kallal töötada, eemaldudes kuni selle hetkeni kasutatud eksitavast mõtteviisist. Sel eesmärgil kasutatakse järgmisi strateegiaid:

• Küsige patsiendilt tema probleemi tegelikkuse määratlemiseks küsimusi.

Kasutage ümberstruktureerimise parafraase.See tehnika on pärand Paul Watzlawick seisneb metafooride, aforismide ja muude suhtlusstrateegiate kasutamises, mis aitavad patsiendil probleemsetest sündmustest teadlikuks saada.

• Lühiteraapiastrateegia on samuti suunatud tekitada patsiendis aistinguid. Kogemused, mis annavad talle suurema enesekindluse ja stimuleerivad muutusi.

• Eesmärk on luua liit eksperdi ja patsiendi vahel milles viimane avastab kuni selle hetkeni kasutatud valed strateegiad et saaksime hakata rakendama sihipärasemaid vastuseid.

Näide sekkumisest

Siin on üksikasjalik näide sekkumisest paanikahoogude strateegilise lühiteraapia liinil:

Probleemi kirjeldamise faas.Terapeut küsib patsiendilt, kuidas ta reageerib iga kord, kui teda tabab paanikahoog. Küsimuste jada kaudu määratleb inimene, kuidas ta käitub, mida ta mõtleb ning kas ja milliseid strateegiaid ta olukorra lahendamiseks kasutas.

Esimeste seanssidega peab inimene vajadusest aru saama algatada muudatus .Nagu Einstein ütles: Hullus teeb sama asja ikka ja jälle ja ootab erinevaid tulemusi .

Ettekirjutav faas.Terapeut genereerib paradoksaalse provokatsiooni, nii et patsient tunneb enda eest vastutust ja alustab uut käitumist. Logiraamatusse on soovitatav panna kirja oma igapäevane päev, kirjeldada paanikahoo saabumist, vallandavat põhjust, mida vahepeal mõtled ja kuidas reageerid.

Järgmises etapis töötavad spetsialist ja patsient korrigeeriva emotsionaalse kogemuse kallal.Avastades enda ees vastutuse, peab patsient hakkama oma hirmu vabatahtlikult kontrollima (ja korrigeerima). Lõpuks mõistab ta, et tulekahju kustutamiseks pole vaja seda toita, vaid järk-järgult kõrvaldada kõik, mis põlemist tekitab. Muutused hakkavad tasapisi toimuma.

Kokkuvõtteks võib öelda, et lühike strateegiline teraapia on praegu laste jaoks üks enimkasutatavaid strateegiaid paanikahood . Hea on teada, et selle eesmärk ei ole mõista, miks probleem eksisteerib, vaid kuidas see toimib. Selle põhjal saab iga patsiendi jaoks leida konkreetsed ja tõhusad lahendused.