Täielik õnn ei ole seisund, vaid pigem tee; ja just seda teed tahame selles artiklis analüüsida. Oma eluga rahul olemine hõlmab loomulikult rõõmuhetki, kuid see puudutab rohkem dünaamilist kui staatilist aspekti sest just liikumises mõistame ennast.
See tähendab ärkamist igal hommikul plaanide ja improvisatsioonidega ning magama minemist rahuloluga, et olete päeva hästi ära kasutanud, kui tavalisem rahulolu teise päeva lõpetamise üle. See on selline õnn, kus toidate endas rahulikku eufooriat ja veendumust, et teate, et asjad liiguvad edasi suuremal või vähemal määral, kuid need toimivad.
Me ei ole alati teadlikud enda omadest sisemine olek . Saate teada, kas olete oma eluga rahul, kui esitate endale paar küsimust ja vastate neile ausalt. See on nagu oma auto hooldus. Aeg-ajalt on see kasulik testige oma emotsionaalset hetke, et end selle kaudu tugevdada ja oma elupaadi purjeid kohendada, kui mõnes suhtes veidi kõrvale jääme.
Küsimused, et mõista, kas olete oma eluga rahul (või mitte)
Kui tihti ma oma elu üle kurdan?
See on üks olulisemaid küsimusi, mida saame endale teatud sagedusega küsida. Asi pole ainult vältimises kurta see on sageli korduva kaebuse põhjuse mõistmine . Kui see olukord kordub, oleme tõenäoliselt sattunud nõiaringi.
Kaebused tulenevad pettumusest, ebamugavusest või tekkinud kahjust. Me kasutame kaebamist õhutusvahendina, kuid selle asemel peame seda teadma pinget vabastada kaebus sunnib meid keskenduma kõnealuse fakti negatiivsele küljele.
Kaebuste nõiaringil on kaks lahendust: kas lepin olukorraga või teen midagi, et sellest välja tulla . Mõnikord pole ka teist lahendust saadaval. Kui ainus võimalus on olukorraga leppida, analüüsida probleemi, õppida sellest ja keskenduda esimesel võimalusel millelegi muule.
Kas minu kõrval on õiged inimesed?
Sellest ajast on see raske küsimus kõik inimesed meie ümber pole meie valitud . Ilmselgelt ei leia me töö- või perekeskkonnas alati inimesi, kes suudavad meid rikastada ja keda me saame rikastada.
Mürgiste inimestega emotsionaalsete filtrite loomise õppimine on oluline samm. Teisi nägema õppimine nende emotsionaalse mõju põhjal, mida nad meile avaldavad, on väga tervislik harjutus, mis aitab meil nendega suhelda, ilma et nad meid negatiivselt mõjutaksid. Peame lihtsalt leppima sellega, et nad pole meie jaoks õiged inimesed .
Meelitage õigeid inimesi sama oluline on oma elus või juba olemasolevatest kinni hoidmine . Inimesed, kes panevad meid end hästi tundma, on need, kellega koos saame olla meie ise ilma mingit maski vajamata. Nad on inimesed, kes toetavad meid selles, mida me teeme või otsustame ning kellega me armastame aega veeta.
Millised on need naudingud elus, mida ma tõeliselt naudin?
Mõnikord meenutame mineviku õnnelikke hetki . Või transpordime end kohale kujuteldav tulevikumaailm . Selle asemel on palju asju, mida meie olevik meile pakub, et saaksime täielikult nautida väikseid naudinguid, mis loovad mälestusi tulevikuks.
Sukelduge hea raamatu lugemisse, veetke terve pärastlõuna kokkades, minge välja pikale jalutuskäigule, võttes endasse kõik üksikasjad, või istuge maha ja vaadake filmi, mis meil meeles oli. Igaühele meist i naudingu hetked need on erinevad ja sel põhjusel on oluline enda omad ära tunda, et oma eluga rahul olla .
Harjutage mõnda tegevust, mis paneb meid end hästi tundma vältida takerdumist probleemidesse või takistustesse, mis meil on teistes eluvaldkondades see on hea põhipunkt, milles orienteeruda.
Sisemisel naeratusel on optimismiga vähe pistmist . Inimesed, kes naeratavad põhjuseta, teevad seda, sest nende sees on õnn. See on rõõm, mis tuleb sisemine rahu . Nad teavad, et nad ei ole täiuslikud, et annavad endast parima, nad ei karda üksindust, ei võrdle end teistega ja eelkõige oskavad olla nemad ise.
