Oleme kõik mõelnud, miks pettumused haiget teevad. Meid ei tohiks liiga üllatada teadmine, et need kogemused muudavad oluliselt meie ajus sisalduva neuronaalse universumi tasakaalu.
Neurokeemilisest vaatenurgast on pettumus peaaegu pettumuse sünonüüm. Teame hästi, et need on ilmselt igapäevaelus enim kogetud emotsionaalsed reaalsused. Proovime neid siis, kui meie arvuti ootamatult kokku jookseb, eriti kui neid kõige rohkem vajame. Tunneme pettumust, kui keegi, keda tahame näha, seisab meie ees.
Tunneme pettumust, kui meie auto ei taha käivituda, aga ka siis, kui me ei saa vastust sellele tööpakkumisele, kuhu kandideerisime. Meie igapäevaelu on täis masendavaid hetki ja rohkem või vähem tugevaid pettumusi neist, mis jätavad meisse oma jälje, näiteks need, mille on põhjustanud olulised inimesed, kes meile antud hetkel haiget tegid.
Kõik need olukorrad jagavad selget tõsiasja, mille neuroteadlased on hiljuti avastanud. Mis tahes pettumusega silmitsi seistes tekib neuronaalne vallandumine, mille käigus see ootamatult tekib serotoniini langus dopamiin ja endorfiinid. Kõik need molekulid, mis vastutavad meie heaolu eest, kaovad hetkeks meie ajust. Vaatame allpool lisateavet.
Ootus on ahastuse juur.
-William Shakespeare-
Miks pettumused haiget teevad? Neuroteadus ütleb meile seda
Jean Paul-Sartre ütles, et iga unistaja on määratud kogema palju pettumusi. Mõnikord loome ootused, mis on liiga kõrged teame, et enamik meist usaldab ideaalsed soovid ja piiritud voorused teistele . On tõsi, et inimesed valmistavad meile pettumuse, kuid sama tõsi on see, et ka meie võime ebaõnnestuda, pettumust valmistada ja pettunud olla.
See psühholoogiline reaalsus on osa elust ja ometi jätkab meie aju seda hästi seedimata. See põhineb ennekõike sotsiaalsetel ja emotsionaalsetel põhimõtetel ning otsib alati kindlustunnet tunda end millestki või kellestki osana stabiilselt ja etteaimatavalt. Näiteks kui meil on hea sõber, eeldame, et ta on alati hea. Kui meil on partner, siis eeldame, et ta on meie vastu aus ning valedele ja reetmistele pole ruumi.
Siiski antud hetkel võib see turvaideaal, mis meil oli, kaduda. Põhjus, miks pettumused haiget teevad, on tingitud sellest, mida me teile selgitame.
Ajuhabenula on pettumuse keskpunkt
Roberto Malinow, California ülikooli San Diego meditsiinikooli neurobioloogia professor ja tema meeskond uuring mis võimaldas meil avastada pettumuse keeruka mehhanismi. Nad suutsid näidata ajuhabenula osalemist sellistes protsessides nagu pettumus ja depressioon.
Kui inimene tunneb pettumust, vabaneb ta sellest kohe glutamaat ja GABA habenulas. Kui aju saadab neid neurotransmittereid suures koguses, on pettumuse tunne suurem. See tähendab, et see on meie aju, mis tõlgendab kogemuse mõju ja moduleerib meie emotsionaalse valu intensiivsust.
Samal ajal töötleb see väga väike (ja esivanemate) hüpotalamuse tuuma ajupiirkond pettumust või pahameelt, et miski pole õnnestunud või on eksinud.
Miks pettumused haiget teevad? Süüdi on endorfiinid
Enamik meist on vähemalt korra kogenud pettumuse maitset. Lisaks algpõhjusele on tõsiasi, millest oleme kõik kuulnud: pettumused teevad füüsiliselt haiget. Samuti märgime teatud väsimus füüsilist raskust, tuimust ja tunnet, et maailm liigub liiga kiiresti, samal ajal kui me ikka veel üritame kogetud pettumust töödelda.
Miks see juhtub? Need andmed on väga huvitavad. Kui saame end lõikades või põletades kõva hoobi, on teada, et meie keha vabastab endorfiine, et neid kannatusi võimalikult palju leevendada. Aju reageerib kohe sõnumile, mille meie retseptorid saadavad pärast füüsilist vigastust.
Sama ei juhtu aga psühholoogiliste haavadega. Kuigi aju tõlgendab meie pettumust löögina meie emotsionaalsele tasakaalule, ei reageeri see endorfiinidega. Vastupidi, väga sageli jõuame me kannatusi somatiseerida füüsilise valu näol migreeni ja lihaskontraktuuridega.
Kuidas tulla toime pettumusega?
Neuroloogid ütlevad seda pettumuste põhjustatud tugeva valu põhjus see on, et viimased tulevad töödeldakse limbilise süsteemi poolt . See meie aju struktuur on kõige primitiivsem ja see, mis on seotud meie emotsioonidega. Enamasti, kui kannatame murrangu all, mille käigus keegi valmistab meile pettumuse või – mis veelgi hullem – kus me ebaõnnestume ja tunneme pettumust, filtreerime need kogemused puhtalt emotsionaalsel viisil.
Üks võimalus eelnimetatud kogemuste mõju vähendamiseks on suunata need meie ajukoore poole ehk töödelda neid ratsionaalselt ja analüüsida objektiivsemast vaatenurgast. On selge, et midagi sellist pole lihtne teha. Mitte siis, kui see, mida me tunneme, on reetmise ja selle hävitamise raskus, mida me kõige rohkem hindame: usaldust.
Ometi peame seda tegema. Ja me saame selle kallal töötada, kontrollides negatiivseid mõtteid ja lõpetades süü otsimise. Aga ka ootusi õgvendades, olles realistlikum ja aktsepteerides seda, mida me kontrollida ei saa. Lõppkokkuvõttes Teame, et pettumusi ei saa unustada, kuid neist ei saa üle.
Me saame nendega kaasa elada, leppides juhtunuga, kuid olles selged, et kõige tähtsam on edasi liikuda. Meil on veel kirjutada suurepäraseid lugusid, neid, milles kannatust ei mõelda.
