Suhted
Võime või suutmatus luua häid isiklikke suhteid ei ole kaasasündinud: on tõsi, et mõned geneetilised eelsoodumused muudavad meid rohkem või vähem ekstravertseks, rohkem või vähem seltskondlikuks, kuid see ei ole määrav. Tegelikult õpime teistega sobivalt suhtlema. Selleks on vaja arendada mõningaid oskusi, mis on igaühe käeulatuses.
Saame ka kasutada
Edu valemi kõige olulisem koostisosa on teadmine, kuidas inimestega hästi läbi saada
-Theodore Roosevelt-
Trikid inimestevaheliste suhete parandamiseks
Treenige oma kuulamisoskusi
Kuulamistegevus ei piirdu – ei tohikski – vaikimisega, kuni teine räägib. See läheb palju kaugemale: see tähendab meie tähelepanu pööramist sõnumi sisule ja vormile, mida teine meile edastada püüab. See ei seisne vaikimises, vaid selles, et järgime osa teest, mis viib meid ühenduse loomisele sellega, mida teine inimene ütleb, soovitab või vihjab. Asi pole isegi meie omade vaigistamises sisemine dialoog vaid pigem suunata see sellele, mida nad meile räägivad.
Kuulamisoskuse arendamiseks pole midagi paremat kui kuulamine. Aga kuidas siis? Püüame vaikida, püüdes lihtsalt mõista, mida nad meile räägivad. Esialgu peame tegema teadlikke jõupingutusi, et meie tähelepanu ei väheneks pärast seda, kui oleme sellest aru saanud, kuid kiusatus kõrvale kalduda ei ole nii tugev.
Pane empaatia teoks
Aktiivne kuulamine ja empaatia need käivad käsikäes. Kogu oma tähelepanu pööramine sõnumile, mida nad püüavad edastada, võimaldab meil seda mõista vastavalt teise inimese kontekstile, mitte vastavalt meie kontekstile. Empaatia on just see: võime panna end teiste inimeste olukorda, mõistes protsessi, mis paneb nad mõtlema ja tegutsema vastavalt teie enda kriteeriumidele.
Empaatia eeldab seetõttu pigem avatud kui kriitilist suhtumist. Me kõik oleme ainulaadsed ja teeme seda, mida teeme põhjustel, mis meist sageli mööda pääsevad. Millise õigusega saame vaidlema hakata? Selles mõttes läheb palju kaduma, kui me ei suuda empaatiat luua. Õppimine, kasv ja võimalus inimestevahelisi suhteid parandada on kadunud.
Usalda seda, mida teed ja ütle
The Juhtub ka vastupidist: kui keegi näitab kahtlust või ebakindlust, vallandab see kuulaja kaitsereaktsiooni. Pole raske kindel olla: sa lihtsalt pead andma inimesele võimaluse; unustamata, et inimese sees, kes sa oled, on peidus ka see, kes sa tahaksid olla.
Hirm on üks emotsioone, mis rohkem kui ükski teine võib muuta suhtlemise pingeliseks ja seetõttu teatud kontekstis inimestevaheliste suhete takistuseks. Paljudel juhtudel, et eemaldada gripp see nõuab vaid natuke treenimist. Sel eesmärgil püüame vältida oma suhtluses domineerivaid pause, otsides pigem vestlust kui kõnet või monoloogi.
Me ei pea muutuma väga nutikateks või naljakateks jutukateks inimesteks. Peame lihtsalt suhtlemises leidma loomulikkuse.
Naeratav, alati naeratav
Öelda, et naeratus avab palju uksi, võib tunduda klišeena. See ei tähenda, et seda tuleks pidada valeks. Naeratamine murrab barjääre, loob emotsionaalse kiindumuse õhkkonna ja aitab pingeid maandada. Lisaks on see tasuta.
Enda motiveerimiseks arvame, et naeratamine on rahu ja aktsepteerimise märk : südamlik žest, mis on hea suhtluse parim retsept. Žest, mis lõhub jääd ja kutsub esile usaldust. Inimestevaheliste suhete parandamiseks pole midagi paremat, kui alustada iga uut kohtumist a naerata . Mitmed uuringud on näidanud, et inimesed lähenevad palju enesekindlamalt kellelegi, kes naeratab, kui sellele, kes seda ei tee.
Head kombed
Head kombed ei lähe kunagi moest ega lakka olemast võtmed, mis avavad kõige olulisemad uksed. Veelgi enam, harjutades saavutate loomulikkuse, kui lakkate edasi andmast kunstlikkuse tunnet, mida paljud tõlgendavad pigem vale kui austuse ja arvestamisena.
Ilmselgelt
Sellega seoses on asjakohane rõhutada hea harjumuse tähtsust, mis on nüüdseks kadunud ja mis on seotud mobiiltelefoniga. Kui te just kiiret kõnet ei oota, on kõige parem lahkuda mobiiltelefon kaugel meie tegevus- ja vaateväljast et see ei saaks meie tähelepanu kõrvale juhtida. Kindlasti ei jää me millestki olulisest ilma, kui jätame telefoni mõneks ajaks kõrvale. Tegelikult saime sellest ainult kasu.
Õppige viha juhtima
Viha juhtimine, nagu kõik muud emotsioonid, on veel üks harjumus, mille õpite. On olemas kuldreegel, mis võib meid suure viha hetkedel aidata: See on kõik. Kindlasti ei tee viha konflikti lahendamist lihtsamaks.
Nagu teistelgi juhtudel, on see lihtsalt koolituse küsimus. See hoiak omandatakse kordamise kaudu.
Inimestevahelised suhted võivad enamikul juhtudel halveneda halva juhtimise tõttu ira . Kui see emotsioon meie üle kontrolli võtab, näitame oma halvimat külge, muutudes väga julmaks, eriti nende inimeste suhtes, keda me armastame, sest nemad on ka inimesed, kelle nõrku kohti me kõige paremini teame.
Kõik (või peaaegu kõik) peitub detailides
On mõned hoiakud või pisidetailid, mis tõstavad oluliselt inimestevaheliste suhete kvaliteeti. Need on lihtsad žestid, mis räägivad õilsusest ja heast suhtumisest teistesse. Nende kaasamine meie loomulikku olemisviisi on suurepärane idee. Nende žestide hulgast leiame:
- Siiras kiitus: meil ei ole tavaliselt kombeks jagada oma positiivseid mõtteid teiste kohta, kuid see on alati suur rahulolu allikas;
- Kutsu inimesi nimepidi;
- Probleemi olulisuse laskmine seda kogejal kindlaks teha;
- Vaidluses osutage teisele, et väärtustame tema seisukohta ja tahame seda mõista;
- Näita üles huvi selle vastu, mida teine inimene tunneb;
- Ärge proovige oma mõtteviisi muuta
Head inimestevahelised suhted on pingutuse tulemus. Kuigi mõned inimesed tulevad maailma suurema eelsoodumusega teistega hõlpsaks suhtlemiseks, on meil kõigil midagi õppida. See kehtib eriti siis, kui meil on olnud pikk ajalugu, mida on iseloomustanud raskused kogetavate konfliktide pika nimekirja jagamisel.
Kui suudame oma inimestevaheliste suhete kvaliteeti parandada, saavad kasu kõik meie elu aspektid. See omakorda tõstab meie enesekindlust ja üldist heaolutunnet. Kui meie suhtlus teistega on konstruktiivne, tunneme end motiveeritumalt ja õnnelikumana.
