Üks kuulsamaid Rooma keisreid, kes suutis kaotada gladiaatorite võitlused, ütles kord: teie elu õnn sõltub teie mõtete kvaliteedist. Tema nimi oli Marcus Aurelius. Sa tead, kuidas teha oma mõtteid kvaliteet? Vastuse annab meile Harvardi ülikool, kes tegi teatavaks kuus õnnelik olemise saladust.
Võib arvata, et see on lihtsalt üks järjekordne lugematutest uuringutest, mis räägivad sama asja. Enne hinnangu andmist palume teil siiski järgmine lõik läbi lugeda. Kui see teid ei veena, saate oma lugemist muuta.
Harvardi ülikooli peetakse nende jaoks, kes soovivad õppida psühholoogiat, keskpunktiks Howard Gardner.
Kuidas olla õnnelik Harvardi järgi
Nad teenisid täpselt 75 aastat ja 20 miljonit dollarit Harvardi ülikoolile, et tuua valgust 6 saladusele
1. Armastus suudab kõike
Vastavalt Dr George Vaillant 75 aastat kestnud uurimistöö üks juhtnööre on see armastus on hädavajalik
Igal juhul on Vaillantil väga selged ideed: arst kinnitab tegelikult kindlalt, et õnn on armastus. Nüüd sa tead kui soovite kogu oma olemusest olla õnnelik, peate avama oma südame.
2. Inimestevahelised suhted ja sidemed
Teine punkt, mis uuringust välja tuli, on seotud oluliste suhete ja inimestevaheliste sidemetega. Selles mõttes Hea on meeles pidada, et perekond, sõbrad ja suhtlusringkond mängivad meie õnnes ja heaolus üliolulist rolli.
Teaduse järgi intiimsuhete loomine kohapeal Töö aitab vähendada stressi ja võib aidata lahendada keerulisi olukordi. Inimestevahelised suhted mis tahes valdkonnas on seetõttu õnne leidmisel üliolulised.
- Howard Gardner –
3. Alkohol kui negatiivne punkt
Uskuge sellesse rõõmu ja elevust, mida tunnete alkoholi tarvitades
Uurimine ka seostab alkoholi tarbimist tubaka tarbimisega harjumus, mis mitte ainult ei too kaasa suurt suremusriski, vaid avaldab ka negatiivset mõju inimese heaolule. Nagu näiteks siis, kui pingelistel hetkedel, mil tubakat ei saa tarbida, muutub inimene palju haavatavamaks ja murelikumaks.
4.
See uurimus toetab üldtuntud lauset, mille kohaselt raha õnne ei too. Sel põhjusel ei tundu maksimaalsete tulemuste saavutamiseks töötamine mõistlik alternatiiv. Vaillanti sõnul on oluline, et tunneksite end rahulolevana ja tööga rahul olenemata tasust.
Tegelikult näitas uuring seda raha teeb inimesed hullemaks: see toob kaasa korruptsiooni ja võib muuta inimese põhimõtteid ja panna ta kaotama silmist oma väärtused.
5. Optimismi tähtsus
Uuringu kohaselt lapsed optimistlik kes läbisid uuringu, elasid kauem ja neil oli õnnelikum elu. Optimismiga peab aga kaasnema paras annus vastutust ja tervet mõistust.
6. Meie elu on alati muutustele avatud
Kas arvate, et teie elu on täielik katastroof? Kas arvate, et raisasite aega asjata? Kas arvate, et parandamiseks pole enam midagi teha? No sa eksid. Uuringute kohaselt iga aeg on hea aeg muutuda ja olla õnnelik.
Oluline on muuta oma mõtteviisi ja suhtumist. Hakka väärtust andma pisiasju omandada tervislikumad harjumused, mitte süüdistada end minevikus tehtud vigades ning lõppkokkuvõttes olla optimistlikum ja positiivsem.
-George Vaillant-
Pärast 75 aastat, 20 miljonit dollarit ja 268 inimest analüüsitud, näib pakutud pilt olevat täiuslik pilt õnnelikuks olemise põhitingimuste kohta. Kas teil on julgust seda praktikas rakendada? Nii et kui oled liikvel, ole tugev ja naudi seda, mis sind ümbritseb.
