Ületöötamine on paljude jaoks muutunud rutiiniks. Üldiselt arvatakse, et pingutamine on kiiduväärt, kuid sama ei saa öelda, kui Töö muutub elamise peamiseks põhjuseks. Sel juhul kaotab eksistents järk-järgult oma tähenduse.
Inimesed panevad end tööle mitmel põhjusel. Võib-olla põhipalgast ei piisa ja ületunnitöö on vajalik. Või on väga tugev pühendumus ja kirg tööle või sellest tulenevale edule .
Oleme ümbritsetud aega säästvatest objektidest, kuid vaba aega on meil väga vähe.
Laurence J. Peter
On ka juhtumeid, kus liiga palju töötamisest saab põgenemismehhanism muude eluprobleemide eest . Igal juhul tuleb probleemid võimalikult kiiresti lahendada, et vältida tõsisemaid tagajärgi, nagu käesolevas artiklis illustreeritud.
Soovitame lugeda ka: Kuidas tasakaalustada tööd ja emadust
Liiga palju töötamine: tagajärjed
1. Emotsionaalsete ja sotsiaalsete suhete halvenemine
Liiga palju töötades on esimene tagajärg teiste eluvaldkondade järkjärguline halvenemine . Esiteks seetõttu, et palju tunde pühendatakse tööle, mistõttu jääb vähe emotsionaalset energiat millegi muu tegemiseks. Liiga palju töötamine on tegelikult lihtsalt viis vältida raskusi teistes sfäärides.
Väga sageli tajub partner liiga palju tööd hülgamise või tagasilükkamise vormina . Puudumise tont avaldub ja inimene tunneb end teisel kohal olevat. Sama juhtub pere või sõpradega, kes tajuvad selgelt kättesaadavuse puudumist.
Samamoodi kui inimesel on juba paar emotsionaalsed suhted liiga palju tööd kindlasti ei lahenda probleemi . Tegelikult see rõhutab seda. Sellistes tingimustes võivad inimestevahelised suhted halveneda ja kaduda.
2. Väsimus ja loidus
Kui töötame liiga palju, tunneme end väsinuna. Alguses on see väsimus füüsiline ja vaimne, kuid viib seejärel kurnatuseni. Meil on aga tunne, et me ei saa või ei tohiks peatuda.
Kurnatus mõjutab meeleseisundit niivõrd, et kutsub esile tugeva apaatia kõige suhtes ja pideva tunde, et ei taha midagi teha . Entusiasm kaob ja ka huvi kõige vastu väheneb. Kurbus ilmub ja tee depressioonini on väga lühike. Ärevus ja ahastus esinevad ka erineva intensiivsusega.
3. Kasvav ebatootlikkus
Kõige paradoksaalsem on see, et liiga palju töötamine võib olla kahjulik, tegelikult täiesti ebaproduktiivne. Väsimus, apaatia ja emotsionaalne ebastabiilsus need mõjutavad võimalikult hästi kohustuste täitmise võimet, seetõttu tehakse asju pealiskaudselt.
Mõned obsessiivsete joontega inimesed püüavad teha kõike parimal võimalikul viisil. Töö ülekoormus piirab aga nende loomingulisi võimeid. Keerulisem on näida uuendusmeelse ja tõhusana, mis on võimalik ainult värske meelega ja mitte negatiivsete emotsioonide meelevallas.
4. Terviseprobleemid
On palju füüsilisi haigusi, mis sõltuvad liigsest tööst tingitud stressist. Üldjuhul saab kõik alguse ebamugavustundest seedetraktis: kehv seedimine, gastriit, kõhukinnisus jms häired .
Aja möödudes muutuvad terviseprobleemid keerulisemaks. Ei ole harvad juhud, kui liiga palju töötavatel inimestel on uinumisraskused, mis mõnikord muutub krooniliseks unetuseks. Teatud juhtudel tekivad hüpertensioon või vereringehäired.
Sellega seoses on oluline meeles pidada, et ületöötamisest tingitud surm ei ole täielikult müüt. Kui ülemäärased tööperioodid kestavad kaua, võivad tekkida südameatakid või ajuveresoonkonna õnnetused . Seetõttu peate olema ületöötamise suhtes ettevaatlik.
Loe ka: Kas tserebrovaskulaarset õnnetust on võimalik ära hoida?
5. Automatism ja tähenduse kadu
Kui pingutad eluga vähehaaval üle Et töökoormusega peaaegu alateadlikult toime tulla, arenevad inimesed välja erinevad automatismi vormid . Need on stereotüüpsed tegutsemisviisid, mille puhul inimene väldib aega mõtisklemiseks ja mõtlemiseks.
See toob kaasa mõttetuse tunde, mis laieneb igasse eluvaldkonda. Meil on aeg-ajalt mõtteid ja küsimusi tõe kohta elu mõte . Kui ilmnevad depressiivsed tunnused, võivad tagajärjed olla väga tõsised.
Ületöötamist, nagu mis tahes muud liigset ületöötamist, tuleks iga hinna eest vältida. See ei tee muud, kui tekitab igasuguseid probleeme . Elu on ainult üks ja sisaldab mitmeid dimensioone, mistõttu selle taandamine üksi tööle tähendab inimese füüsilise ja vaimse tervise kahjustamist. Parem on ümber mõelda, ümber ehitada ja end rahuldavamatele eluviisidele avada.
