Unehalvatus: hirmutav kogemus

Enne unehalvatusest üksikasjalikult rääkimist, kui teilt küsitaks, mis on uni, kuidas te seda määratleksite? Sellele küsimusele ei ole lihtne vastata vähemalt mitteakadeemilisest vaatenurgast. Siiski võime seda öelda Uni on põhiline füsioloogiline funktsioon .

Seda võib määratleda ka kui pöörduvat ja tsüklilist funktsionaalset seisundit, millel on mõned iseloomulikud ilmingud nagu a suhteline liikumatus ja/või reageerimisläve tõus välistele stiimulitele . Orgaanilisel tasandil ilmnevad bioloogiliste parameetrite kõikumised, millega kaasneb unenägudele iseloomulik vaimse aktiivsuse muutus (Buela-Casal 1990a).

Une ajal toimuvad organismi talitluses olulised muutused, milleks on näiteks muutused vererõhus, südame- ja hingamissageduses, kehatemperatuuris ja hormonaalsetes sekretsioonides. Samuti on täheldatud, et võib tekkida palju füüsilisi ja käitumuslikke muutujaid, mis on suures osas vastutavad paljude unehäirete eest. .

Unehäired

Rahvusvaheline unehäirete klassifikatsioon sisaldab nelja kategooriat (Buela-Casal ja Sierra 1996a):

Dissonnie: häired une saamisel ja säilitamisel, liigne unisus ja ebafunktsionaalsed unegraafikud. Parasonnie: une-ärkveloleku seose erutushäired ja kiirete silmade liigutustega (REM või MOR) seotud häired. Meditsiiniliste või psühhiaatriliste patoloogiatega seotud häired . Muud võimalikud häiredmille kohta meil pole piisavalt teavet, et pidada neid unele iseloomulikuks.

Selles artiklis keskendume ühte tüüpi parasomniale: unehalvatusele.

Mis on une halvatus?

Paranormaalsed sündmused, mida mõned inimesed väidavad olevat kogenud (nagu kuratlikud rünnakud, vaimude külaskäigud ja tulnukate inimröövid), on tõenäoliselt seotud unehalvatusega seotud episoodidega.

Unehalvatus võib seletada lugusid kummitused ja tulnukad : rünnakute ajal tajuvad ohvrid intensiivselt tavaliselt kahjulikku kohalolu. Nad teatavad ka ebatavalistest kinesteetilistest tunnetest: voodist välja tirimine, vibratsiooni tundmine, lendamine või kukkumine.

Sellised episoodid võivad põhjustada mitmesuguseid kehaväliseid kogemusi. Unehalvatus võib olla hirmutav, kuid see ei ole kunagi ohtlik . Õnneks kestavad selle episoodid vaid paar sekundit.

Kuid nendel sündmustel pole midagi paranormaalset. Unehalvatus on ajutine võimetus sooritada mis tahes vabatahtlikku liigutust ärka üles .

See võib juhtuda magama jäädes või ärgates, tavaliselt kaasneb sellega suurepärane tunne ahastus . See kestab üks kuni kolm minutit, seejärel taandub halvatus spontaanselt. Unehalvatus kaob tavaliselt automaatselt, kui inimest puudutatakse või raputatakse. Isegi kui rünnaku all kannatav inimene ei saa liikuda, näeb ja kuuleb ta siiski normaalselt . Mõnel juhul võib see ka helisid teha.

Kuidas sa siis aru saad Uneparalüüsi episood on selle all kannatajatele hirmutav ja seda meenutatakse sageli suure ärevusega .

Unehalvatus on ajutine võimetus sooritada mis tahes vabatahtlikku liigutust ja see tekib une ja ärkveloleku vahelisel üleminekuperioodil

Une halvatuse sümptomid

Nende episoodide ajal ilmnevad paljud sümptomid, millest enamik on nende jaoks hirmutavad:

Hallutsinatsioonid visuaalne: mõned inimesed väidavad, et on näinud kedagi toas, kus nad magavad, isegi kui nad ei suuda teda ära tunda. Seda olemasolu on sageli näha nägemisvälja perifeerses piirkonnas või peidetud ruumi pimedatesse nurkadesse.

Kuulmishallutsinatsioonid: tavaliselt tajutakse valjuid, mehaanilisi elementaarseid helisid nagu ümisemine, hääled, susisemine, jooksvad sammud, möirgamine, kellad, koputamine, vibratsioon, vilin, vingumine või oigamine. Muudel juhtudel on need äratuntavad helid, nagu telefonihelinad, sireenid, instrumendid, elektrimootorid, uste paugutamine, mööbli lohisemine, klaaside või plaatide purunemine, kummaline muusika jne.

Hingamisraskused: Inimesed, kes kannatavad unehalvatuse all, võivad kogeda pigistustunnet rinnus, õhupuudust või lämbumist. Need sümptomid tekitavad suurt ahastust ja paanikat, sest tekib hirm surra lämbumise tõttu.

Kohaloleku tajumine: inimesel võib tekkida tunne, et majas on kummalisi inimesi. Ta tajub ka liikuvat kohalolekut tuppa sisenemas ja voodile lähenemas. Mõned inimesed teatavad, et tunnevad, et keegi jälgib neid, kuid nad ei tea, kus.

Miks see juhtub?

Unehalvatus on mõnikord seotud teistega häired nagu uneapnoe ja eriti narkolepsia . Kuid see esineb tavaliselt isoleeritud kujul, kui inimene kogeb tugevat stressi või survet.

Magama minnes on mõned närviahelad selle stressi tõttu üle erutatud. Sel põhjusel näeb inimene õudusunenägusid ja ärkab järsult. Siiski keha ei reageeri nii kiiresti, kuna on REM-unes seetõttu on lihastel toonust puudu. Seetõttu ei saa inimene liikuda, kuid on teadlik sellest, mis ümberringi toimub.

Kui olete kunagi kannatanud sellise episoodi all, ärge muretsege, see pole midagi ebatavalist. Oluline on mitte sattuda paanikasse, isegi kui see pole lihtne. Kui episood meelde tuleb, korrake seda et see oli lihtsalt halb unenägu midagi sellist nagu a õudusunenägu aga milles sul silmad lahti olid . See rahustab teid.