Meeste seksuaalse impotentsuse probleem valmistab tänapäeval muret üha suuremale hulgale meestele. Suutmatus saavutada ja säilitada erektsiooni, mis võimaldab mõlema grupi liikme jaoks kvaliteetset ja rahuldust pakkuvat seksuaalsuhet paar
Just teemale antud tugev kaal ja liigne mure selle pärast määravad impotentsuse ja vajumise tunde jätkumise, mis kannatajaid vaevab.
Kuigi see mõjutab tavaliselt vanemaid täiskasvanud mehi Erektsioonihäired ei ole seotud ainult vanusega. Üks neljast Seksuaalmeditsiini ajakiri .
Miks võivad isegi nooremad mehed kannatada impotentsuse käes, kui nad elavad vanuses, mil nad peaksid olema oma meheea tipus? Kuigi elustiil on sellega palju pistmist näib, et nähtus on tihedalt seotud asjaoluga, et seks teda jumaldatakse üha enam ja asetatakse pjedestaalile. Mõtted, nagu pean esinema nagu tšempion või ma ei saa oma partnerile pettumust valmistada, võivad olla seksuaalse impotentsuse fenomeni aluseks.
Hävitav mustus
Stress, millega me tänapäeval kokku puutume, on paljude psühholoogiliste patoloogiate – ja mitte ainult – põhjuseks, nagu näiteks seksuaalorganite talitlushäired. Kuigi on tõsi, et impotentsusega seotud riskifaktorid on erinevad, nagu ülekaalulisus, suitsetamine või alkoholi kuritarvitamine, näib, et peamine põhjus on seotud enesenõudluse nähtusega. Teisisõnu Seksuaalne impotentsus tuleneb pigem psühholoogilisest kui füüsilisest probleemist.
Impotentsuse tegelik põhjus on seksi jumalikustamine ja pjedestaalile asetamine. Isegi kui on tõsi, et seks toob lõpmatult palju kasu nii isiklikul tasandil kui ka paarisuhte jaoks, ei tohiks see olla mehe väärtuste skaalal esikohal.
Seksi idealiseerimine, mille eest pornograafiatööstus mõnes mõttes vastutab, ei tee muud, kui külvab vaimseid vajadusi, nagu ma pean tegema, pean jõudma orgasmini... Hetkel, kui neid nõudmisi ei rahuldata, muutub inimene automaatselt väheväärtuslikuks inimeseks võimetu naist õnnelikuks tegema, läbikukkumine. Inimene kaldub arutlema selle järgi, et ta ei saa vigu teha ja just hirm ebaõnnestumise ees tekitab impotentsust.
Seda tüüpi nõudmised on saadud halva seksuaalhariduse tagajärg samuti eelarvamused, milles on väga vähe realistlikku ja mis ringlevad ühiskonnas kergelt nagu tolmutükid. See on seda tüüpi idee, mis ütleb, et mees vastutab naise naudingu eest.
Mis on nende vajaduste tulemus ja väärtus, mille nad ära võtavad, kui neid ei realiseerita? No mitte midagi peale ärevuse. Ärevus, mis, nagu me kõik teame, ei lase meil end lõdvaks lasta ja täiel rinnal nautida. THE' ärevus selliste absurdsete väidete tulemus blokeerib meid vaimselt ja kandub edasi kehasse. See on emotsioon, mis toidab ennast ise.
Parasümpaatiline närvisüsteem vastutab erektsiooni eest. See on närvisüsteemi osa, mis vastutab keha lõõgastumise ja puhkamise eest pärast pingutust. Kuigi kipume erektsiooni seostama erutusega, on tõde see, et selle esinemiseks peab inimene olema lõdvestunud. Ainult sel juhul lastakse corpora cavernosa täituda verega, põhjustades erektsiooni.
Probleem seisneb aga selles, kui tajume ohtu ja reageerime ärevusega, aktiveerime selle sümpaatiline närvisüsteem mille ülesandeks on aktiveerida organism ellu jääma – pärssides seega parasümpaatilist. Just sel hetkel tekivad talitlushäired, kuna keha seab ellujäämise esikohale seksuaalakti asemel.
Mida teha impotentsusest vabanemiseks?
Esimene asi, mida saate teha, on leppima sellega, mis toimub . Pidage meeles, et mida rohkem ärevus ja püüdlused edu saavutamiseks suurenevad, seda rohkem suureneb abitus. Seetõttu on vaja sellest nõiaringist välja murda ja sellega on hea alustada vastuvõtmine .
Kui olete faktidega nõustunud, peate need normaalseks muutma, vesteldes oma partneri või võib-olla ka sõbraga mõne konkreetse harjutuse läbiviimine probleemi lahendamiseks . Loomulikult ootamata endalt liiga palju, vastasel juhul lähete tagasi algusesse.
Üks kognitiivseid harjutusi seisneb oma uskumuste ja väärarusaamade muutmises erektsiooni ja seksi kohta.
Selleks võite otsida teavet või konsulteerida eksperdiga, kes suudab kõik teie ebarealistlikud tõekspidamised selle teema kohta lahti võtta. Saate seda teha ka omal käel, muutes oma must ja peaks koos Sooviksin ja eelistan.
Käitumistasandil harjutate oma partneriga nn paradoksaalset kavatsust. See tehnika seisneb enese sundimises erektsiooni või täieliku seksuaalvahekorra puudumisel. Eesmärk on vahetada massaaže, mille eesmärk on seksuaalne nauding, kuid soovimata minna kaugemale. Kui harjutus on tehtud õigesti, siis kõige tõenäolisem on see, et erektsioon tekib spontaanselt, kuna olete lasknud end lahti ilma, et ärevus teid valdaks.
Lõpuks kunagi pole liiga palju selliseid lõõgastustehnikaid harjutada jooga o la tähelepanelikkus mõeldud keskenduma meelt olevikule ja aktiveerima parasümpaatilise närvisüsteemi.
Kui teil on see probleem, ärge peitke end ja ärge häbenege, muidu ei saa te sellest kunagi üle. Konsulteerige spetsialistiga ja tehke neid harjutusi. Näete, et impotentsus kaob ja teie enesekindlus kasvab uuesti; hakkate jälle naudingut tundma, kui mitte midagi muud nagu varem.
