Seksuaalne ärevus, kui intiimsus hirmutab

Me peaksime elama aegadel, mil seksuaalne vabadus on saavutatud ja paljud tabud on kadunud. Me ütleme, et see on oletatav, sest tegelikult pole see alati tõsi. On märkimisväärne hulk inimesi, kes ei suuda nautida seksuaalset intiimsust. Osa neist tingitud nn seksuaalne ärevus .

Kui me räägime seksuaalne ärevus

Erootika on üks enesetundmise aluseid, mis on sama hädavajalikud kui luule.

-Anaïs Nin-

Seks rikastab elu. See pakub väga olulist emotsionaalset ja füüsilist kasu. Need ulatuvad tugevdamisest vereringe süsteem ja immuunsüsteemi, et võidelda igapäevase stressi ja pingete vastu. Seda määratletakse kui looduslikku valuvaigistit ja sellel on suurepärane potentsiaal meie enesehinnangu tugevdamiseks.

Sellele vaatamata leiab seksuaalärevuse all kannatav inimene seksist neid eeliseid harva. Seega, kui negatiivne dünaamika on välja kujunenud, põhjustab igasugune füüsilise läheduse olukord ärevust ja närvilisust. Pole muud naudingut kui hirm. Selle asemel, et olla kasulik, tekitab seksuaalvahekord tühjuse ja rahulolematuse tunnet.

Kui seksuaalne ärevus tuleneb väärkohtlemisest

Seksuaalne ärevus võib tuleneda mitmest allikast. Mõnikord võib see tuleneda traumaatilisest väärkohtlemise kogemusest. L' seksuaalne kuritarvitamine seda esineb sagedamini, kui me arvame, kuna sageli vaikitakse. Teisest küljest räägime tabust, mis on ajalooliselt sageli varjatud.

Pluss kui kogemus kogetakse noores eas, on kõige tavalisem see, et ohvril on vähe emotsionaalseid ressursse olukorra juhtimiseks. Seega on võimalik, et juhtum jätab sügava jälje ja soovimatud tagajärjed, mida on tulevikus raske kõrvaldada või leevendada.

Millised on muud seksuaalse ärevuse põhjused?

Mõnikord pole olukord nii ekstreemne. Tegelikult tekib seksuaalne ärevus ka muudest allikatest. Peaaegu alati on ühine element repressioon. See vastab järgmistele juhtudele:

Piirav haridus, mis mõistab seksi hukka.On palju ideoloogilisi orientatsioone, mis mõistavad hukka seksuaalpraktika. Nad viitavad neile epiteetidega, mis kujutavad neid millegi põlastusväärse, nilbe või ebamoraalsena. Need, kes on nende parameetritega haritud, peavad endaga palju tööd tegema, et avastada seksuaalsuse ilusaid ja meeldivaid külgi.

Infopuudus.Mõnikord tuleneb seksuaalne pärssimine ja ärevus seksi kohta saadud teabe puudumisest. Sel juhul on tegemist tundmatu maailmaga, kuhu pääseb ligi ennetustundega.

Hirm ees ebaõnnestumine .Kogemuste ja seega teadmiste puudumine tekitab hirmu ebaadekvaatse soorituse ees. Siiski on igaühel meist isiklik ettekujutus piisavast esitusest. See, mis ühe inimese jaoks võib olla standardne, on teise jaoks mõeldamatu. See toob kaasa seksuaalse ärevuse.

Võime lisada ka muid tegureid, nagu depressioon, enesehinnangu puudumine ja raskused propageerimisel aktsepteerima oma keha. Pluss On väga tavaline, et ärevus suureneb, kui on lahendamata konfliktid või usaldus on purunenud.

Kuidas tulla toime seksuaalse ärevusega?

Paljudel juhtudel lõpeb seksuaalne ärevus seksuaalse düsfunktsiooniga. Võib esineda soovi puudumise probleeme enneaegne ejakulatsioon või valu vahekorra ajal. Kõik see halvendab paari suhet, kui ei võeta adekvaatset sekkumist.

Peamised vastumeetmed, mida praktikas rakendada seksuaalse ärevuse korral on järgmised:

Sulgege emotsionaalne suhe oma partneriga.Pole midagi vabastavamat kui partneriga enesekindluse suurendamine. Loo tingimused teemast täieliku siirusega rääkimiseks. Eesmärk peab olema üheskoos lahenduste leidmine.

Hankige paremini teavet.Väga oluline on oma keha hästi tunda. Sel juhul meie seksuaalorganite anatoomia ja nende toimimine. Lisaks peame mõistma, mis toimub seksuaalvahekorra ajal füüsilises ja psühholoogilises mõttes. Lugemine või õppimine vähendab hirme.

Rikastage erootikat.Seksuaalsus on palju enamat kui seksuaalakt. Sel põhjusel on vaja anda õige tähtsus kõigele, mis propageerib erootikat ja füüsilist lähenemist. See hõlmab hellitusi, suudlusi, massaaže ja kõiki žeste, millega kiindumust näidata.

Uurige, mis teid lõdvestab.Iga inimene on maailm. Seksuaalsuses kehtestavad reeglid ainult ja eranditult kaks partnerit. Selles mõttes on väga kasulik püüda mõista, millistel asjaoludel seksuaalsus teid mugavalt tunneb. Näiteks valguse intensiivsus, aeg, koht jne.

Abi spetsialistilt

Seksuaalset ärevust on erineval tasemel. Mõni vajab professionaalset abi, mõnel juhul piisab suhte normaalseks muutmiseks vaid mõne asjaolu muutmisest. Nii või teisiti, kui me ei leia toimivat lahendust, on kõige õigem pöörduda spetsialisti poole. Esialgu peame pöörduma arsti poole, et välistada füüsilised probleemid või veenduda, et raskused ei ole tingitud ravimist.

Kui mõlemad hüpoteesid on kõrvale heidetud, tuleb abi küsida psühholoog . Kui düsfunktsiooni juured on ärevuses, suudab professionaal koostada meie vajadustele vastava sekkumisplaani, mis aitab meil probleemi kõrvaldada.