Aja juhtimine pärast lahutust pole sugugi lihtne . Aastatepikkune paarisuhe aitab luua rutiini, mis hõlmab tegevusi ja harjumusi, mis selle kogemuse lõppedes kaovad. Ja nii jäävadki jalutuskäigud või õhtud kinos selja taha, andes ruumi vabadele tundidele, mille jooksul me ei tea, mida teha.
See kõik võib osutuda keeruliseks, eriti kui pärast lahkuminekut partneriga oleme mõnest sõprusest loobunud või kui olime nii palju teisele inimesele keskendunud et meil pole olnud aega enda eest hoolitsemiseks ega oma huvide kasvatamiseks. Väga levinud olukord, kuid sellele on lahendus, kui õpime pärast lahutust aega juhtima.
Näpunäiteid lahutusjärgse aja haldamiseks
1. Kasvatage oma enesehinnangut
Artikkel hispaania keeles Lahutatud naiste arusaam lahutusest ei ole harvad juhud, kui lahkuminek kahjustab asjassepuutuvate inimeste enesehinnangut ja identiteeti. Seetõttu on vaja õppida oma enesehinnangut kasvatama nüüd, mil meil on aega iseendale pühendada.
Suureks abiks võib olla kursustel osalemine, et õppida oma emotsioone moduleerima ja paremini juhtima, valides lugemisi enesearmastuse kohta ja hindama kõike positiivset, mis meie elus on. Et seda viimast punkti mitte unustada, võime loota märkmikule, kuhu panna kirja põhjused, mille eest oleme tänulikud. Kõige kurvematel hetkedel aitab selle märkmiku lehitsemine näha olukorda uuest vaatenurgast.
2. Planeerige aeg oma eraelus
Püüame teha põhimõttelist tegevust pane nädala alguses kirja: kõik, mida me teha tahaksime. Näiteks raamatulaadal käimine, linna muuseumi külastamine, kus toimub näitus konkreetsest maalijast, või isegi looduses jalutamine, vähemalt tund päevas jõusaalis käimine jne.
Planeerides oma aega selliste tegevustega, ei tunne me end nii üksildasena ega jääks surnud tunde, et mõelda ja kurta läbielatu üle. Samuti on oluline veeta aega iseendaga saame minna üksi jalutama, jooksma või kinno. Lahutus on suurepärane võimalus oma üksinduse taas omaks võtta.
Kuni te ei tunne end mugavalt iseendaga üksi, ei tea te kunagi, kas valite kellegi armastusest või vajadusest.
-Sokrates-
3. Tee oma unistused teoks
Kui saabub aeg pärast lahutust aega hallata, võime endale lubada pühkima tolmu neilt vanadelt unistustelt, mis jäid ihade sahtlisse lukustatuks. Minge reisile, puhkage, registreeruge kursusele või saavutage konkreetne eesmärk (alustage ettevõte, kirjutage raamat, õppige laulma jne).
Pärast lahkuminekut on aega külluses ja meil pole vabandust mitte tegutseda ja mitte teha kõike, mis oli vaid idee, mis ehk kunagi kujuneb (mida kunagi ei juhtunud). Sellise suhtumise omaksvõtmine aitab meil tõsta oma enesehinnangut ja nautida oma seltskonda.
4. Taastage sõprussuhted, et hallata aega pärast lahutust
See võib olla nende sõprussuhete taastamine, mille olime kõrvale jätnud, et oma suhtele nii palju keskenduda hea viis meie suhtlusringkonna taasasustamiseks. Siiski on hea olla teadlik sellest, et meie sõbrad võisid olla vaoshoitud või nördinud just seetõttu, et meie suhtumine tegi neile tol ajal haiget.
Veelgi enam, inimesed, kes olid osa meie omast sõpruskond nad võisid meid kolida teise riiki või täitnud muul viisil meie poolt jäetud tühimiku. See punkt on huvitav, sest see on alguspunkt sellele, mida me teile näitame.
Paljud inimesed tulevad ja lähevad teie elust, kuid ainult tõelised sõbrad jätavad teie südamesse jälje.
-Eleanor Roosevelt-
5. Uute tutvuste loomine: idee aja juhtimiseks pärast lahutust
Viimane strateegia (või eesmärk), mida me teile esitame, et õppida lahutusjärgset aega haldama, koosneb oma sõprade ringi laiendamisel uute tutvustega . Kuigi on oluline hoida ühendust vanade sõpradega, võib paljudel olla partner või isegi lapsed, kes piiravad neid millegi kavandamisel. Sel põhjusel võib meiega sarnases olukorras olevate inimestega kohtumine esindada tuge, mida me oma keskkonnas ei leia.
Suureneb gruppidega liitumine ja kursustel osalemine sidemete loomise võimalused . Need on kasulikud tühjuse tunde pehmendamiseks, mis tekib iga kord, kui mõni väga oluline element meie elust puudub. Nad ei tee meie eest ülesehitustöid, mida meil pole muud valikut kui ise teha, kuid nad võivad selles protsessis olla õigeks abiks.
Lahutuse järgse aja juhtimine on võimalik, kui viljeleme oma eraelu sama palju kui sotsiaalset elu. Ideaalne on leida tasakaal nende kahe jõu vahel ruumide jaotamine, et oleks piisavalt üksiolemist ja seltskonda.
