Võib-olla oled just praegu läbimas üht neist faasidest, kus sinu ümber valitseb kaos. Sinu elu, inimestevahelised suhted, töö... Tundub, et miski ei lähe hästi ja sa ei saa aru, miks. See on väga levinud olukord, mis muutub keeruliseks, kuna sageli ei saa me seda määratleda ega piirata.
Mõned inimesed valivad kirjutamine oma tundeid kujundada ja emotsioone vabastada. Nad ütlevad, et nii lasevad nad auru välja ja tunnevad end palju paremini. Teised otsustavad oma lähedastega rääkida. Nii leiavad nad tingimusteta tuge ja väikese abi, mis orienteerib neid keset segadust.
Joonistus on keerdkäiguks maskeeritud siirus.
-Claude Serre-
Aga täna ei taha me ka sinuga rääkida Täna keskendume joonistamisele, tegevusele, mis võib olla meie liitlane kõige mustematel hetkedel.
Joonistamine võimaldab teil ennast avastada
Kõige ebasoodsamas olukorras on üks meie peamisi probleeme suutmatus olukordi õigesti lahendada. Nagu me mitte ainult ei suuda neid õigel ajal lahendada, vaid sageli muudame need veelgi hullemaks.
Seetõttu on nii oluline peatuda ja uuesti avastada kes me oleme . Sest isegi kui me arvame, et teame endast kõike, ei tea me seda. Kogeda on veel palju uusi olukordi. Palju kogemusi, mida sa pole veel kogenud ja millele sa ei tea, kuidas sa reageeriksid.
Joonistamine võimaldab teil avastada kõike, mida te enda kohta ei tea samuti väljendada seda, mida sa tunned, ja seada korra sisse sellel maastikul, mis praegu tundub vaid keeruline ja kaootiline. Kaosel nagu igal asjal on oma päevad loetud.
Kunstil on ainulaadne väärtus, mis paljastab inimestes toimuva aktiivse osa ja tõhususe.
-Emilia Pérez La Rotta-
Võib-olla arvate, et te pole suurepärane disainer ja seetõttu pole see tehnika teile hea. Kuid see on lihtsalt ettekääne, sest pole vahet, kas mõtlete välja paar joont või joonist, millel pole teie arvates mõtet. Asi pole selles joonistada hea, kuid vabastada meelt ja kujundada seda, mida me tunneme paberil.
Kui seisad tühja paberilehe ees ja võtad kätte pliiatsi või pliiatsi, et jätta sellele kõik, mis sind frustreerib, ei mõtle sa tulemusele, ei mõtle millelegi. Lihtsalt lase end ära kanda ja lase oma käel ilma surve või suunata voolata. Tulemus üllatab teid.
Terapeutilistel eesmärkidel joonistamine
Kõik, mida oleme teile seni rääkinud, on pannud teid mõistma, et joonistamisel võib olla palju terapeutilisi eeliseid ja see võib aidata teil tervendada seda, mis teie sees on, et olla veidi rohkem õnnelik ja muidugi selleks, et üksteist paremini tundma õppida.
Aga kui olete algaja ja soovite tõesti joonistamisest maksimumi võtta olenevalt probleemist, millega silmitsi seisate, peate rakendama erinevaid tehnikaid. Nii saate olenevalt olukorrast saada erinevaid tulemusi.
- Joonistage jooned ja seejärel ringid: See tehnika on suurepärane, kui teie ümber toimuv ajab teid vihale. Peate vabastama selle agressiooni läbi joonte, mis näitavad teie seisundi jäikust ja kõvadust, ning seejärel lõpetage õrnade ja lõõgastavate ringidega.
- Figuuride joonistamine: kui olete mures, on üks võimalus vabaneda kõigist neist mõtetest, mis teid magama ei lase, joonistada geomeetrilisi kujundeid, nagu ringid või kolmnurgad. Samuti saate joonistada inimesi, loomi või maastikke olenevalt sellest, kuidas te oma muresid tunnete.
- Mandalate joonistamine: i mandala neid kasutatakse religioonides nagu hinduism või budism, eesmärgiga saavutada sisemine rahu. See on suurepärane tehnika, kui soovid ennast paremini mõista, mõista ümbritsevat kaost või ületada pettumus.
- Joonista teid: on aegu, mil meeleheide võtab meist maad ja me ei leia oma probleemidest väljapääsu. Sellistel juhtudel võib teede joonistamine olla üks meie parimaid võimalusi. Ühe tee ja teise vahel mõistate, et võib-olla saate avada rohkem uksi, kui arvasite.
- Joonistage vikerkaared, lilled ja rohelised maastikud: roheline on lootuse värv ja värvid täidavad meid rõõmuga. Selle joonistamine aitab teil üle saada kurbusest või isegi kurbusest depressioon . Pimeduse vastu võideldakse valgusega, nii et andke oma joonistele rohkem värvi.
- Joonista spiraale: mõnikord pole probleem selles, et me ei leia väljapääsu, vaid selles, et me arvame, et saame liikuda ainult edasi või tagasi. Spiraalide joonistamine võimaldab teil suurendada oma teadlikkust tõsiasjast, et on olemas ka peened piirid paremale vasakule tõusud ja mõõnad... Kõik ei pea alati sirge olema. See on hea viis end lahti saada ja edasi liikuda.
Inimesed peavad vähem rääkima ja rohkem joonistama. Isiklikult tahaksin sõnast täielikult loobuda ja sellest, kuidas orgaaniline loodus annab visuaalselt edasi kõike, mida ma öelda tahan.
-Johann Wolfgang von Goethe-
Need on vaid mõned ideed, mida saate ellu viia, kui tunnete end ahastuses, kurvana, ummikus või vihasena. Kuid saate kujundada ka oma meetodi, olenevalt sellest, mis teile kõige paremini sobib ja kõige rohkem eeliseid pakub. Võib-olla avastate, et mõne punkti joonistamine on teile lihtsam või teile meeldib maalidest koopiaid teha.
Ainus oluline asi on see, et joonistamise ajal sa ei mõtle. Ärge lisage muret ega probleeme. Lihtsalt lase end kaasa haarata, kuni jõuad soovitud vabanemiseni, mis kõrvaldab sinu ümber valitseva kaose.
