Mul pole vaja psühholoogi juurde minna, sest ma pole hull. paar mitme inimese vahelises arutelus või telesaates? Ometi on see väga vale väide!
Kui me läheme juristi juurde õigusküsimusi lahendama või alates arst kui meil on köha, miks mitte minna psühholoogi juurde, kui me ei tea, kuidas teatud olukordades toime tulla, kui tunneme stressi või kui meil on perekondlikud probleemid?
Kõik ei taandu vaimsele võõrandumisele. Psühholoogia suudab tänapäeval käsitleda ja täiustada inimese kõiki valdkondi ja kontekste. Kuigi see on omandamas üha positiivsemat väärtust, kaasnevad valikuga pöörduda psühholoogi poole endiselt arvukalt eelarvamusi. Inimesed leiutavad lugematul hulgal vabandused et mitte psühholoogi juurde minna aga millised on enim kasutatud?
Levinumad vabandused, miks psühholoogi juurde ei lähe
Tahaks, aga mul pole aega
Tervise jaoks on alati aega. Ja kui me seda ei leia, tähendab see, et kasutame seda muude asjade jaoks, mis tõenäoliselt pole nii olulised. Vaimu ja keha jaoks mõeldud aja kasvatamine on väga kasulik hea tuju säilitamiseks ja igapäevaste ülesannete soorituse parandamiseks.
Sel põhjusel on väga kasulik ise organiseerida. Veelgi enam, kui meil on ka lapsed. Kui oleme harjunud kaks korda nädalas poes käima, saame käia ainult supermarketis sport lõõgastuge kuuma vanniga, lugege, minge jalutama ...
Ma ei taha oma intiimseid asju võõrale rääkida
Kui räägite oma suhteprobleemidest sõbrale, siis teate, et ta annab teile nõu subjektiivsest vaatenurgast. Aga sõber ei ole psühholoog, psühholoog omalt poolt pole isegi konsultant. Kui inimese suhtlusringkond on abiks teatud vaevuste eest kaitsmisel, siis mõnikord ei piisa auru väljalaskmisest.
È patsiendi ja psühholoogi vahel peetav suhe muudab protsessi objektiivseks ja professionaalseks. Terapeut ei mõista kohut ega tsenseeri ning säilitab patsiendi öeldu suhtes absoluutse konfidentsiaalsuse. Kuid kõige olulisem aspekt on see, et see pakub lahendusi.
Ma pole nii hull, et peaksin psühholoogi juurde minema
Ja jumal tänatud! Keegi ei talu pidevat ebamugavust kogu päeva jooksul isegi siis, kui meil on käes eriti raske periood. Kui haigus aga ei avaldu, ei tähenda see, et seda pole olemas, vaid pigem varjab end seni, kuni miski ta ärkama paneb.
Kas me juhtume arsti juurde minema alles siis, kui tunneme nii tugevat liigesevalu, et ei saagi voodist püsti? Kas poleks parem teada, et meil on fibromalgia niipea kui võimalik, ja saaksime pöörduda mõne ravimi poole, selle asemel, et kasutada vabandusi, miks psühholoogi juurde ei lähe? Näiteks kui me ei suuda ärevust kontrollida, peame õppima seda tegema. Selles mõttes parem varem kui hiljem.
Aeg parandab kõik
Aja kulgemine leevendab algselt impulsiivset reaktsiooni. See tähendab, et see võimaldab meil jälgida raskusi erinevatest vaatenurkadest ja/või peita valu. Paraku pole aga aastate möödumisel raviomadusi.
Paljudel juhtudel selle asemel, et meid rahustada, laiendab see meie probleemi. Probleem, mille oleksime saanud lahendada mõne kuuga, kurvastab meid aastaid, sest me ei leidnud õigel ajal lahendust ja pühkime selle vaiba alla.
Mul pole raha, et psühholoogile maksta
On selge, et meil kõigil ei ole ühesugused majanduslikud ressursid, kuid igaüks meist suunab oma vahendid kõige olulisematele asjadele. Tihti kulub meil telefoni peale üle 1000 euro, kuid tervise osas ei ole me tavaliselt nii valmis kulutama.
Kui hoopis majandusprobleem osutub täna tõsisemaks Mõned fondid või valitsusvälised organisatsioonid pakuvad tasuta psühholoogilist tuge. Lisaks on veebipõhine nõustamine ökonoomne tööriist nii patsiendile kui ka spetsialistile.
Ma ei taha tablette võtta
Töö, mida psühholoog teeb, ei sisalda ravimite väljakirjutamist. Tema töö on sisuliselt teraapiline. Psühhiaater on see, kes kohustub ravima patsiente farmakoloogilisel tasandil teatud pillide, näiteks psühhotroopsete ravimite allaneelamise kaudu.
Teatud ravimite võtmine ei tohiks aga olla häbimärgistamise põhjuseks sest need on mõnikord hädavajalikud raviks ja parandavad erinevaid häireid. Kui üks meie näärmetest ei tööta korralikult, on vaja see uuesti tasakaalustada, vastasel juhul võib see muuta meie elu erinevaid aspekte: meie emotsioone, söögiisu, und või seksuaalset iha.
Inimesed ei muutu
Kui meie, psühholoogid, seda usuksime, lakkaks meie elukutse olemast: me usuksime, et inimesed ei ole õppimis- ega arenemisvõimelised. Kuid tegelikkus on sellest kõigest kaugel. Muutusi saab saavutada pühendumuse ja järjekindlusega. Ainus takistus, mis ei lase meil end täiendada, on see, mille me endale kehtestame.
Kui see, mida me tahame muuta, puudutab meie isiksuse põhijoont, nagu introvertsus, on muutus keerulisem, kuna see näib olevat rohkem juurdunud inimese elus, kuid see pole võimatu.
Üks mu sõber proovis seda ja see ei aidanud teda
Igaüks meist elab oma kogemusi ja tal on oma vaatenurgad, ideed, harjumused ja aistingud. Ja nagu meie emad ja vanaemad meile sageli ütlesid: mitu korda i võrdlused nad on taunimisväärsed. Teiste halbadel kogemustel põhinev idee ei ole tõde, vaid eelarvamus.
Teisest küljest, nagu kõigi elukutsete puhul, ei ole kõik psühholoogid head ega pea patsiendi heaolu prioriteetseks. See ei tähenda, et enamik spetsialiste on ebakompetentsed.
Mis on peidus psühholoogi juures mittekäimise vabanduste taga?
Kõik need vabandused, miks psühholoogi juurde mitte minna, peidavad endas teatud määral häbi ja hirmu. Tunneme häbi, sest ka tänapäeval on palju eelarvamusi seoses otsusega pöörduda psühholoogi poole; teised arvavad, et oleme imelikud. Samuti on hirm haigena tunda ja kannatama .
Inimesed ei taha end emotsionaalselt paljastada. Me kardame uuesti läbi elada asju, mis panid meid nii palju kannatama. Kuid mõnikord me ei mõista, et valu, millest püüame põgeneda, on sama, mida tunneme iga päev, kui tahame seda vaigistada.
Sa pole kunagi tundnud end paremini ega kergendust tundnud
