Mõnikord talume kahjulikke olukordi ja inimesi väga kaua ainult seetõttu, et ütleme endale, et kui muud abinõu pole, peame vastu seisma just nagu konn meie loos.
Me ei saa eitada, et paljud meist allutavad oma emotsionaalse heaolu vajadustele, mida peame olulisemaks. heaolu aga on ka teisi inimesi, kes meist mingil moel sõltuvad.
Ekstreemset olukorda suudame kaua taluda ka destruktiivse suhte emotsionaalse sõltuvuse või emotsionaalse kultuuri puudumise tõttu, mis võimaldab teada, mis on normaalne ja mis mitte.
Tõenäoliselt talute olukordi kuni läbipõlemiseni, sest ei saanud õigel ajal aru, et enda päästmiseks on vaja hüpata. Seetõttu tahame teile seda põhimõtet tutvustada
Põhimõte
Aseta konn vett täis anumasse ja hakka vett soojendama. Kui temperatuur tõuseb konn kohandab oma kehatemperatuuri vee temperatuuriga.
Kui vesi hakkab jõudma keemistemperatuurini, ei suuda konn enam kohaneda; see on hetk, mil ta otsustab hüpata. Ta üritab seda teha, kuid ei suuda, kuna ta on kaotanud kogu oma jõu oma kehatemperatuuri reguleerimiseks. Varsti konn sureb.
Kes tappis konna? Mõelge sellele. Kindlasti ütlevad paljud teist, et see oli keev vesi; tegelikult ta süütunne see on konna võimetus otsustada, millal hüpata.
Me kõik peame kohanema inimeste ja olukordadega, kuid peame mõistma, millal on kõige parem kohaneda ja millal edasi liikuda. On aegu, mil peate silmitsi seisma
Kui lubame inimestel end füüsiliselt emotsionaalselt, rahaliselt vaimselt või vaimselt õhku lasta, jätkavad nad seda. Otsustage, millal hüpata! Ja hüppa nii kaua kui võimalik.
Mida see metafoor meile meie endi kohta räägib?
Sellel metafooril on palju tähendusi erinevate elusituatsioonide jaoks suhete, töö, isiksuse, tervise jne jaoks. Inimesed, kes on seotud ebasoodsa suhtega, kohandavad pidevalt oma soove ja omi arvamusi ja nende ohverdusi, et vältida ebamugavuse tekitamist ; nad on veendunud, et saavad hakkama või et neil pole muud valikut.
Kuid püsige kuni selle punktini pikka aega
Võib-olla ei jätku meil enam jõudu sellele viimasele äärmuslikule olukorrale, mis meile ette tuleb. meil ei ole enam energiat ega põgenemisteid, me ei ole psühholoogiliselt valmis ja oleme liiga palju vigastatud ja halvas seisus lahkuda.
Mõnikord läheb meie vastupidavus kaugele, kuid paneb meid end kaotama
Igapäevase stressi ja ägeda stressi küsimus
Richard Lazarus teatas kolme tüüpi stressireaktsioonide olemasolust; ta väitis seda veel Stressi on kahte tüüpi: igapäevane stress ja suuremad stressirohked sündmused.
Tavaliselt räägitakse meile, et suured stressirohked sündmused nagu lahutus, lähedase surm, kodu või töö kaotus avaldavad meile tugevat mõju ja see on ilmselt tõsi. Selle tähelepanuväärse ähvardava ja ebasoodsa laenguga sündmustega silmitsi seistes valmistame aga oma organismi ette ja seisame olukorraga silmitsi.
Peame rohkem muretsema igapäevaste stressitekitavate sündmuste pärast, eriti kui need kestavad kaua. Paljusid neist ei tunnista me pikka aega isegi negatiivseteks . Näiteks puudutab see partneri väärkohtlemist: sellistes olukordades esineb sageli segu positiivsest, negatiivsest ja talutavast käitumisest. Nii hoitakse ja reguleeritakse ebamugavust, kuni olukord muutub jätkusuutmatuks.
Parim viis selle nähtusega toime tulla on selle äratundmine s.t
Sa pead hüppama; asi pole selles põgenema vaid olukorraga silmitsi seista ja võimalikke lahendusi uurida . Pidage meeles, et need, kes kannatavad liiga harva, jõuavad lõppu piisavalt energiaga, et asju muuta. Selleks ajaks on kahju tõenäoliselt juba tehtud ja isegi arvesse võetud.
