Elu on proff, kes paneb meid paika ja annab meie südamelöökidele rütmi, mida me ei otsinud. Või äkki kolm võtmesõna probleemide lahendamiseks: aktsepteerima, võitlema ja eristama.
Mida aktsepteerida? Kelle vastu võidelda? Mille vahel vahet teha? Vastus on ainulaadne: probleemid . Jah, täna räägime sellest, kui tähtis on aktsepteerida seda, mida me muuta ei saa, võidelda selle nimel, mida me saame muuta, ja intelligentsusest, et otsustada, kumba neist kahest strateegiast kasutada. probleemidega tegelema .
Kuidas probleemidega toime tulla
Nõustuge sellega, mida me muuta ei saa
Mõnikord maksab see palju. THE' impotentsus . Räägime leinast. Sellest, mis on kadunud ja mida me enam ei saa. Armastatu, kes lahkus aastatest, mis möödusid amputeeritud jalaga, tunneb koju naasmise tunnet.
Kasvades saame selles asjatundjateks. Aastate jooksul täitume puudumiste pagasit, mis muudab kurbuse nostalgiaks . Aktsepteerimine tähendab mõistmist, et see enamuse tunne on osa meist, et see kaasata ajalugu ;
Me ei lõpe kiindumust selle vastu, kes on läinud, hoolimata sellest, kui palju me temaga hüvasti jätame . Jätkame selle kaasamist oma ajalukku ja projekteerime seda tulevikku. Sest suur osa sellest, mida me ootame, sõltub sellest, mida oleme kogenud. Laps, kes on elanud ümbritsetuna positiivsetest inimestest, eeldab, et need, kellega ta kohtub, on võrdselt head ja positiivsed ning kohtleb neid sellisena, suurendades tõenäosust, et nad tõesti on.
Aktsepteerimine tähendab mõistmist mitte ainult kognitiivsest, vaid ka emotsionaalsest vaatepunktist .
Suur osa sellest, mida me ootame, sõltub sellest, mida oleme kogenud.
Võitle võitlus planeeri lahing
Võitlemine, võitlemine lahingu planeerimine... ressursside investeerimine, nõustudes sellega, et peame end kurnama . Veedame neli või viis aastat kolledžis üheksa kuud, oodates, et laps saaks tunde ja tunde, et võidelda a vähk hetked, kus pea jalge vahel ootab pommi plahvatust. Õpime eksami sooritamiseks, otsime parimat ravi ja parimat arsti tervenemiseks, hindame maastikku ja otsime kõige turvalisemat piirkonda.
Kui mõistame, et meil on teatud kontroll ja see võimaldab meil saavutada midagi positiivset, muutume aktiivseks. kannatused või suur kulumine. Kuidagi tundub, et nad peavad kannatama, et elada samaväärselt söömise või magamise vajadusega.
Pidage meeles, et me räägime probleemide lahendamise strateegiatest. Nii et enne võitlust või võitlust on parim vähendada probleemide hulka . Eraldage tõelised neist, mille me õlgade või õlgade taga välja mõtleme. Spordiga tegelemine on fantastiline, kuid see ei saa muutuda pidevaks kannatuseks; Tervislikult süüa on tore, kuid me püüame mitte täita oma sahvrit kõigega, mis on tervislik, aga mis meile ei meeldi. tervislikud harjumused .
Eristada
Oskus aktsepteerida või pühenduda ja võidelda on vähe kasu, kui meil pole vajalikku intelligentsust, et eristada probleeme, mis seda väärivad. strateegia . Kellegi ellu äratamine või ajas tagasi minemine pole võimalik. Me räägime emotsionaalsetest segadustest, mida saab kõige paremini lahendada aktsepteerimise kaudu. Teisest küljest nõuab see protsess eelnevat nõustumist mis tahes probleemiga, mida soovite lahendada, või muudatusi, mida soovite teha. Keeruline on näiteks püüda olla lahkem, kui me ei aktsepteeri ega tunnista, et praegusel hetkel me seda ei ole.
Sageli leiame end ristteel, kus me ei tea, kas probleemide lahendamiseks on parem minna aktsepteerimise või võitlemise teed.
Kujutagem ette vähihaiget inimest, kes peab läbima mitu ravi. Mis on hetk, mil aktsepteerimine võib hakata olema parem strateegia kui võitlemine ?
