Armastatud inimese surm põhjustab meile tugevat valu ja paneb meid sattuma teatud letargiasse, millest tundub võimatu välja pääseda. See on loomulik seisund pärast kaotust The .
Kui keegi jätab midagi meie sisse, see puruneb . See on tunne, mida on raske seletada ja mis toob endaga kaasa hulgaliselt mõtteid ja küsimusi, millele me väga sageli vastata ei oska.
Nendele tunnetele tähelepanu pööramiseks ja enda abistamiseks peame lubama endal uurida ja päevavalgele tuua küsimusi, mis meid piinavad ja meelt haaravad. Rääkimine ja veto mitte panemine on hädavajalik . Reaktsioonid sellele olukorrale on väga erinevad, alates nutmisest ja ärevusest kuni kurbuse ja hirmuni.
Oluline on anda endale aega reageerimiseks ja töötlemiseks, aga ka lubamiseks inimesed kes armastavad meiega kaasas käia. Vaiksed pilgud, tundlikkus, kohalolek ilma surve või ebamugavuseta on kõik tegurid, millel on nendel hetkedel rohkem väärtust kui sõnadel .
Ma vaatan taevast ja otsin sind tähtede vahelt, ma otsin sinu kadunud pilti varjude seast.
Ma joonistan su näo pilvedesse, mida näen mööda sõitmas ilma täpse sihtpunktita ja lasta end kuul juhtida. Ma palun teilt:
Kus sa oled?
Ja kohe väriseb mu rinnus vastuseid andes koos pisaraga, mis langeb ja mis jälle paneb mind mõistma: sind pole siin, sa jääd mu südamesse.
-Autor teadmata-
11 küsimust ja 11 vastust pärast lähedase surma
Kuigi igaüks kogeb lähedase surma erinevalt, on leinamisel mõned levinud küsimused . Meil ei ole võimalik sellest reaalsusest üle saada, kuna suur rahulolematus ja ebakindlus lisavad meie emotsionaalset seisundit. Vaatame mõningaid korduma kippuvaid küsimusi ((Martínez González 2010):
1. Kas ma unustan tema hääle, naeru, näo?
Kui keegi meie lähedane sureb, anname endast parima, et säilitada tema kohalolek meie igapäevaelus. Tunneme, et tema naeru, pilgu, näo ja kõndimisviisi unustamine oleks nagu inimese enda reetmine. Aeg teeb aga oma ma mäletan
Sellega seoses peame seda teadma kuigi armastatut enam pole ja me ei saa teda enam puudutada ega kuulata, jäävad nad meie südamesse . Kiindumus ja kogetud hetked ei jää meie südamesse tühjaks ja keegi ei saa neid meilt ära võtta, isegi mitte aeg.
2. Kas ma lähen hulluks? Kas ma suudan seda taluda?
Armastatu kaotus põhjustab šokiseisundi, blokeeringu, midagi ülirasket ja võõrastavat . Need emotsioonid koos tekitavad tunde, et kaotame kontrolli enda üle. Peab ütlema, et peaaegu alatisee on üks mööduv faas sündmuse koheseks töötlemiseks vajalik on nagu kaitsemehhanism, mis joondab meie suure sisemine jõud
3. Kui kaua see kõik kestab?
Vastus sellele küsimusele on äärmiselt mitmekesine sest aeg sõltub tekkivatest asjaoludest, isikuomadustest, meid ühendanud suhetest, kaotuse tekkimise viisist jne. Igal juhulesimene aasta on väga raske, kõik meenutab surnud inimest, kuna kalendris liiguvad kuupäevad mööda.Esimesed jõulud, esimesed sünnipäevad, esimesed pühad jne.
Ebamugavustunne, mis tuleneb sellest, et ei saa selle inimesega sündmusi, saavutusi ja tundeid jagada, paneb meid tragöödiat pidevalt uuesti läbi elama. Siiski võime seda öelda see siseaeg ei ole passiivne aeg, sest see aitab meil seda teha leppima surmaga ja aeglaselt sellega elama.
4. Kas ma lähen tagasi selliseks, nagu olin varem?
Vastus on EI. On selge, et lähedase surm märgib ja murrab meid ning see muudab meid paratamatult. me kaotame osa endast, osa, mis kaob koos selle inimesega. Me küpseme mõnes aspektis, defineerime oma väärtussüsteemi ümber, tähtsustame erinevaid asju, mida mõtleme erinevalt. Kõik see kujutab endast kasvuprotsessi, mis sageli muutub suuremaks kompromissiks eluga.
5. Miks see minuga juhtus? Miks ta mu maha jättis? Miks nüüd?
Me esitame endale need küsimused meeleheitliku katsega mõista arusaamatut ja ebaõiglast. Nende ülesanne on aidata meil reaalsust ratsionaalselt üle vaadata, analüüsida ja mõista, sest tunneme vajadust kontrollida ja juhtida olukorda, et ahastusega võidelda.
Armastatud inimese surm on soovimatu ja soovimatu. Seistes silmitsi vastuste puudumisega, küsime endalt, millisel eesmärgil on see meie kogemuse ja leina ümberkorraldamiseks palju sobivam.
6. Kas ma olen haige?
Ei. Ahastus ja valu lähedase kaotuse pärast ei ole haigus. Need on osa loomulikust protsessist, mida me peame kogema. psühholoogiline tasakaal mis võimaldab meil juhtida oma emotsioone ja mõtteid.
7. Kas ma vajan psühholoogilist abi?
See on normaalne, kui tunned end leinamise ajal halvasti. Leinajal on algul vaja end pidevalt väljendada, üle vaadata ja lahkunut korduvalt meenutada. Mõned inimesed vajavad professionaali, kes määratleb tingimusteta kuulamise, saatmise ja mõistmise ebamugavuse piirid.
Seda kõike pakub teraapia, kuid kahtlemata ei vaja kõik sellel teel käimiseks terapeutilist abi. See sõltub teie isiklikest tingimustest.
8. Mida ma tema asjadega peale hakkan?
Reaktsioonid on tavaliselt äärmuslikud. Mõned inimesed vabanevad kõigest mõttega, et see leevendab mäluvalu. Teised aga hoiavad kõike nii, nagu lahkunu jättis. Iga reaktsioon näitab meile, et seda pole olemas kaotus mistõttu on soovitatav aidata neil inimestel puudumist assimileerida.
Ei ole parimat viisi, kuidas edasi minna, kuid kindlasti on soovitatav mitte langeda äärmustesse.Kõige parem on asjadest lahti saada või neid vähehaaval laiali jagada, kui jõudu jätkub ja kahju töödelda.
9. Kas aeg parandab kõik?
Aeg ei paranda kõike, kuid kahtlemata pakub see meile uue vaatenurga. meil võib olla lüüasaamist meil võib olla ületav hoiak . Aeg tuletab seda meile meelde.
10. Millal lein lõpeb?
Lein lõpeb siis, kui naaseme elu ja elava vastu huvi üles näitama. Kui investeerime energiat suhetesse, iseendasse, oma tööprojektidesse ja emotsionaalsesse heaolusse. See on siis, kui me hakkame uuendama oma entusiasmi elu vastu.
See lõpeb hetkel, mil saame armastatud inimest armastuse ja kiindumusega meeles pidada nostalgia ilma, et mälestus meid sügavasse valusse ja lõputusse emotsionaalsesse ebamugavusse tõmbaks.
11. Mida ma teen kõigega, mida tunnen?
Seistes silmitsi emotsioonide ja aistingute keerisega, mis on meid valdanud, leiame end silmitsi kasulikkuse küsimusega. Igal neist ilmingutest on intiimne tähendus, mille kallal peame töötama, mida peame enda rekonstrueerimiseks uurima ja dešifreerima. See võib aidata meil sellest kirjutada, kuulata muusikat, mis stimuleerib emotsioonide töötlemist või praktiseerida meie jaoks tähendusrikkaid tegevusi.
See aitab meil hinnata ja kiindumusega meeles pidada surnud inimest, kes ei hülga meid kunagi, sest ta jääb meisse mälestuste ja õpetustena.Me oleme selle olemus, olemus, mis ei kao kunagi.
Peamine illustratsioon autor Mayra Arvizo
