Kui suhe lõpeb, on lahkuminek sageli karm ja ebameeldiv. Siiski on neid, kes suudavad oma elu uuesti üles ehitada ja edasi liikuda, samal ajal kui teised mäletsevad kuid ja aastaid pärast lahkuminekut, seades ohtu uue armastuse leidmise. Mis määrab ühe või teise trendi? Muutus
Pärast romantilist lahkuminekut on normaalne tunda end solvatuna, vihasena, reedetuna või hirmununa mõttest üksi jääda. Võib juhtuda, et jääd oma endise suhtes kinnisideeks ja tunned tema uue partneri peale armukadedust. Mõnikord juhtub isegi, et tunneme end sobimatuna, ebaatraktiivsena ja armastust väärituna.
Kõik see, nii kurb ja haletsusväärne, kui see ka ei tundu, on normaalne. Tegelikult Uuringud näitavad, et lahkuminekud panevad meid vaatama ennast ja teisi negatiivsema pilgu kaudu. Nii väheneb võimalus tegutseda
Muutke oma mõtteviisi, et lahkuminekuga toime tulla
Rühm teadlased Stanfordi ülikoolis analüüsiti romantiliste lahkuminekute mõju seoses psühholoogilise stressi ja võimega kohaneda olukordadega.
Pärast lahkuminekut püüab enamik inimesi juhtunut mõtestada, mõeldes, miks see juhtus, kes oli süüdi ja millised on võimalused tulevikus uuesti armuda. See, kuidas me sellistele küsimustele vastame, võib aidata meil olukorraga toime tulla või, vastupidi, muuta meid psühholoogiliselt veelgi haavatavamaks.
Teadlaste sõnul kipume pidama teisi enda kohta teabeallikaks. Sel põhjusel on meid hästi tundvate inimeste tagasilükkamine eriti laastav.
Siiski on igaühel meist oma viis kasvu ja muutustega toime tulla. Inimesed, kes peavad oma omadusi ja voorusi fikseerituks ja liikumatuks, teisisõnu kinnise mõtlemisega inimesteks, omistavad lahkumineku tõenäolisemalt enda negatiivsetele külgedele. Vabandused, mida nad endale toovad, toovad ainult esile nende puudused.
Seevastu need, kes peavad oma isiksuseomadusi muutuvateks ja naudivad proaktiivset mentaliteeti, suudavad lahkuminekut positiivsemalt põhjendada. Nad on inimesed, kes on võimelised pidama loo lõppu võimaluseks kasvu lootuses, et järgmine suhe on parem.
Seda on näidanud erinevate uuringute tulemused Suletud mõtlemisega inimesed omistavad tõenäolisemalt lahkuminekut oma mürgisele isiksusele ja mõnele oma eripärale mis on ka edaspidistes lugudes probleemiks.
Kuidas muuta oma mõtteviisi ja saada üle lahkuminekust
Et mingis mõttes lahkuminekust üle saada muuda oma suhtumist ja valmista oma meelt kasvu silmas pidades. Muudatuse tegemiseks saate teha järgmist.
Analüüsige ausalt lahkumineku põhjuseid, kuid võtmata endale rohkem süüd, kui väärite
Mis tahes suhetes tekkivate probleemide eest vastutavad kõik seotud liikmed. Sama asi juhtub paaris. Võtke oma osa süüst, kuid põgenege selle eest ohvriks olemine .
Rohkemate kohustuste võtmine, kui sul on õigus, ei too sulle head ega aita midagi lahendada, vastupidi. Riskite seada ohtu enda kuvandit, mis muudab teie võimalused tulevikus tervete suhete loomiseks keerulisemaks.
Uurige välja, millised teie isiku puudused põhjustavad probleemi
On palju isiklikke tegureid, mis võivad viia paari konfliktini, mis viib lahkuminekuni. Mõned on ajutised, teinekord aga on probleemid seotud väliste probleemidega. Oluline on aru saada, mis valesti läks ja mil määral on seda võimalik edaspidi parandada või vältida. Väga sageli ei soosi asjaolud suhteid.
Lahutus on tavaline kogemus
Olenemata valust, mida võite tunda, pidage alati meeles, et te pole ainus, kes on silmitsi suhte lõppemisega. Sa pole ka esimene, kes on jäänud reedetud ega ainsad, kes on sunnitud oma partnerist lahku minema. Nii palju kui sa kannatad, saad ka sina sellest üle, nagu paljud teisedki enne sind.
Otsige selle kogemuse positiivseid külgi
Pärast lahkuminekut õpid palju asju, kuid parem on mitte lasta end ainult negatiivsetest külgedest haarata. Teie suhe on andnud teile palju positiivseid asju: keskenduge ka neile. Negatiivsetele külgedele mõtlemine aitab ehk leida parima lahenduse, kuid kui te ei mõtle millelegi muule, hakkab teid valdama pessimism ja hirm, mis takistab teie edasisi suhteid.
Alati on lootust hoolimata lahkuminekust. Kuid see ei puuduta lootust suhet taastada, vaid pigem mitte loobuda sellisest kibedast lõpust . Elu koosneb tsüklitest ja armastus on üks neist – ankurdades end armastuse külge, mis on nüüd läbi, suurendab lämbumistunnet sinus ainult. Nagu ta ütleks Dory of Nemo leidmine : ujuda ja ujuda...
