Kui olete mõnel korral viga saanud või olete sattunud väga raskesse olukorda, olete kindlasti endalt küsinud, milleks see on andesta ja liigu edasi . Lisaks olete omal nahal kogenud, et see pole sugugi lihtne. Tõenäoliselt olete andestamise unustamisega segamini ajanud.
Unustamine on mäluprotsess (amnestiline protsess), mis sõltub peaaegu eranditult ajast ja kontekstist, millesse me sattume. Unustamine tuleneb seetõttu sellest, et laseme oma ajusse salvestatud teabel voolata. Andestamine seevastu tähendab mäletamist ja sellele vaatamata mitte jääda ankurdatud mälestuse tekitatud emotsiooni külge. andesta ja liigu edasi see pole üldse lihtne.
Mida tähendab andestada ja edasi liikuda?
Selleks on palju nippe unusta kuna see on aja möödumise tulemus. Lihtsam on unustada see, millega meil pole kokkupuudet. Näiteks kui me kolime kohast eemale, väldime teatud inimese nägemist või teatud olukorra kogemist, on see lihtsam unustada. Sellepärast peame unustamiseks minema ja ootama.
Andestamine on erinev protsess. See tähendab, et vaatamata mälestusele juhtunust, vaatamata mälestusele kannatatud valust, saame edasi liikuda ja edasi liikuda. See tähendab, et ei pea enam mõtlema kättemaksule, kui ebaõiglane olukord oli, ja tegema jõupingutusi, et see nii jätta emotsioonid minevikus takistades neil jätkuvalt mõjutada meie olevikku ja tulevikku.
Kas olete mõelnud sellele erinevusele andestamise ja unustamise vahel? Andestamise ja edasiliikumise jaoks on oluline olla teadlik tõsiasjast, et need kaks sõna ei ole sünonüümid. Kas sa tead, miks? Sest sa ei unusta kunagi neid, kes sulle haiget tegid. Te ei unusta seda valu kunagi. Küll aga saab õppida sellega elama, kui oskad seda kõrvale jätta.
Miks me peame õppima andestama ja edasi liikuma?
Andestamine ja edasi liikumine aitab valuga sidet murda. Pange valu kõrvale ja laske leekidel põleda ira viha ja kättemaks surevad vähehaaval.
Nii saame vabalt alustada uut etappi. Selle õnnestumine võimaldab meil alustada uut eluetappi, sest valu ja ahastus on nüüd osa minevikust, mitte olevikust.
Lisaks teeb andestamine sinust 100% oma aja ja enda aja peremehe energiat . Kui inimesel on lahendamata konflikte, isegi kui ta seda ei teadvusta, pühendab tema mõistus palju aega ja energiat sellele, et sellele lõpp teha. Selle tulemusena tekib intensiivne emotsionaalne kurnatus.
Lahenda i konfliktid see aitab ka tunda end enesekindlamalt ja rahus endaga. Tegelikult aitab see meil edasi liikuda tuleviku suunas ilma negatiivsete emotsionaalsete koormusteta, mis neelavad meie energiat ja motivatsiooni. Need, kes suudavad andestada ja edasi liikuda, tühjendavad oma emotsionaalset seljakotti ning leiavad motivatsiooni tuleviku väljakutsetes. Need inimesed kannavad endas sisemise rahu tunnet, mis on asendamatu ja vajalik täisväärtuslikuks elamiseks.
Andke andeks ja liikuge edasi: võtke õnne ohjad enda kätte
Siinkohal on väga huvitav mõtiskleda andestuse aspekti üle, mida vähesed inimesed arvesse võtavad. Kui annad andeks, tee seda iseenda, mitte nende jaoks, kes on sulle haiget teinud. Andestamine ei ole kingitus, mida me teeme neile, kes on meile haiget teinud, vaid meile endale. Kui anname andeks, teeme head ennekõike iseendale, anname endale võimaluse leppida kannatatud valu ja solvumisega ning jätta see minevikku.
Teisest küljest on andestamine hädavajalik, et olla iseenda teejuht. Kuid mõnikord peate õppima endale andestama. Et olla oma elu juht, pead andestama oma vead, nõrkused ja endale tekitatud haavad. Ühesõnaga võiksime jätkata pika loeteluga asjaoludest, mille puhul tuleb ennekõike endale andestada.
Ainus viis juurdepääsuks eneseteostus isiklik on andestuse kaudu ja leppimine iseendaga. Kui see on tehtud, saame suunata oma energia endast ja oma eluplaanist parema versiooni loomisele. Kui me andestame, õpime andestamisega paremini toime tulema, siis otsustame vabalt, mis meid mõjutab ja mis mitte. Mis takistab meid edasi liikumast ja mis mitte? Nii kõik voolab ja saame keskenduda iseendale.
Andestamine ja edasi liikumine ei ole lihtne ülesanne, kuid see pole ka võimatu. On mitmeid psühhoteraapia harjutusi, mis aitavad teil andestada . Esimene samm on keskenduda olevikule ja tulevikule, võttes vastutuse oma siin ja praegu, olles oma emotsioonide peremees.
