Hirm on kasulik emotsioon. See saadab meid sünnist saati ja tagab meie ellujäämise pärismaailmas. Samas ei ela me metsas metsikute kiskjate kõrval. Enamik elemente, mis meis hirmu sisendavad, ei kujuta endast tõelist ohtu ega vähemalt piisavalt, et meid põgenema panna. Täna räägime väga tuttavast hirmust: hirmust hüppe ees.
Me räägime füsioloogilisest reaktsioonist ohule ja reaalsele ohule, kuid see võib muutuda kohanematuks reaktsiooniks, kui see tekib olukorras, mis on lakanud olemast ohtlik, kuigi see oli nii meie minevikus.
Seetõttu muutub hirm ebaadekvaatseks ja kahjulikuks, kui meid päästmise asemel blokeerib see potentsiaalse riskita olukorras. Mõelgem näiteks sellele hirm avalikult esineda . Kas meie elu on ohus? Kas meil on oht surra? Kindlasti mitte. Meie keha reageerib aga nii, nagu oleks.
Kui hirm hüppe ees ei lase meil kasvada
Isegi nn ebakohanemisvõimeline hirm on normaalne. Inimesed kogevad palju hirme, nagu vaeseks jäämine, partneri kaotamine või sotsiaalne positsioon. Kuid isegi need olukorrad ei varja sageli tõelist ohtu või ei ole võetud riski ja tekitatud emotsiooni intensiivsuse vahel ikkagi proportsiooni.
Hirm hüppe ees on üks neist hirmudest, mis eksisteerivad ainult meie mõtetes ja ei muutu kunagi reaalsuseks. See on nii invaliidistav, et sunnib meid selle asemel elama elu, mida me tahaksime see ajab meid ummikusse ja see lülitab meid aja möödudes välja.
Tihti on muutuste hirm tugevalt mõjutatud meie keskkonna ootustest. Võib-olla tahaksid meie vanemad meid kenasse majja elama asuda, kuid meie salajane unistus on osta matkaauto ja reisida ümber maailma. See ootuse tunne hoiab meid pidevalt kahtlustes, innukalt sammu astuma, kuid jalad kinni.
Sest keegi ei saa sinu eest teada. Keegi ei saa sinu eest kasvada. Keegi ei saa sind otsida. Ja keegi ei saa sinu eest teha seda, mida sa ise pead tegema. Olemasolu ei luba esindajaid.
- Jorge Bucay -
Kas elad oma elu või seda, mille teised on sinu eest otsustanud?
Psühholoogitoolis jälgime sageli elu tähtsamaid samme. Õpingud, kaaslasega kohtumine, stabiilne töö, lapsed... Ja mis siis, kui püüdlused viivad meid teises suunas?
See juhtub peaaegu märkamatult. Tavaliselt ei ütle keegi meile selgelt, et me seda teeme. Meie oleme need, kes orienteeruvad ühtedele valikutele ja mitte teistele kuidas teised meid näevad .
Näiteks võib juhtuda, et soovid teatud õppesuunda või tööd, mis erineb sinu omast aga teised imetlevad meid selle eest, mida me teeme... Need on kujundid, mis resoneerivad meie sees ja mis juhivad meie otsuseid.
Riskida või stagneeruda
Seistes silmitsi hirmuga hüpata, on meil kaks võimalust: võtta risk või jääda seisma . Kui kolime oma vanematekodust ära, ei pruugi me neid enam nii palju näha, kui tahaksime. Kui vahetame töökohta, võib-olla leiame ergutava keskkonna.
Igal juhul tähendab see õppimist ja mugavustsoonist väljumist. Kui me sellest loobume, elame end kordades ja kui…. Kahtlus, mis meid blokeerib ja ei lase meil kasvada ja katsetada, on valus, kui. Lõppkokkuvõttes sellest elada . Nagu ütles Voltaire: kes elab heaperemehelikult, see elab kurvalt.
Tunne, olla blokeeritud see on illusoorne, sest tegelikkuses on takistusi vähem, kui me näeme. See ei tähenda, et tegelikke piiranguid või probleeme ei oleks, kuid alati on võimalik edasi liikuda.
Kui me ei proovi ärevus see on üha enam kohal, suurendades meie tunnet, et meil pole suunda, millele osutada. Kuid ka see pole tõsi.
