Tervet armastust toetavad seitse sammast: austus, usaldus, ausus, toetus, võrdsus, indiviidi identiteet ja hea suhtlus. Selleks, et paar saaks luua terve armastuse, peab olema vastastikkus, armastuse andmine ja vastuvõtmine samas mõõdus alati hoolitsedes üksteisest.
Autorid nagu Walter Riso või Jorge Bucay nad selgitavad meile, kui tähtis on olla tänulik paaris tähelepanu ja kiindumuse ilmutamise eest võtmata neid kunagi iseenesestmõistetavana ja neid alati tunnustamata. See aitab luua elu ja nautida tervet ja täielikku armastust.
Armastuse määratlus: rõõm, et teine on olemas.
-Walter Riso-
Mõnikord võib õige inimese leidmine, kes samuti arvab, et meil on õigus, tunduda võimatu missioonina. Nii et kui see juhtub, tunneme nii tugevat emotsiooni, et elu väikesed ebamugavused tunduvad olevat vähem olulised. Justkui jääksid nad sellisest õnnest päkapikuks.
Suhte algfaasis on tavaline näha kõike roosat. Mis iseenesest on sama fantastiline kui ka ohtlik, kuna võib meid pimestada ja takistada meil nägemast, et suhe pole nii terve kui peaks. On oluline, et armastus oleks algusest peale terve.
Pole vaja teise nimel surra, vaid elada selleks, et end koos hästi tunda
-Jorge Bucay-
Kuidas luua tervet armastust
Võtke vastutus
Kõigil paaridel on kohustused. Kui kahe inimese vahel midagi ei tööta, kuulub probleem mõlemale ja mõlema käes on osa lahendusest . Mitte tingimata võrdsetes osades selge.
Seetõttu ei tohiks te end kõige eest täielikult vastutavana ega vigu tunnistada. Küsimus on pigem tasakaalu leidmises kompromissides, mida iga inimene teeb ja suudab. Nutikas paar teab, kuidas jagada kohustusi nii, et iga inimese tugevused säravad.
Suhtlemisel on vastutuse jagamisel võtmeroll eriti kui on vaja leida kompromisse või kokkuleppeid. Veelgi enam, kui me räägime vastutuse võtmisest, siis veel üks oluline punkt on realistlikult hinnata, mida me saame teha ja mida mitte. Võib-olla me ei saa osta väga kallist kingitust, kuid võib-olla saame selle oma kätega teha. Võib-olla ei saa me oma elukaaslasele tööle minna, kuid saame temaga kaasas käia.
Räägime pidevast kasvuprotsessist koos erinevate alamprotsessidega. Protsess, mis leiab aset paaris, kui armastus on terve, aga ka individuaalselt inimestes, kes paari moodustavad.
Olen alati arvanud, et kõige ilusam vastus sõnumile Ma armastan sind on ja ma tunnen, et sa armastad mind väga.
-Jorge Bucay-
Konsolideeritud harjumused
Meil kõigil on ideid enne suhte algust, selle ajal ja pärast seda, milline paar peaks olema. Täpselt nii nagu meil on selle kohta, millised peaksid olema meie sõbrad ja perekond. Ka enamik meist kui tal on partner, kipub ta võrdlema oma ideaalset paremat poolt, püüdes teda võimalikult palju selle ideaali sarnaseks teha.
Just sellisel ideaalpaari ja tõelise paari vahelisel distantsil leiame üldiselt teise inimese hoiakud, mõtted ja käitumised, mis meid häirivad. Noh
Terve armastuse jätkumiseks on oluline, et need kaks inimest kohandaksid oma tolerantsuse taset ühise reaalsusega. Teisel pool ka Arukas muudatuste väljapakkumine, sattumata kiusatusse teisega manipuleerida, aitab kaasa paari kasvule .
Kui peame tegelema väljakujunenud harjumustega, nagu taldrikut pärast söömist või muid majapidamistöid laualt ära võtmata
Terve armastus on pigem kvaliteedi kui kvantiteedi küsimus. Palju armastamine ei tähenda armasta hästi . Hästi armastamine hõlmab austust, usaldust, ausust, vastastikust toetust, andmise ja saamise vahelise tasakaalu elamist, eraldi identiteedi säilitamist ja head suhtlemist.
7 sammast, millele ehitada terve armastus
Valige armastus, mis annab teile vastuseid, mitte probleeme.
Ohutus ja mitte hirm.
Usaldus ja mitte kahtlused.-Paulo Coelho-
Kokkuvõttes terves paarisuhtes annate ja saate üksteisele:
1. Austus
Austus on võime näha ja aktsepteerida inimest sellisena, nagu ta on, ning olla teadlik tema unikaalsusest . See on soov vaadata, kuidas ta areneb, järgides tema isiklikke soove ja teed, mis ei kohandu meie plaanidega.
2. Usalda
Usaldus paari vastu seisneb selles, et ei pea kontrollima kõike, mida teine ütleb või teeb tunneme, et saame usaldada teda jagama nii häid kui ka halbu hetki.
3. Ausus
Oluline on olla enda ja oma partneri vastu oma tunnete osas aus. Emotsionaalset vahetust ei saa olla, kui seda pole enesekriitikat . See on umbes veenduge, et meie eelistused vastavad meie soovidele
4. Toetus
Oluline on demonstreerida vastastikune toetus . Peame suutma eristada oma vajadusi teiste omadest ning võimaldama neil kasvada isiklikul ja professionaalsel tasandil.
Tõeline armastus pole midagi muud kui vältimatu soov aidata teisel olla see, kes ta on.
-Jorge Bucay-
5. Omakapital (tasakaal andmise ja saamise vahel)
Mõlemal paari liikmel on vastutus suhtes ja peab selle eest hoolt kandma. Vastastikusus on õiglase armastuse ja terve armastuse alus. Armastust andes ootame armastust, sest emotsionaalseid suhteid toidab vahetus.
See asi, mille eest paari armastus midagi vastu ei oota, on allaheitliku väljamõeldis: kui sa annad, tahad saada. Vastastikkus on normaalne.
-Walter Riso-
6. Isiku identiteet
Oluline on säilitada paari sees eraldi identiteet, et igaüks saaks säilitada oma isiksuse ja kõike, mis teeb neist selle, kes nad on. Peab rakendage vastutustundlikku individualismi, milles igaüks hoiab valitud suhtes elus oma enesearmastust muretsemine oma partneri, aga ka enda pärast. Olles täielikud olendid.
Armuda tähendab armastada ühiseid jooni, armastada tähendab armuda erinevustesse.
-Jorge Bucay-
7. Hea suhtlus
Suhtlemine on iga suhte võti. Paarisuhtes, kus me püüdleme terve armastuse poole, on vaja säilitada head suhtlemine igal ajal, mis on seotud dialoogi, aga ka läbirääkimiste või tänulikkusega.
Paar koosneb kahest inimesest, kes peavad tegema ühiseid otsuseid ja kes ei jaga alati sama vaatenurka . Kokkuleppe saavutamiseks on vaja dialoogi pidada rahu ja usaldusega.
Võib-olla ei taga need sambad paari tulevikku, kuid kindlasti tagavad need selle, et senikaua, kuni see armastus eksisteerib, on see terve, väärt, meelelahutuslik ning kasvu ja inspiratsiooni allikas seda jagavatele inimestele. Mis võiks olla parem kui selle eest hoolitsemine?
