Neid on kümme. Kümme energiavarast, kes vastavalt Dalai-laama nad röövivad meid ja jätavad tühjaks. Me ei teadvusta seda, kuid elame nii tähelepanelikult banaalsuste suhtes, et me ei pööra tähelepanu tõeliselt olulistele asjadele.
Distantsi võtmine ja mõttetusest eemaldumine aitab meil tervist igas valdkonnas parandada . Raskus seisneb mõistmises, mille poole on kahjulik end suunata
Vaatame üksikasjalikult, mis need on.
1 – inimesed pidevalt kaebamisrežiimis
Laske lahti inimesed, kes tulevad lähedale ainult selleks, et jagada teiste kohta kaebusi, probleeme, traagilisi lugusid, hirme ja hinnanguid. Kui keegi otsib prügikasti, kuhu oma prügi visata, siis ära lase tal seda enda meelest leida.
Inimesed, kes on harjunud automaatse protestiga, kurnavad meid ja kurnavad meid. Kogu oma energia andmine teiste inimeste egotsentrilisuse nürimiseks laastab meid. Sest Eralda oma elu kõigest, mis sind endast eemale viib, ja ära lase end sellest eemale viia lumetormid
2 – hästi tehtud kontod
Makske oma arved õigeaegselt. Küsige neilt, kellele teil on õigus, või otsustage sellest loobuda, kui näete, et seda pole võimalik saada. Oma raamatupidamise selge hoidmine tähendab kindlustunnet, et te ei ole kellelegi midagi võlgu ega ole kellelegi võlgu.
Kahtlused ründavad meie omasid rahulik . Sel põhjusel on väga oluline seda mitte omada nii et me ei pea end varjama ega häbenema, et pole oma kohustust austanud
3 – lubadus
Kui sa pole lubadust pidanud, küsi endalt, miks sa vastu hakkad. Teil on alati õigus muuta oma arvamust, vabandada, parandada, uuesti läbi rääkida ja pakkuda murtud lubadusele alternatiivi, kuid te ei saa
Oma sõnale truuks jäämine on inimestevaheliste suhete turul üks hinnatumaid ja hinnatumaid omadusi. See on kahtlemata eriline omadus, kuna see peegeldab häid kavatsusi ja teistega arvestamist.
4 – Ärge kuulake meie huve
Likvideerige kõik, mida saate, ja delegeerige ülesanded, mida eelistate vältida; veeta oma aega asjadega, mis sulle tõeliselt meeldivad.
Ära delegeeri seda, mis on koormav e negatiivsus kasutu.
Mõnikord ei ole te lihtsalt võimelised seda tööd tegema. Samuti on võimalik, et keegi teine saab sellega paremini hakkama või on rohkem valmis seda tegema. See kehtib nii töökohal kui ka kodus; kindlasti on neid erinevaid
5 – Ära puhka ja ära tegutse samal ajal
Andke endale luba puhata, kui seda praegu vajate, ja andke endale luba tegutseda, kui teie ees on võimalus.
Igaühel on oma tempo, kuid oluline on teada, kuidas puhata ja jõudu taastada. Kui me seda ei tee, siis tähendab see oma energia raiskamist ja rumalate asjade sooritamist, mis muutuksid kahetsusväärseks.
6 – häire
Viska, liiguta ja organiseeri. Miski ei ime sinust energiat rohkem kui segane ruum, mis on täis asju minevikust, mida sa enam ei vaja.
Tekib häire ja häire . Mõned neist on katastroofilisemad kui teised, kuid lõpuks peame kõik initsiatiivi haarama
7 – ei hoolitse oma tervise eest
Seadke oma tervis esikohale, ilma et teie keha mehhanismid töötaks maksimaalselt, kuhu te ei jõuaks. Puhka natuke.
Pole mõtet teha nii palju tööd, et teenida nii palju raha ja koguda nii palju rikkust, kui sa ei suuda hoolitseda selle eest, mis sind toetab: oma keha eest. On hädavajalik välja lõigata
8 – keerulised olukorrad
Seiske vastu mürgistele olukordadele, mida kannatate. Andke andeks sõbrale või pereliikmele või lõpetage oma partneri või rühma negatiivsed hoiakud. Tehke seda, mis on õige.
Rasked olukorrad aitavad teil luua strateegiaid, kui võtate olukorra enda kätte ja proovite neid lahendada. Faktide edasilükkamine või ignoreerimine võib tekitada stressi ja seega õõnestada teie stabiilsust.
9 – ära aktsepteeri
Nõustu. Asi pole resignatsioonis, kuid miski ei pane sind kaotama rohkem energiat kui vastupanu osutamine ja olukorraga võitlemine, mida sa muuta ei saa.
Ainus viis jumalatest lahti saada koletised see on nende olemasolu aktsepteerimine. Aktsepteerida, et on asju, mida ei saa muuta, on oluline samm emotsionaalse heaolu saavutamise suunas.
10 – ära andesta
Andesta ja lase lahti olukorrast, mis tekitab sulle valu. Saate alati valida, kas soovite end mäluvalust lahti võtta.
Andestamine on mugav padi. Võib-olla on elu sind proovile pannud, mistõttu on oluline mitte viha pidada. Kui teete seda, surete aeglaselt.
Viha hoidmine on väga inimlik, kuid nii ka andestamine ja vigade tegemine. Öeldakse, et kes ei armasta, see ei andesta. Ja tegelikult on just armastus see, mis loob andestamise, armastuse teiste, elu, maailma, iseenda vastu.
