Me kõik oleme sattunud raskesse olukorda, nagu töö kaotamine, suhte lõpp, pettumus jne. Kui te sellest kallimaga räägite, olete ilmselt kuulnud kuulsat fraasi Ärge muretsege, see võib olla hullem . See on väga sageli kasutatav vahekiht ja täna tahame uurida selle tegelikku kaalu.
Olenemata sellest, kas see võib teid rõõmustada või mitte harjumus võrrelda oma olukordi teiste omadega on tõsiasi need on meile võrdlusaluseks. Teadlikkus, et kellelgi teisel on läbimas keeruline periood, võib ehk rohkemgi leevendust pakkuda. Justkui otsiks meie mõistus meeleheitlikult käepidet, et saaks enda jaoks öelda, kõike arvestades, ma pole nii halb.
Teid võib üllatada teadmine, et ütlust, et võiks olla hullem, on analüüsitud psühholoogia valdkonnas. Teame, et see on kohanemisstrateegia, mida me sageli kasutame, kuid sellel elupäästjal on nüansse, mida tasub meeles pidada.
See võib olla hullem, võib vihma sadada
Naaseme pärast tööd koju ja auto läheb katki. Lähme välja, paneme kolmnurga maapinnale, kutsume puksiirauto ja ootame. Varsti pärast seda ütleme endale, et see võib olla hullem. Vihma võib tulla . Ja nii me lohutame end.
Teine näide: läheme arsti juurde tervisekontrolli ja meil avastatakse diabeet. Me kardame, kuid arst ütleb meile naeratades, et pole midagi, et olukord võib hullemaks minna, et on palju tõsisemaid haigusi.
Need kaks näidet kujutavad kahte väga erinevat olukorda. Esialgu mõtlemine, et olukord pole kõige hullem, annab meile leevendust. Teisel juhul selline võrdlus ainult alahindab meie seisundit.
Ei aita see, kui öeldakse, et on inimesi, kes on meie omast keerulisemas ja karmimas olukorras. Vastupidi, see vähendab üksikisiku konkreetset tegelikkust, riskides vallandada süütunne nagu poleks tal õigust end teistega võrreldes halvasti tunda. Seetõttu ei ole nende kommentaaride kasutamine loogiline ega eetiline.
Meie kogemusi halvustav fraas võib olla hullem
Olla abivalmis ja toetada teisi ilma neile pettumust valmistamata on raske ülesanne. Kui seisame silmitsi halva hetkega, ei oota me, et keegi meie probleemi lahendaks või valu ära võtaks. Soovime ainult mõistmist ja lähedust.
Ometi oleme sageli üle ujutatud sobimatute kommentaaridega, nagu see võiks olla hullem. Kui meil on a autoõnnetus ja me teeme oma kaelale haiget, kui räägitakse, et oleks võinud juhtuda hullematki, see tekitab ainult rohkem ahastust ja ärevust idee pärast rooli taha istuda.
Kui kaotame töö Ei lohuta teadmine, et võime sattuda veelgi raskematesse tingimustesse. Sellised kommentaarid jätavad meie kogetava kogemuse tähtsuse. See on viis muuta meie emotsioonid ja meie reaalsus kehtetuks, võrreldes seda millegagi, mis meid ei puuduta ja mis ei saa ega peaks meid lohutama. Asjaolu, et teistel läheb kehvemini, ei tee meie enesetunnet paremaks.
Ohktiks langemise oht
Texase ülikooli arstide Shelley Taylori ja Joan Woodi läbiviidud uuringu kohaselt selgus huvitav fakt. Meie igapäevaelus et seda endale sagedamini öelda see võib hullem olla see pole teised, vaid meie ise.
Uuringud on näidanud, et see psühholoogiline raskustega kohanemise strateegia ei aita alati. Tõepoolest, kui me kogeme tõsist olukorda, siis riskime muuta oma rolli ohvrina krooniliseks. Võtame näite: kujutame ette teismelist, kes on olnud kogu keskkooliaja kiusamise ohver .
Noormees lohutab end mõttega, et asjad oleks võinud hulleminigi minna: teda ei rünnatud kordagi füüsiliselt. Ta tunneb kergendust, et ei õpetajad ega vanemad ei saanud teada, mis temaga juhtus. See, mida poiss peab hullemaks väljavaateks, tegelikult ei ole.
Selle mehhanismiga alavääristab ta ainult oma isiklikku olukorda. Ta ei vaata oma kannatustele vastu, sest alahindab neid, rakendades kaitsemehhanismi, millega traumat vältida. Lahenduse leidmisest kaugel muudab see vaimne strateegia tema ohvri rolli krooniliseks.
Kokkuvõtteks võib öelda, et väga vähestel juhtudel aitab endale ütlemine, et see võib olla hullem. Me ei tohi vältida iga üksiku olukorra erilisi kannatusi nii tühine kui see ka ei tundu.
Kõik mured mingeid raskusi väärib tunnustamist ja ärakuulamist. Kui me ei suuda teiste kannatustele piisavalt kaalu anda, on väga raske toeks olla.
