Isegi kõige tugevam süda väsib väärkohtlemisest

Isegi kõige tugevam inimene väsib haiget saamisest, boikoteerimisest ja manipuleerimisest, sest tugev süda ei ole külm süda ega immuunne pahatahtlikkuse või omakasupüüdliku kiindumuse suhtes. Meil kõigil on piirid, kuid inimesed, kes on harjunud vastu seisma, on need, kes kannatavad kõige rohkem ja kellel võtab reageerimine kõige kauem aega .

Üks asi, mida sageli valesti arvatakse, on see, et emotsionaalselt tugevad inimesed teavad, kuidas oma tundeid kontrollida. Vaatamata lihtsusele, millega me käsitleme nn emotsionaalse intelligentsusega seotud termineid ja väljendeid, usume tänapäeval siiski valedesse mõistetesse, näiteks oleme veendunud, et emotsioon on mõistuse vastand.

Kui kujutame ette tugevat südant, kujutame peaaegu kohe ette inimest, keda kaitsevad rasked turvised, keegi, kes suudab säilitada selge mõistuse ja kindla pilgu, et kontrollida keerulist kiindumuste ja tunnete maailma, mis on mõnikord liiga valusad ja nõudlikud. Siiski tugeval inimesel ei ole alati sellist psühholoogilist arhitektuuri .

Emotsionaalne vastupanu või tugevus reageerib sageli isiklikule kompromissile, milleni inimene teistega jõuab. See tähendab kindlat olemist, kui kedagi on vaja aidata raskus püüdes olla abivalmis naabrid. Need on profiilid, mis tõusevad nagu laevamast tormisel ööl, need on sammas, millele kõik toetuvad, kalju, millele kõik sammuvad, et jõge ületada.

Nad tunduvad tugevad, kuni ühel päeval purunevad või lihtsalt väsivad. Kutsume teid teema üle mõtisklema.

Süda on väsinud tugev olemisest

Paljudel juhtudel, kui inimene läheb teraapiasse abi otsima, paljastab ta esimese asjana, et ta on väsinud. Ta tunneb väsimust, mida ta pole kunagi varem tundnud, ta on ärritunud, kurnatud ja tunneb selgelt, et on jõudnud oma jõu piirini. Meditsiinilised testid terviseprobleeme ei tuvasta, kuid see inimene on kaotanud oma elujõu .

Üks asi, mida peaksime psühholoogilise abi või psühhoteraapia puhul selgeks tegema, on see, et seda ei taotleta ainult ebastabiilsete isiksuste, konkreetsete kliiniliste vajadustega profiilide või patsientide jaoks, kellel puuduvad piisavad strateegiad emotsioonide ja probleemide juhtimiseks.

Mõnikord on psühhoteraapia kasulik ka inimestele, kes on teadlikud, et on oma stressitasemest üle saanud. Iga päev panevad nad paika mehhanismid, et tulla toime neile tuttava olukorraga tähelepanelikkus ja muud tehnikad, mida nad on proovinud ellu viia, ilma et oleks mingit kasu. Nende pühendumus ja oskus enda eest hoolitseda on nüüd väsimusest nii lahjenenud, et need inimesed ei tunne end enam peegli ees ära. Aga ma olin nii tugev inimene! Mis minuga juhtus?

Nende aju ütles piisavalt. Kui me süveneme nende isiklikku tegelikkusse, mõistame, et nende õlgadel ja südames on suur vastutuskoorem. Tegelikult pigem on nad isiksused, kes on harjunud äärmusliku ja ebatervisliku vastupanuga seal, kus enesekaitset ei eksisteeri. .

Nad on naised ja mehed, kes on harjunud vaigistama oma vajadusi, et näidata jõudu ja olla seetõttu pidev ja igavene valgus teistele. Tihti ei saa nad aga vastu midagi peale kibeduse, isekuse ja üksinduse.

Lihtne nõuanne inimestele, kes on väsinud tugevast olemisest

Kujutagem korraks ette jooksulint. Inimene, kes peab olema tugev, on harjunud väga suure kiiruse ja nõudmistega. Ta tunneb enda üle uhkust, tal on tugev süda, ta arvab, et suudab seda tempot hoida kogu oma elu .

Küll aga saabuvad varem või hiljem krambid, valud ja väsimus. Jooksulint jätkab liikumist sama intensiivsusega teised, kes on ümber, jätkavad segamatult oma taotlusi ja vajadustele märkamata inimese ebamugavust olgu selleks pereliige, partner, sõber või kolleeg. Meie peategelane on aga jõudnud piirini ega tea, kuidas seda jooksulinti, seda hävitavat spiraali peatada.

Mida peaksime sel juhul tegema? Alanda tempot, vähendab intensiivsust? Absoluutselt mitte. Parim, mida sellises olukorras teha, on lõpetada – süda vajab taastumist.

On aeg enda eest hoolitseda

Sul pole vaja hinge tõmmata. Peate olema tugev enda jaoks ja mitte ainult teiste jaoks ja seetõttu

Mõelge mõne minuti jooksul järgmistele ettepanekutele.

Loobu konfliktidestprobleemidele või olukordadele, millele lahendust pole. Olete asjade või inimeste peale juba palju aega ja energiat raisanud

Ärge oodake, et inimesed käituksid nii, nagu teie käituksite.

Hakka oma vajadustest teadlikuks saamakuulake neid iga päev ja seadke neile prioriteet.

Pea meeles üht ennekõike: te ei ole kangelased. Teie ülesanne ei ole teha võimatut võimalikuks, te ei ole mustkunstnikud ega sildade arhitektid, kus jõgesid pole. Te ei saa isegi päästa päästmatut ega anda õnne neile, kes ei taha teada rõõmust, lugupidamisest ega vastastikkusest.

Õppige enda eest emotsionaalselt hoolt kandma, õppige olema enda jaoks tugev .

Pildid on Sasha Salmina loal