Ettenägematud olukorrad sunnivad meid lahkuma oma mugavustsoonist, sellest kohast, kus turvalisus on nagu köis, millest kinni hoida ja end stabiilsena hoida. Mõnikord võivad nad meid nii kõvasti lüüa, et me lahkume halvatud ja otsustamata, mida teha ja kuidas ootamatute sündmustega toime tulla .
On tõsi, et enamik üllatusi, mis meie ellu tulevad, ei ole nii olulised. Mõnel juhul võivad need aga põhjustada valusaid olukordi, mis muudavad meie emotsionaalset tasakaalu . Pole juhus, et paljudele meist meeldib üldiselt elusituatsioone kontrollida, sest nii tunneme end mugavalt.
Kuid ebakindlus on alati olemas, nagu ka ootamatu . Miski pole püsiv; me peaksime olema valmis leppima lühiajalise, ootamatu ja ebakindlustundega, mida tunneme tundmatuga silmitsi seistes.
Siit saate teada, kuidas ootamatute sündmustega toime tulla.
4 võtit ootamatute sündmustega toimetulemiseks
Lõpetage enne tegutsemist
Esimene strateegia ootamatute sündmustega toimetulemiseks on vältige impulsiivset reageerimist või lase end hirmul nõustada. Sel põhjusel on parem teha mõttepaus ja mõista, miks me sellisesse olukorda sattusime.
See ei pruugi olla lihtne, kuid see on seda väärt, sest väldite seda, mida te hiljem kahetsete.
Esimesed hetked on võib-olla kõige raskemini hallatavad, kuid ka üliolulised. Sellepärast on see nii oluline jää rahulikuks ja ärge laske end impulssidest haarata . Esimesed sammud tuleb astuda sihikindlalt.
Ärge unustage, et see võtab mõtlemisaega annate endale võimaluse teha parem valik . Hinga sügavalt sisse ja loe kümneni: see on enamikul juhtudel kasulik.
Elu tabab meid ootamatult ja sunnib meid kõndima tundmatu poole, kui me seda ei taha, kui me seda ei vaja.
-Paulo Coelho-
Keskenduge pikaajalistele eesmärkidele
Järgmine samm ootamatute sündmustega toimetulemiseks on pidage meeles, millised on teie pikaajalised eesmärgid . See tähendab, et loobute lühiajalisest mõtlemisest, mis teid aitab seadke esikohale oma tegelikud vajadused . Samuti aitab see teil probleemist eemalduda ja vaadelda seda mitmest vaatenurgast.
Ärge muretsege liiga palju otseste probleemide pärast, millega ootamatuste lahendamisel kokku puutute . Keskenduge oma eesmärkide positiivsetele külgedele ja kõigele, mida saate kogemusest õppida.
Säilitage positiivne suhtumine
Kas a positiivne suhtumine see on eeliseks olukordades, mis tekivad pea ja kaela vahel kuigi kõik ootamatud sündmused ei kahjusta.
Igal juhul on lähenemise muutmine suhtumise, pingutuse ja treenituse küsimus. Igast olukorrast saame positiivse lugemise. Mõnikord võib see, mis tundub meile probleemi või isegi katastroofina, olla võimalus. Seda seetõttu, et negatiivne sündmus võib taas äratada ambitsioonid, motivatsiooni või kangekaelsuse, mis viib meid edu või edasiminekuni.
Näiteks võib tuua vallandamise. Isegi dramaatiline sündmus, nagu töö kaotamine, võib lõpuks olla võimalus leida parem töökoht mis meile kõige paremini sobib või teeb meid õnnelikumaks.
Sa ei ole ootamatute sündmustega toimetulemisel üksi
Kui elu näitab oma halvimat palet, on see väga lihtne sulguge oma valusse. Nendel hetkedel on vaja seda meeles pidada kindlasti on teisi inimesi, kes on sarnase või veelgi hullema olukorra läbi elanud . Sa pole ainuke, kellel on tagasilööke.
Rääkimine inimestega, kellel on teiega sarnane kogemus, võib aidata teil tunda, et teid mõistetakse ja kuulatakse. Samuti on see võimalus õppida teisi seisukohti ja strateegiaid olukorraga toimetulemiseks.
Lõpuks pidage meeles tõsiasja, et kuigi meile ei meeldi ebakindluse seltskond, tuleb see meile aeg-ajalt külla. Ootamatuid juhtub ka edaspidi. Oluline on töötada sündmuste vastuvõtmisega, et saada hoogu edasi liikumiseks ja loomulikult jätkamiseks kasvama .
