Kuigi romantilised suhted on iga inimese elus üks olulisemaid aspekte, pole nende omad alati nii harmoonilised, kui tahaks. Rutiinid, arvamuste erinevused, harjumused või teatud käitumisviisid võivad sidet kurnata. Kunagi tundus see täiuslik, kuid tänaseks on kõik muutunud. Kuidas on aga võimalik suhtekriisi vältida ?
Konfliktide ja probleemsete olukordade juhtimise õppimine on paari emotsionaalse tervise jaoks hädavajalik. Teades, kuidas tegutseda ja püüdes julgustada positiivseid võrdlusi ja suhtlemist negatiivsetest ülesaamiseks, on lahendus meie ja meie partneri õnnelikuks tegemiseks. Armastussuhte eesmärk on ju just tuua midagi positiivset, lisada ellu õnne, muutes selle terviklikumaks ja rahulikumaks. Vältige suhtekriisi see tähendab tõesti seda, et suudame seda emotsionaalset tasakaalu päevast päeva taastada.
Et teid selles aidata näitame teile mõningaid ohumärke, mis võivad viidata suhtekriisi algusele, ja mõningaid strateegiaid selle vastu võitlemiseks .
Hoiatusmärgid suhetes
Hoidke üks suhe, milles valitseb ebaõnn põhjustab nii füüsilist kui vaimset kurnatust. Tegelikult seab kogetud ebamugavus paariliikmed pikaajalise stressiseisundisse. Tulemus? Oled palju ärrituvam, haavatavam ja pinges. Kuidas aru saada, kas oled sattumas kriisifaasi?
Kuigi üldiselt oleme võimelised ise suhte purunemise ära tundma on teatud käitumisviise, mida tuleks mõista tõeliste hoiatusmärkidena . Nagu pidevad arutelud, pidev kriitika, halb enesetunne ja teatav antipaatia... Kõik sümptomid, mis viitavad sellele, et on vaja tegutseda. Veelgi hullemad võivad isegi esile kerkida, nagu põlgus ning kaitse- ja kõrvalehoidev hoiakud, mis on palju ilmsemad. Seetõttu on soovitatav alati oma suhte seisu suhtes tähelepanelik olla.
Kui probleem lahendatakse õigeaegselt, on neid probleeme lihtsam suunata ja hooldada: peate vältima stressi ja ebamugavustunde kuhjumist. Lükka edasi probleemi lahendamine on halvim asi, mida saate teha, kui soovite suhtekriisi vältida. Vastasel juhul suureneb tüsistuste arv pikemas perspektiivis pidevalt.
Kas suhtekriisi on võimalik vältida?
Kui oleme sukeldunud negatiivsesse dünaamikasse, ei pruugi me leida väljapääsu ja otsustada suhte lõpetada. Võime tunda end samastatud mõne järgmise olukorraga:
- Usume, et probleemid on lahenduse leidmiseks liiga tõsised.
- Meie usume seda rääkimisest pole enam kasu See ei ole seda väärt ja see on aja raiskamine.
- Oleme üha enam eraldatud ja üksteist välistavad.
- Tundub üksi.
- Ilmunud on kolmas isik, kes seab suhte ohtu.
Need stsenaariumid on levinumad, kui võivad tunduda . Kui üks või mitu neist langeb teie rutiini, pidage meeles, et see ei tähenda, et see on lõplik. Oluline on see, et olete mõlemad valmis suhte eest võitlema ning leiaksid selleks soovi, kannatlikkust ja tahet. Vaatame, kuidas neist kriisidest üle saada, järgides 4 praktilist nõuannet.
Kui keegi näitab teile, kes ta on, uskuge teda, kuid ainult esimest korda.
- Maya Angelou-
4 nippi suhtekriisi vältimiseks
1- Suurendage positiivseid hetki
Mõnede uuringute kohaselt a terve ja õnnelik paar kogeb tavaliselt ühte negatiivset vastasmõju viiest positiivsest . Kui leiate, et teie suhtes on probleeme rohkem kui meeldivaid hetki, on teie ülesanne see proportsioon ümber pöörata. Selleks pidage meeles, et olete mõlemad ühes paadis ja teie partner pole vaenlane, vaid meeskonnakaaslane, kellega saate suhtekriisi vältimiseks vajadusel koos sõuda kasvõi vastuvoolu.
Korraldage meeldiv õhtu, looge rahuldustpakkuv seksuaalsuhe ja minge nädalavahetusel linnast välja … Uute positiivsete mälestuste loomiseks on palju võimalusi.
2- Rääkimine ja kuulamine
Rääkimine on iga paari jaoks alati suurepärane elupäästja. Igapäevaelu murede jagamine on partnerite ühtsuse tunnetamiseks hädavajalik.
Peate teist inimest kuulama, huvi üles näitama ja keskenduma sellele, mida ta siiralt ütleb . See on autentse ja vahetu vahetuse loomine ilma maskide või valedeta, milles emotsionaalne side voolab.
3- Tähistage väikseid õnnestumisi
Pidustused muudavad päeva alati heledamaks. Kui märkate, et teie partner taastub rahulikult ja tundub õnnelikum, siis miks mitte seda tähistada? Andke talle pingutuse eest tasu. Erilise reisina saate korraldada midagi, mis teile mõlemale meeldib küünlavalgel õhtusöök oma lemmikrestoranis või lihtsalt lõõgastuge oma elutoas hea veiniga.
4- Tehke koos olulisi otsuseid
Eraldi elu ehitamine, välistades teise teatud otsuste tegemisest, on selge märk kriisist . Seetõttu oleks hea meeskonnana tegutsemisega harjuda. See suurendab usaldust ja on lihtsam ühineda.
Armastamine ei ole üksteisele otsa vaatamine, vaid samas suunas vaatamine!
Antoine de Saint-Exupéry
Suhtekriisi vältimine nõuab pühendumist ja tööd, kuid soovi korral on see võimalik. Kui teie ja teie partner tahate koos olla, õnnestub teil lõpuks see õnnestuda. Alustuseks soovitame teil need näpunäited ellu viia ja kui sellest ei piisa, võib see olla kasulik võtke ühendust professionaaliga teemale spetsialiseerunud.
Saladus on katsetada kõiki meetodeid, mis on vajalikud mineviku kire ja maagia taastamiseks .
