Hilinenud lein, kui kannatus muutub krooniliseks

Hilinenud või külmunud lein viitab kaotusele, millest pole üle saanud . See on valu, mis muutub krooniliseks, hiilib ligi jäädavalt ja avaldub erineval viisil: ärevus, stress, väsimus, apaatia, pidev ärritus... Nii üllatav kui see ka ei tundu, on see väga sage kliiniline reaalsus.

Mõned inimesed ei tea, kuidas käsitleda valu, seda kannatust, mis halvab ja tekitab tühimiku, mida on raske täita. Teised hoiavad kinni igapäevaelust tööl ja kohustustest, veenvad end, et suudavad jätkata. Nad ütlevad endale, et kõik on hästi, et valu saab varjata; nagu keegi turvaks isiklikku eset.

Mõlemal inimrühmal on sama kannatuste anatoomia : patoloogiline valu, mille puhul puudub kaotus või leppimine. Hea on mõista, et valul ei ole aegumiskuupäeva, see võib kesta aastakümneid ja mõjutada kõike, mida mõtled ja teed. The hilinenud lein see peidab end mitme haiguse taha ja varjutab võimaluse olla taas õnnelik.

Nutmine muudab valu vähem sügavaks.

-William Shakespeare-

Mis on hilinenud lein?

Leina saab külmutada, selle võib ootele panna või isegi lõksu jääda nagu seeme merevaigupiiska . See juhtub siis, kui keeldume silmitsi seismast valusa reaalsusega, kui ütleme endale, et parem on see kõrvale jätta, et jätkata oma elu, mõtlemata sellele, lähedase kaotus .

Olukord, mida leinaspetsialistid väga hästi teavad: seda psühholoogilist protsessi kogetakse olenevalt inimesest väga erinevalt. On levinud arvamus, et kaotus on kurbuse sünonüüm ja keskmiselt kulub sellest ülesaamiseks ja kurvastamiseks aasta kuni poolteist aastat.

Kuid need ideed pole täiesti õiged. Esiteks, kui kaotate lähedase, kogete tunnet, mis ületab kurbuse. Viha, segaduse ja isegi ahastuse segu. Lisaks on leinakogemus otseselt seotud iga inimese isiksuse ning saadaolevate ressursside ning sotsiaalse ja isikliku toega. antud hetkel.

Nagu on selgitatud stuudio viis läbi dr Katherine Shear Columbia ülikoolist New Yorgis On äärmiselt raske ennustada, kuidas inimene lähedase kaotusega toime tuleb. Samuti arvatakse, et ligikaudu 5% elanikkonnast kogeb varem või hiljem hilinenud leina episoodi. Vaatame allpool selle protsessi omadusi.

Hilinenud leina sümptomid

Hilinenud lein on kaitsemehhanism . Inimene keeldub leppimast juhtunuga, ei suuda reaalsusega silmitsi seista, ei tunne end võimekana silmitsi selliste kannatustega . Seejärel otsustab aju kannatused eitada või lihtsalt külmutada, jättes need kõrvale.

Sellel psühholoogilisel pingutusel ja emotsionaalsel ohjeldamisel on tagajärjed:

Ärevus- ja stressihäired.
• Ülitundlikkus. Iga ootamatut või juhuslikku sündmust kogetakse ülemääraselt.
• Söömishäired või sõltuvuskäitumine.
Alaline keeldumine armastatud inimese nime nimetamisest ja sellest rääkimast.
• Psühhosomaatiliste sümptomite ilmnemine nagu seedeprobleemid, allergiad, peavalud, lihasvalu, dermatoloogilised probleemid, juuste väljalangemine.
Visiooni ja tuleviku planeerimise puudumine. Lõpetage eluplaanide ja eesmärkide võtmine.
• Suhteprobleemid. Rõõmu, kannatlikkuse, soovi jagada või nautida vaba aja veetmise hetki. Suhtlemine teistega ebaautentsel viisil. Empaatiavõime kaotus vastuvõetamatute sisemiste kannatuste tõttu, mis varjutavad kõik muu.

Kuidas ravitakse hilinenud leina?

Need, kes kogevad viivitatud leina, peaksid teadma, et lõpuks tõuseb kogu emotsionaalne laeng uuesti pinnale . Mõnikord pole vaja palju, et vallandada rida aistinguid, mis võivad üle voolata. Seal lemmiklooma surm Armastatud inimese haiguse või isegi väikese õnnetuse tunnistajaks olemine võib vallandada tunnete tulva, mida on raske juhtida.

Aastal Vaimsete häirete diagnostiline ja statistiline käsiraamat (DSM-5) külmutatud leina kliinilised tingimused sellisena ei paista. Komplitseeritud püsiva leinahäire jaoks on siiski olemas diagnostilised kriteeriumid. Noh, arvestades selle patoloogilise leina olemasolu Viimastel aastatel on välja töötatud uusi ravimeetodeid, mis on osutunud väga tõhusaks.

Selle näite leiame artiklist 2012. aasta uuring Dr Julie Wetherell San Diego ülikoolist Californias. See on lähenemisviis, mis ühendab kognitiivse käitumisteraapia ja inimestevahelise teraapia pikaajalise kokkupuute tehnikatega. Põhieesmärk on julgustada kaotust aktsepteerima, töötades emotsioonide ja teise sageli esineva aspekti kallal: süütundega.

Järeldused

Keegi pole valmis kaotusega leppima . Lein ei ole universaalne protsess, veel vähem reguleeritud; see võib olla dünaamiline, jäik, keeruline ja isegi patoloogiline. Küsi abi (ja lasta end aidata) on selle uue reaalsusega adekvaatsel ja tervislikul viisil toimetulemiseks äärmiselt kasulik.