Kolme S reegel sisaldab lihtsat, kuid väärtuslikku õppetundi. Oma potentsiaali vallandamiseks peate elus õppima lahti laskma. Endaga ühenduse loomiseks ning optimismi ja enesekindluse loomiseks peate naeratama. Tuleb tunda hetke ja olla vastuvõtlik kõigele, mis ees ootab.
Meil kõigil on kohustus otsida vabadust. Siiski teame seda hästi mõnikord vabadust see nõuab teatud julgust, milleks me alati valmis ei ole . Lapsena õpetatakse meid ületama teed, kui foorituli on roheline, et saada kahe või enama naturaalarvu vähim ühiskordne, eristada eukarüootseid rakke prokarüootsetest rakkudest ja tuhat muud teavet, millel ei ole pikas perspektiivis meie õnnele ja isiklikule kasvule suurt mõju.
Lõppkokkuvõttes oleme see, mida teeme, kuid ennekõike oleme see, mida teeme selleks, et muuta seda, kes me oleme.
-Eduardo Galeano-
Psühholoog James O. Prochaska, kes on kuulus eelkõige Prochaska ja Di Clemente muutuste mudeli väljatöötamise poolest, arvates peaksid inimesed kohe teadma .
Soovitame lugeda ka: Isiksuse muutmine: kas see on võimalik?
Sihikindlus on võime pühenduda eesmärgi saavutamisele. See tähendab ressursside, motivatsiooni, aja ja energia koondamist eesmärgi, unistuse, inimese jaoks. Mõnikord lakkab see kohustus omamast, kui sellest pole kasu, kui toidame seda valede illusioonidega, mitte tegelikkusega. Sel hetkel peame rakendama kolme S reeglit. Vaatame, millest see koosneb.
Kolme S reegel isiklikuks kasvuks
Oleme mitmel korral väitnud, et saadud haridus ei valmista meid muutusteks ette. Näiteks keegi ei õpetanud meile, mida teha, kui viha pettumus või frustratsioon tungib meisse . See segane, võimatu lahendada emotsionaalne mõistatus visatakse kõrvale, nagu poleks midagi juhtunud.
19. sajandi havailased ignoreerisid seda reaalsust: nad olid veendunud, et vaim, keha ja hing on omavahel seotud, mistõttu need, kes kogusid negatiivseid emotsioone ja pidasid üksinduses sisemisi võitlusi, jäid lõpuks haigeks. Et see ebamugavustunne ei põhjustaks lõputult palju füüsilisi ja psühholoogilisi häireid, lõid havailased imelise praktika, mida kirjeldas hiljem preester David Kaonohiokala Bray, kes tegi maailmale tuntuks selle rahva traditsioone.
See puudutab musta koti ja kolme S reeglit.
Must kott ja vajadus lahti lasta
Kui Hawaii kogukonna liikmel oli raske aeg, kogunes rühm kokku ja pidas musta koti tseremoonia. Kõnealune inimene pidi valjusti üles loetlema kõik, mis talle valu valmistas, muret valmistas või kartis. Iga mõte oli kujutatud kiviga, mis seejärel pandi kotti .
Seejärel maeti kott salajasse kohta. Alles siis, kui kogukonna liige oli kolme S reegli täitnud, kaevati must kott välja ja hävitati. Esimene samm oli lahti laskmise õppimine.
See isikliku kasvu põhipraktika nõudis piisavat emotsionaalset puhastust. Nii nagu pesed riideid, kodu- või köögitarvikuid, tuleb ka neid samamoodi puhastada emotsioonid ja lase lahti need, mis põhjustavad survet . Need, mis meie sees määrduvad.
Naerata siiralt
Järgmine samm on naeratada. Kuigi naeratuse näole toomine ei ole alati lihtne, kui oled millestki lahti lasknud, tuleb proovida. Põhjus on selge: kui keegi vabaneb negatiivsetest emotsioonidest, kuna need on kasutud ega too mingit kasu, tunneb ta sageli tühjusetunnet. .
See on nagu avastad end õhus rippumas. Oleme teadlikud, et oleme maha jätnud olulise pagasi, tee peale palju kive ja meie ees on puhas leht. Et see tühjus meid ei hirmutaks, peame naeratama. Peame omaks võtma kõike, mis optimismiga kaasneb.
Loe ka: Otsustasin naeratada ja mitte lasta sellel oma elu rikkuda
Tundke vabaduse naudingut
Viimane reegel on täis lootust ja kutsub vabadust tundma. Peatuge ja mõelge: millal tundsite viimati tõeliselt vaba? Sarnane tunne tekib siis, kui me ei tunne enda sees koormat, kui meie omasid ei hõivata musti kotte mõtteid ja mis tungivad meie kehasse, varastades meie tervise .
Tunnetamine tähendab oleviku omaksvõtmist, enesekindlust, kuulamist ja ümbritsevale keskkonnale häälestamist. Tunda tähendab elada ilma hirmuta ja selle nimel peaksime päevast päeva töötama just nagu muistsed Hawaii inimesed. Sest alles siis, kui inimene on jõudnud selle viimase sammuni, et tunda end emotsionaalselt vabana rühm kohtus uuesti, et hävitada see must kott, mis kogus muresid, hirme, viha, hirme .
Mõelge sellele ja rakendage kolme S reeglit oma igapäevaelus.
