Laste vastupidavuse arendamine on eesmärk, mille saavutamisel on väärtus tohutu . Meie väikesed lapsed on võimelised erakordseteks asjadeks, me teame seda juba. Kõige rohkem tahame aga, et nad oleksid õnnelikud. Sel põhjusel pole midagi paremat kui õpetada neid haldama ressursse, mis võimaldavad neil igapäevaste väljakutsetega silmitsi seista
Vähesed sõnad on nii moes, et loeme seda sageli eriti eneseabi ja isikliku kasvu käsiraamatutest. Idee, mida see esindab, ei ole kindlasti uus kuid sellest on möödunud paar aastat, kui hakkasime hoolikamalt uurima laste vastupidavuse arendamise tähtsust ja selle mõjusid.
Viktor Frankl Ta tegi seda, näidates meile näiteks, et teatud inimesed suudavad raskustega silmitsi seista tänu oma sisemisele jõule, raudrüüle ja eesmärgi või eesmärgi olemasolule.
Mida me tegelikult vajame, on oma ellusuhtumist radikaalselt muuta.
-Viktor Frankl-
Kui need ressursid on nii kasulikud, siis miks mitte anda neid lastele edasi? See tähendab enamat kui lihtsate tehnikate pakkumist tulevaste väljakutsetega toimetulemiseks. Vastupidavus ehitab neis ja meis uue mentaliteedi . See loob tugevamad ajud, mis on stressile vastupidavamad ja millel on tõhusamad täidesaatvad funktsioonid.
Vastupanuvõime arendamine lastel on võimalik; Vaatame peamisi strateegiaid.
Vajadus arendada lastes vastupidavust
Kui seisame silmitsi ebaõnnega, kogeb meie aju stressi ja emotsionaalset stressi . Seda tüüpi reaktsioon tekib ja areneb väga spetsiifilises valdkonnas: amygdala .
See struktuur vastutab meie reaktsioonide eest, mis on seotud hirmuga, ja on ka see, mis saadab ajule sõnumeid, stimuleerides seda adrenaliini ja kortisooli võimalikult kiiresti vabastama. Ta justkui soovitaks, et me peame reageerima, me peame selle ohu eest võimalikult kiiresti põgenema!
Nüüd, kui amygdala, hirmu sentinell, võtab kontrolli enda kätte, juhtub midagi väga erilist: prefrontaalne ajukoor kaotab oma funktsionaalsuse . Meie võime olukorda objektiivselt analüüsida või probleemile mõelda väheneb drastiliselt. Jätame teineteise maha haarata hirmust, nägemata väljapääsu, kaotades selle sisemise rahu, mis võimaldab meil strateegiat välja töötada.
Vastupidavuse alal treenitud ajus seda ei juhtu. Anname hirmule palju vähem järele, sest Lühidalt öeldes viib vastupidavus selleni, et amygdala jääb rahulikuks ja jätab prefrontaalse ajukoore aktiivseks. Vastupidav aju on seetõttu stressi suhtes vähem tundlik ja võimaldab teil arendada avatumat, peegeldavamat ja tugevamat mentaliteeti. Kuidas seda teha?
1. Tugevad sidemed ja kindel kiindumus: parim tugipunkt lapsele
Paljud meist arvavad, et laste vastupidavuse arendamiseks pole midagi paremat kui õpetada neid olema autonoomsed ja sõltumatud. Tegelikult rohkem kui isemajandamine vastupidava aju arendamise võti on emotsionaalne side.
Imikud vajavad tugevat ja tervet turvalist kiindumust . Nad vajavad tugipunkte, mis pakuvad neile turvalisust ja kaitset. Just see kujundab aju, mis on hirmu või stressi suhtes vastupidav. Tugev aju, mis ei ole varem kogenud ebakindlust ega hirmu, on aju, mis suudab täiskasvanuna eluprobleemidega osavamalt toime tulla. Nende negatiivsete jälgede puudumine määrab paindlikuma ja vastuvõtlikuma meele.
2. Treeni oma
Nagu me eeldasime meie eesmärk on rahustada amygdala (hirm) ja seda treenida prefrontaalne ajukoor (täitevfunktsioonid) . Seda tehes pakume lapsele tööriistu, mis on vajalikud probleemide lahendamiseks, tähelepanu õigeks suunamiseks ja loovaks tegutsemiseks suurte või väiksemate väljakutsete ees. Need ressursid ei lase tal hirmu ja ahastuse lõksu jääda.
Siin on, kuidas arendada laste täidesaatvaid funktsioone:
- Määrake harjumused.
- Stimuleerida tervislikku sotsiaalset käitumist.
- Looge sõprussuhteid usaldusväärsete inimestega.
- Loo võimalusi, mis võimaldavad lapsel luua sidemeid eakaaslastega (suvised spordilaagrid...).
- Julgustada loovat ja loovat mängu
- Ergutage neid iseseisvalt otsustama.
3. Kasutage täielikku teadlikkust
Suurepärane viis laste vastupidavuse arendamiseks on harjutamine täielik teadlikkus . Võimalus pingevabalt ühendada siin ja praegu, parandab ajuühendust, vabastab stressist ja parandab täidesaatvaid funktsioone. Kui seda tutvustatakse esimestel eluaastatel, näeme lapsel suurepäraseid tulemusi.
4. Edastage lapsele mõtet olla pädev ja võimekas
Laps peab oma igapäevatoimingutes suutma iseennast tajuda võimeka inimesena . Ta peab mõistma, et õpid oma vigadest ja see võimaldab sul areneda ja olla võimeline järk-järgult omandatud oskuste ja pädevustega vastu astuma uutele väljakutsetele. See tunne, mida saadab meie toetus ja heakskiit, võimaldab tal teha järk-järgult parimaid otsuseid.
5. Edastage optimismi
Tervislik optimism on lapsele suureks abiks. Peame talle õpetama, et probleemseid olukordi saab käsitleda isikliku arengu seisukohalt. Siin peitub tõeline julgus.
6. Hirmudega silmitsi seismine on õige, kuid abi küsimine on tervislik
Laste vastupidavuse arendamiseks peame aitama neil hallata negatiivseid emotsioone, nagu hirm. Kingitus, mida saame oma lastele teha, on edastada neile järgmine idee: abi palumine pole mitte ainult lubatud, vaid ka vajalik. . Need, kes oskavad abi küsida, ei ole nõrgad, vaid piisavalt julged, et teadvustada oma haavatavust ja vajadusi ning seeläbi luua sügavamaid suhteid.
Teiste aitamine ja teistel end aidata lubamine on dünaamika, mille lapsed peaksid juba varases eas paika panema. Sel viisil hirmud need laienevad, kaotavad haarde ja lõpuks kaovad.
7. Ehitage probleemide lahendamise kast
Alates 5. eluaastast on laps juba võimeline lahendama lihtsamaid probleeme. Siin on kasulik ja lõbus näpunäide:
Ehitame koos lapsega probleemide lahendamise kasti ja näitame, kuidas seda kasutada : aitame tal küpseda. Kasvades täiustab ta nende tööriistade kasutamist, kohandades neid erinevate oludega.
Selle lahtri saab täita järgmiste strateegiatega.
- Mida teha, kui miski teeb mulle muret?
- Konsulteerige seda ema ja isaga.
- Küsige abi või nõu usaldusväärselt inimeselt.
- Kui probleem on juba varem tekkinud, kuidas ma selle lahendasin? Kas ma saan paremini teha?
- Omandage ideed, et iga probleemi, olgu see nii suur, saab jagada väiksemateks segmentideks, mida on lihtsam lahendada.
Laste treenimine, sepistamine, vastupidavuse stimuleerimine nõuab turvalisel kiindumusel põhinevat hariduslikku lähenemist. Samuti on vaja pakkuda kindlat alust, mis koosneb probleemidega silmitsi seismiseks ja nende lahendamiseks vajalikest strateegiatest.
Räägime seega aktiivsest ja loovast haridusest, milles täiskasvanu on pidepunktiks . Kindlasti on see meie jaoks suur vastutus. See on aga seiklus, mis väärib alati meie iga pingutust.
