Kui suhe tekitab rohkem kannatusi kui heaolu või kui armastus on lihtsalt läbi, on kõige loogilisem suhe lõpetada ja edasi liikuda. Siiski pole see alati lihtne. Mõned inimesed kogevad tõelist hirmu juba ainuüksi sellele mõeldes. Nad kannatavad selle all, mida määratletakse kui FOBU või hirmu oma partnerist lahkuda.
Akronüüm FOBU pärineb inglise keelest Hirm lahku minna (hirm suhte katkestamise ees). See on käitumismudel, mida korratakse igas vanuses ja sotsiaalses olukorras olevate inimeste puhul, hoolimata tõsiasjast, et see on tõsi põlvkond Y a
Tinder WhatsApp või Instagram on uued platvormid, mida tavaliselt flirtimiseks kasutatakse. On tuhandeid juhtumeid paaridest, kes pole üksteist kunagi näost näkku näinud .
Selline füüsilise suhtluse puudumine on kahe teraga mõõk: ühelt poolt pehmendab see lööke; teisalt teeb see inimesi nooremaks haavatav . Neil kulub rohkem aega kui nende vanematel ja vanavanematel, et tulla toime teatud eluliste traumadega, mis need on vajalikud piisavaks vaimseks ja emotsionaalseks arenguks . Seetõttu on nad selles vanuses FOBU suhtes haavatavamad.
Edu ei ole lõplik, ebaõnnestumine pole saatuslik: oluline on julgus edasi liikuda. -Winston Churchill-
Miks FOBU tekib?
FOBU tekib peamiselt madala enesehinnangu, hirmust üksi jäämise ees ja lõpuks hirmust otsast alustada. Kui suhe on
Rutiin, millega oleme harjunud, hoiab meid kibemagusas olekus mugavustsoon . Lähedased suhted oma partneri pere ja sõpradega ning sellele kõigele lõpu tegemisele mõtlemine heidutab meid. Mida nad meist arvavad, kuidas nad vaatavad meid tänaval või kuidas me ei suhtle enam inimestega, kellega oleme olnud sidemed ja keda oleme kiindunud? Need on vaid mõned meie hirmudest.
Kui suhe lõpeb, tunneb selle lõpetanud inimene tavaliselt vastutust ja süüd kogu valu eest, mille lahkuminek põhjustas.
Teine FOBU suur põhjus on üksi olemise puudumine . Vajame teise inimese heakskiitu ja kohalolekut meie elus muudab võimatuks mõelda temast lahkumisele ja loo lõpetamisele. Pigem oleksime õnnetud ja elaksime armetut elu, kui seisaksime silmitsi sellega, mida juba teame: et me ei taha enam selle inimesega koos olla.
Kuidas saame oma FOBU-st üle saada?
Ainus viis FOBU-st üle saada on olukorraga ette võtta. Julgus on väga raske, kuid mõnikord on see ainus viis oma õnne saavutamiseks. Pole mõtet hoida end kohas, kus kannatus on suurem kui heaolu.
Kui suhe oli terve ja tõeline, kuid armastuse leek on kustunud, on loogiline olla teise inimesega aus. Pea meeles, et võib juhtuda, et sind enam ei ole armunud aga et sa oled olnud üks minevikus. Selle tõttu teine väärib maksimaalset võimalikku austust. Teda petta uskuma, et teie vahel on armastus jätkuvalt olemas, pole mitte ainult arg, vaid ka väga isekas suhtumine.
Niisiis kui suhe oli mürgine ja sõltuv, on selle lõpetamine meie vaimse tervise prioriteet.
Ühel või teisel viisil pidage meeles, et teid kimbutavad miljonid kahtlused ja kahetsus. Teie elu muutub ja kindlasti on palju asju, mida igatsete, eriti tunnet, et teil on keegi teie kõrval, isegi kui teie kogetud suhe oli mürgine . Tulevad päevad, mil tunnete end isegi üksikuna ja teid tabab mõte oma endise mehega tagasi saada aga su süda ei räägi, vaid lihtsalt harjumuse puudumine.
Rääkige spetsialistiga
Kui hirm üksi jäämise või partnerist lahkumise ees hakkab sind ebanormaalselt mõjutama, konsulteeri spetsialistiga. Võib juhtuda, et teil on tekkinud traumaatilisest sündmusest põhjustatud patoloogia
Enda austamine ja väärtustamine on sellistel juhtudel ülioluline. On vaja ennast piisavalt armastada, et saaksime sulgeda loo, mis meid ei täida, rahuldab ega too meile midagi head. Peate ignoreerima seda, mida teistel on öelda.
Otsusta ja tegutse
Ärge oodake liiga kaua, kui teate, et olete FOBU ohver.
Niisiis, millal otsustate lepingu sõlmida suhe pidage meeles, et on võimalik, et teine inimene ei reageeri hästi. Sest sa murdsid ta südame või sellepärast, et ta tahab sind iga hinna eest enda kontrolli all hoida. Kõige tähtsam on see, et kaitsete end eriti viimasel juhul.
Pärast oma otsuse teatavaks tegemist distantseerige end mõneks ajaks teisest inimesest. Kuigi see võib tunduda tundetu suhtumisena, on see vajalik. Olge küps ja aktsepteerige oma tegude tagajärgi, kuid olge alati selge, et maailm ei lõpe. Võib-olla see otsus on parim, mis sinuga juhtuda saab .
