Optimisti aju läheneb reaalsusele, töötleb seda ja mõistab seda erinevalt. See võime näha päikesekiirt isegi seal, kus kõik teised näevad ainult seina või suletud akent, on seotud väga spetsiifiliste ajupiirkondadega, mis vastutavad avatud mõtlemise, paindlikkuse, vastupidavuse ja igapäevaelu stressiga paremini toimetulemise eest.
Seega on tõsi, et optimisti aju kas see toimib teisiti kui pessimistlik inimene? Tuleb täpsustada, et anatoomilisest aspektist (nagu loogiline) pole neil kahel vahet. Igal inimesel on sama ajustruktuur, seetõttu on oluline erinevus selles, kuidas need piirkonnad on aktiveeritud ja üksteisega ühendatud.
Meie aju määrab meid, mida me teeme ja mõtleme ning kuidas me elule läheneme. Näiteks teame, et krooniline stress ja kõrge taseme säilitamine kortisool pikema aja jooksul võivad nad muuta mõningaid aju struktuure, sealhulgas hipokampust, amügdalat ja limbilist süsteemi. Kui see juhtub, mõjutab see meie mälu, meie tähelepanuvõime väheneb drastiliselt ja meie otsustusvõime on samuti kahjustatud.
Ajul, sellel sensatsioonilisel organil, mis peegeldab täielikult meie liigi suurejoonelist evolutsiooni, on siiski oma piirid. See ei ole alati nii tõhus, kui me eeldame. Tegelikult on hästi teada, et on inimesi, kellel on suurem geneetiline eelsoodumus selliste psüühikahäirete tekkeks nagu depressioon ja ärevus. Teised, vastupidi, tunduvad vastupidavamad ja taluvad stressi paremini tänu geneetilise hariduse ja isiklike toimetulekustrateegiate õnnelikule kombinatsioonile.
Ühesõnaga, inimaju iseloomustab erakordne plastilisus ; igaüks võib töötada selle nimel, et omaks võtta võimalikult optimistlik suhtumine.
Optimism on julguse alus.
-Nicholas M. Butler-
Kas optimistid sünnivad või tehakse?
Me kõik teame ravimatuid optimiste. Inimesed, kes ei paista nägevat raskusi, kui neil on probleem, kes ei kaota oma positiivsust ka halvimatel hetkedel ja kes kannavad oma entusiasmi edasi ka teistele. Kuidas nad seda teevad? Kas nad sündisid sisseehitatud optimismiga? Või võib-olla kulus tal selliseks saamiseks aastaid enesekoolitust ja positiivset psühholoogiat?
Uuringud nagu Londoni King's College'i läbiviidud uuring, paljastab huvitavaid andmeid optimismi kohta. Geneetika vastutab vaid 25% meie positiivsest suhtumisest, mis tähendab, et me pärime oma vanematelt vaid selle väikese protsendi optimismist. Ülejäänu, meeldib see meile või mitte, sõltub meie suhtumisest, nägemusest elust ja sihikindlusest.
Sektori spetsialistid, nagu Stanfordi ülikooli professor ja teadveloleku ekspert dr Leah Weiss, kinnitavad, et mõned inimesed on loomult optimistlikud. Siiski ta selgitab seda need inimesed otsustavad konkreetsel hetkel, milline suhtumine probleemidesse omaks võtta ja milliseid strateegiaid muutuste esilekutsumiseks kasutada.
Mis teeb optimisti aju teistsuguseks?
Enne kui asuda kirjeldama optimisti aju, tuleks mõned aspektid selgeks teha. Kõigepealt tuleb rõhutada, et optimism ei pruugi olla õnne sünonüüm. Optimistlik suhtumine hõlmab lihtsalt kõiki strateegiaid ja oskusi, mis võimaldavad meil oma elukvaliteeti parandada. Optimism
Optimistlikele inimestele omane positiivne hoiak tuleneb väga olulisest võimest: teadmisest, kuidas igapäevast stressi maandada.
See optimistlik nägemus võimaldab teil paremini hallata kurbust . Optimistlikud inimesed kannatavad seega vähem ärevus- ja depressiivsete häirete all. Samuti tundub, et neil on suurem eelsoodumus tugevamate ja püsivamate sidemete loomisele.
Optimisti aju: vasak poolkera
Wisconsini ülikooli afektiivse neuroteaduse labori direktor doktor Richard Davidson viis läbi rea uuringuid, et demonstreerida nähtust, mis on sama uudishimulik kui ka kõnekas. Daniel Goleman ise ühes oma artiklid selgitab selle uuringu tulemusi:
Kui inimene on ahastuses, vihane või kõrge ärevuse, viha või frustratsiooni tasemega, on kõige aktiivsemad ajupiirkonnad amügdala ja parem prefrontaalne ajukoor . Vastupidi, kui oleme positiivsemas emotsionaalses seisundis, optimistlikud, entusiastlikud ja täis energiat, registreerib vasak prefrontaalne ajukoor kõrgemat aktiivsust.
Seetõttu näitab see uuring, et positiivsed emotsioonid aktiveerivad vasaku ajupoolkera. Nii et siin me oleme
Hea on meeles pidada huvitavat tõsiasja, mida David Goleman oma raamatutes ja artiklites sageli rõhutab: me kõik saame kujundada positiivse, avatud ja paindliku suhtumise. Peame lihtsalt õppima stressi paremini juhtima, oma emotsioone suunama ja oma huvides kasutama. Kunagi pole hilja, keskendugem ja suunakem pilk alati horisondi poole.
