On neid, kes vaidlevad kõige üle ja neid, kes naeravad kõige üle

Mõnel inimesel õnnestub iga raskuse sõlm lahti harutada ja ajab meid naerma, kuni me nutame. Nad teevad seda tulutult, sest elu on nende jaoks riimiga ja lihtne. Teised aga vaidlevad mitte millegi üle ja muutuvad kõige üle süngeks, nad näevad vaid seinu, kus teised näevad vaikse ja motiveerimata viha päevade ajal torme ligi tõmbavaid sildu.

Miks on inimsuhted nii keerulised? Võiks öelda, et alati oleks parem vältida inimesi, kellele meeldib muuta meie psühholoogilist tasakaalu ja jääda ainult nendega, kes meile rõõmu pakuvad. Seda elementaarset tervisepõhimõtet ei saa aga alati rakendada, sest Koos elamiseks peate mõistma teiste inimeste vaatenurki ja kõigepealt peame õppima ellu jääma mis tahes stsenaariumi korral, olgu see siis üllaste olendite või vihaste draakonidega asustatud.

Elule tuleb vastu astuda armastuse ja huumoriga. Armastusega seda mõista ja huumoriga taluda

Kes naerab kõige üle... kas ta on alati õnnelik?

Peter McGraw on Colorado ülikooli psühholoog ja on tuntud meeleolulabori loomise poolest. Selles osakonnas uurime näiteks meeleolu mõju teraapiana ja selle kasutamist naerma ravimina krooniliste või vähihaigete elukvaliteedi parandamiseks. Teadus toetab neid algatusi, kuigi see on tõestatud Nende patsientide elu parandab rohkem kui naer nende suhtumine, optimism ja sisemine tugevus .

Samamoodi oma teoorias Doktor McGraw eristab nelja tüüpi meeleolu . Paljud inimesed, kes kõige üle naeravad, ei ole alati õnnelikud ega peegelda alati piisavat sisemist heaolu. Nendesse kategooriatesse tasub süveneda, et paremini mõista dünaamikat, mille tunnistajaks me iga päev oleme.

Agressiivne meeleolu.See tava on väga levinud nende seas, kes panevad meid naerma, kasutades irooniat ja kõige küünilisemat sarkasmi, millega nad kolmandaid isikuid objektivistavad või naeruvääristavad. Meeleolu kui enesetäiendamise vahend. See meeleolu on üks tervislikumaid, kuna see on väga kasulik stressi maandamiseks. Tänu sellele suudab inimene enda üle naerda, et relativiseerida halba päeva, tehtud viga, nalja teha defekti üle, mida ta ei suuda parandada või isegi teatud hetke pingevabamaks muuta. Eneseagressiivne meeleolu. See oleks meeleolu mündi teine ​​pool, mis püüab meid parandada. Sel juhul kasutate millegi pärast enda vastu agressiooni madal enesehinnang depressioonist või seetõttu, et püüame end ohvriks langeda ja ümbritsevate tähelepanu köita. Affiliatiivne meeleolu. Lõpuks on kõige eluandvam, kasulikum ja imelisem tuju, mis tuleb neilt, kes meid naerma ajavad eesmärgiga tugevdada meievahelist sidet, julgustada kaasamõtlemist, anda õnne, sidet ja tõelist heaolu.

Vaadates seda klassifikatsiooni, on selge, et kui ütleme, et kellelgi on suurepärane huumorimeel, peame teadma, millist huumorit ta tegelikult rakendab ja kuidas see teisi mõjutab. Me kõik avastasime end naermas, kuid samal ajal tundma veidrat ja tüütut tunnet, nagu tunneksime koheselt pahatahtlikku varju.

Kes vaidleb kõige üle... naudib teiste elu raskeks tegemist?

Tal Ben-Shahar Harvardi ülikooli positiivse psühholoogia professorit tuntakse õnne guruna. Tema arvukad väljaanded emotsioonide ja meeleolude kohta on alati huvitav panus teatud käitumisviiside paremaks mõistmiseks, nagu näiteks see, mis on nende inimeste taga, kes vaidlevad kõige üle ja kellele tundub, et neile meeldib nii enda ja teiste elu keeruliseks ajada?

Vastus on lihtne: ebaõnne. keegi ei vääri sellisesse kuristikku vajuma – on olemas halvasti juhitud, halvasti käsitletud ja halvasti lahendatud dünaamika kaleidoskoop. Näiteks halb võime taluda frustratsiooni, halvad probleemide lahendamise strateegiad, ebarealistlikud ootused, tunnelist väljapääsu puudumine, reflektiivse mõtlemise puudumine, madal enesehinnang, emotsionaalne intelligentsus alla miinimumtaseme...

Nii keeruliste eluliste hetkede hetk võib juhtuda igaühega, mille jooksul üks või mitu detonaatorit meid lõpuks kurnavad mis viib meid kõikjale nägema probleeme et langetada meie positiivsuse luugid ja muuta mis tahes vestlus vaidluseks. Me kõik võime langeda meeleheite laguunidesse ja halb enesetunne, see on austusväärne ja arusaadav. Enese leidmiseks on aga nendest mürgistest vetest väljumine kohustuslik.

Selleks vajame tahtejõudu ja enesekontrolli. Me ei tohi langeda ohvrimeelsusse, on vaja lihtsalt katkised jupid kokku korjata ja nagu oleksime osavad käsitöölised, parandades igaüks neist eneseväärikuse liimi ja motivatsioonivärviga. Nii saame ka aru, et mitte kõik naerjad pole õnnelikud ja need, kes kõige üle vaidlevad, ei ole alati kadunud juhtum. Me kõik saame paraneda, me kõik leiame tasakaalu ja õnne.