Kui prioriteedid on selged, on otsuseid lihtsam teha

Kui prioriteedid on selged, on otsuseid lihtsam teha

Kui inimesel on oma prioriteedid selge, teeb ta oma otsused palju lihtsamaks . See on nagu ruumi tegemine tiheda metsa okste vahel, et meenutada, kus on meie juured, need, mis toidavad meie enesehinnangut teadmiseks, keda ja mida on liiga palju, tegutseda ilma hirmuta ja alati südamehäält kuulates.

nagu inimese unustamine



See idee, mis võib tunduda üsna ilmne, sisaldab tegelikult nüansse, mille üle tasub järele mõelda. Me elame maailmas, kus on mõõde, mis on hüppeliselt võimust võtmas: lootusetus . See emotsioon, mis eelneb sageli depressiivsele seisundile, kus inimene kaotab täieliku kontrolli oma elu üle, on nagu okas, mis läheb sügavale, kuni see jätab meid hingetuks.



Igaüks, kes enne otsuse langetamist palju mõtleb, veedab kogu elu ühe jala peal. Hiina vanasõna

See emotsionaalne nõrkus tuleneb hetkest, kui hakkame kahtluse alla seadma otsused võetud meie elus. Miks investeerin nii palju aega ja vaeva inimestesse, kes mind siis reedavad? Miks ma muretsen nii palju töö pärast, mille pärast mind ei väärtustata? Miks ma ei kuulanud sel hetkel oma sisetunnet ega lahkunud, kui mul selleks võimalus oli?

Meeleheide või eluline meelehärm põhjustab rahulolematust ja rahulolematus viib järk-järgult kontrolli kaotamiseni oma elu üle. Need on hetked, kui me mõtleme: 'mida iganes ma ka ei teeks, midagi ei muutu'. Selle tühjuse langemise asemel on meil võimalus aktsepteerida seda isikliku kriisi hetke sellisena, nagu see on: käänupunkt meie elus. .



See on õige aeg uute tähenduste leidmiseks, oma sisemise universumi uurimiseks, otsides midagi, mis annab meie identiteedile jõudu, julgust ja motivatsiooni: prioriteedid.

Kutsume teid selle teema üle järele mõtlema.

naine puud puud puudutamas

Prioriteedid, vajadused ja emotsionaalne aju

Üks suurimaid probleeme, mis meil täna on, on raskused oma prioriteetide eraldamisel ümbritsevate inimeste vajadustest. Asi pole absoluutselt teiste tagasilükkamises, et teisi ainult vastu võtta või vastupidi. Keegi ei saa anda endale ainuõiget prioriteeti, välistades töö, pere või kõik muud keskkonna nõudmised. Tegelikult peitub võti targa, harmoonilise ja kindla tasakaalu säilitamises.



Kui pühendame oma aja teiste taotluste rahuldamisele, jätame tähelepanuta ja eemaldume oma jõu keskmest, õrnast tuumast, mida iga päev kuulata: iseendast. Probleemi juur peitub kõigepealt meie prioriteetide visualiseerimises, et taotlused saaksid sellesse sfääri liikuda. See tähendab, et keegi ei saa paluda mul teha midagi, mis on vastuolus minu väärtushinnangutega, õõnestab minu enesehinnangut või kahjustab minu füüsilist või emotsionaalset terviklikkust.

Kõike seda arvesse võttes peame igapäevaelus alati langetama otsuseid, mis järgivad seda joont: südame või, parem, meie oma. emotsionaalne aju . Kuidas seda teha? Selle paremaks mõistmiseks, kuidas seda teha, tasub kõigepealt uurida aju mehhanisme, mis kaasnevad mis tahes otsuste vastuvõtmisega.

aju

Emotsionaalsed neuronid ja otsuseid langetavad neuronid

Ajakirjas avaldatud uuringu järgi Looduse neuroteadus , aju struktuur, mis korraldab meie otsuste tegemist, on orbitofrontaalne ajukoor. Selles töös on välja toodud kasulik ja väga huvitav fakt: selles struktuuris on koondunud kahte tüüpi neuronid, millel on väga konkreetne funktsioon.

  • Esimesed on i neuronid OFC, mille ülesanne on pakkuda emotsionaalset väärtust igale alternatiivile, mille vahel valida enne otsuse tegemist . Nad teevad seda meie varasemate kogemuste, identiteedi ja isiksuse põhjal. See on nagu eelmine mehhanism, mis on otseselt seotud sellega, mida me nimetame 'intuitsiooniks'.
    • Näiteks: miski ütleb mulle, et peaksin sellest tööpakkumisest keelduma, kuna tean, et minult nõutakse teatud oskusi, mis ei vasta minu iseloomule.
  • Teine neuronite rühm on 'väärtusrakud' . Emotsionaalset komponenti sel juhul enam ei eksisteeri, enam kui miski muu, kehtib praktiline omistus: pean selle töö vastu võtma, sest mul on vaja palka, sest töömaailma naasmine on praegu prioriteet .

Kui otsus on tehtud nende kahe mehhanismi, emotsionaalse ja omistava väärtuse põhjal, määrab orbitofrontaalne ajukoor sellele otsusele uue emotsiooni. Eesmärk on lihtne: aju püüab meid kogu aeg motiveerida, et oleksime selles eesmärgis, selles taotluses edukad.

Vajadus turvalisemate otsuste langetamiseks selgete prioriteetide järele

Üks asi, mida me kõik teame, on see, et peate elus riskima. Seal on rohkem õiglasi otsuseid ja teisi vähem; mõnikord osutub esialgu hullumeelsena tunduv lõpuks meie elu kõige loogilisemaks ja edukamaks võimaluseks. See, mida me mõtleme, on väga lihtne: et olla õnnelik, peate kogu aeg langetama otsuseid ja vastutama nende eest .

Kui peate otsustama, ärge kartke - võtke vastu see, mis teid õnnelikuks teeb.
otsustuspuu

Artikli lootuses mainitud lootusetuse tunne laheneb just seotuse loomisega oma sisemise minaga, pannes paika prioriteedid, need, mida kellelgi pole õigus boikoteerida. Selleks tasub kaaluda kolme lihtsat strateegiat:

  • Vähenda . Pange kõik oma praegused vajadused ühele lehele. Sa mõistad, et neid on palju, kuid nende seas on ka tegelikud prioriteedid: olla õnnelik, olla austatud, olla hea füüsiliselt ja emotsionaalselt ... Mõelge nende aspektide üle järele.
  • Võrdlema . Kui olete oma prioriteedid selgeks teinud, võrrelge neid keskkonna nõudmistega. Kas ma olen harmoonias? Kas teilt küsitakse midagi, mis läheb vastuollu teie väärtustega? Kas on inimesi, kes mõjutavad teie emotsionaalset tervist?
  • Koondama . Nüüd, kui olete täielikult teadlik asjaolust, et teatud aspektid on teie prioriteetidega vastuolus, peate tegutsema selle tasakaalu kindlustamiseks siseprioriteetide ja väliskeskkonna nõudmiste vahel.

Lõpuks, kui olete need sammud lõpetanud, on ainult üks viimane, suurepärane ja hädavajalik detail: koostage eluplaan. Sest kui on eelis, mis on seotud prioriteetide, väärtuste, unistuste ja lootuste tunnustamisega, siis see eelis on näidata, et me võime ja peame olema oma saatuse peremehed.

Kui inimesel on lõpuks selge ettekujutus sellest, mida ta tahab, läheb eluseiklus taas teele.

Olen mina, mind määravad minu olud ja otsused

Olen mina, mind määravad minu olud ja otsused

José Ortega y Gasset ütles varem: 'Mina olen mina ja minu olustik', viidates jõule, mis seob meie olemuse ümbritsevaga.