Mul pole aega vihata, ma eelistan armastada neid, kes mind armastavad

Mul pole aega vihata, ma eelistan armastada neid, kes mind armastavad

Need, kes investeerivad suure osa ajast viha toomisele nende vastu, kes ei soovi nende head, unustavad midagi väga olulist: armastada neid, kes neid tõesti armastavad . Vihkamine ja raev on kaks pahaendelist ja püsivat vaenlast, kellel on tavaliselt paljudes mõtetes väga sügavad juured. Sest tegelikkuses on need lõksud, kuhu me ise sattume, nii negatiivsete emotsioonide poolt haaratud, mis on nii ennasthävitavad.

Sageli on kombeks öelda, et 'vihkamine on armastuse vastand', kui see pole siiski päris tõsi. Vihkamine on privaatne, kuid julm harjutus, milles põimuvad erinevad emotsioonid: vihast alanduse või vastumeelsuseni. Oleme silmitsi väga primitiivse instinktiga, mis tänu oma tugevusele ja mõjule meie ajule võib põhjustada selle, et me ei hakka enam eelistama seda, mis on tõeliselt oluline, näiteks meie tasakaal või inimesed, kes meid armastavad.



Mul pole aega vihaks ega pahameeleks, veel vähem vihkan neid, kes mind vihkavad, sest vihkamine on intelligentsuse surm ja ma olen väga hõivatud armastades neid, kes mind armastavad.

Nii Aristoteles kui ka Sigmund Freud nad defineerisid viha kui seisundit, kus valitseb vägivalla ja hävitamise tunne. Martin Luther King seevastu rääkis sellest emotsioonist kui tähtedeta ööst, nii tumedast dimensioonist, kus inimene kahtlemata kaotab olemise põhjuse, olemuse . On selge, et me oleme inimeseks olemise kõige ohtlikum äärmus ja seetõttu kutsume teid selle teema üle järele mõtlema.



inimese puudumine

tüdruk linna taustal juuksed näol

Vihkamine pole pime, sellel on alati oma põhjus

Vihkamine pole pime, sellel on konkreetne eesmärk, ohver, kollektiiv või isegi väärtused, mida ei jagata ja millele reageeritakse . Näiteks rääkis Carl Gustav Jung oma teooriates kontseptsioonist, mis pole kunagi enam huvitav: vihkamise vari või vihkamise varjatud nägu.



Selle vaatenurga kohaselt paljud inimesed tulevad teisi põlgama, sest näevad neis teatud voorusi, mida nad ei näe. Näiteks võiks tuua mees, kes ei kannata oma naise karjääris triumfeerimist, või töökolleeg, kes toidab viha ja põlgust teise vastu, kui tegelikult on ta oma olemuse sügavuses see, mida ta tunneb kadedus .

Näeme selgelt, et vihkamine pole kunagi pime, vaid vastab meie jaoks kehtivatele põhjustele. Selle tõestuseks on veel üks huvitav uuring, mis avaldati 2014. aastal ajakirjas ' Psühholoogiliste teaduste ühing ', Pealkirjaga' Igapäevase viha anatoomia '. Teosega sooviti paljastada, millised vihkamise vormid olid inimestel kõige levinumad ja mis vanuses nad esimest korda 'vihkama hakkavad'.

käsi tules, puudutades naise nägu

Esimene asjakohane fakt on see, et kõige intensiivsem viha tekitatakse peaaegu alati inimeste suhtes, kes on meile väga lähedased. Enamik intervjueeritutest väitis, et oli oma elu jooksul 4–5 korda intensiivsemalt vihanud.



unusta asjad 20-aastaselt

  • Vihkamine keskendus peaaegu alati pereliikmetele või töökaaslastele.
  • Lapsed hakkavad vihkama umbes 12-aastaselt.
  • Stuudios esitati viha väga isikliku elemendina. Võite põlata poliitikut, tegelast või teatud mõtteviisi, kuid autentset viha, kõige ehedamat, projitseeritakse peaaegu alati oma intiimsema ringi konkreetsete inimeste suhtes.
Ma lõpetasin selgituste andmise

Ma lõpetasin selgituste andmise

Harjutage isiklikku vabadust ja enesekehtestamise kunsti: lõpetage selgituste andmine oma elu kõigi aspektide kohta: need, kes teid armastavad, seda ei vaja.

Vihkamine on mõtte ja vabaduse surm

Buddha ütles seda, see, kes sind vihaseks teeb, domineerib sinu üle . See, mis meis vihkamist ja raevu äratab, teeb meid emotsioonide vangideks, mis, uskuge või mitte, laieneb sama intensiivselt ja negatiivselt. Me mõtleme sellele pereinimesele, kes naaseb koju täis pahameelt ülemuste vastu ja kellega päev ja öö suhtleb naine ja tema lastele tema põlgus, vastumeelsus. Kõik need sõnad ja see käitumismudel voolavad kaudselt ka väikesteni.

Vihkamist täis maailmas peame julgema andestama ja lootma. Maailmas, kus elab vihkamist ja meeleheidet, peame julgema unistada.

Samuti teame, et pole nii lihtne oma ajus viha tuld kustutada. Tundub, et andestuse andmine neile, kes on meile haiget teinud või alandanud, on nagu lonkamine, kuid keegi ei vääri vangi olemasolu, eriti kui jätame tähelepanuta kõige olulisema aspekti: lubades meil olla õnnelikud. Ela vabaduses.

laste enesekontrolli harjutused

Seetõttu tasub järele mõelda järgmiste mõõtmete üle.

tuviga tüdruk

Kuidas vihkamise lõksust lahti saada

Vihkamisel on konkreetne ajuring, mis tungib kohtuasjade eest vastutamise eest vastutavatesse piirkondadesse ja asub prefrontaalses ajukoores. Nagu me alguses märkisime, pole vihkamine pime, seetõttu saame neid mõtteid ratsionaliseerida ja kontrollida.

  • Vabastage vastutava isikuga kaasnev viha, väites oma ebamugavuse ja valu põhjuste üle enesekindlalt ja lugupidavalt. Väljendage oma emotsioonid olles selge, et tõenäoliselt teine ​​pool ei mõista teid või ei jaga teie tegelikkust.
  • Pärast seda puhangut määrake pärast oma seisukoha selgitamist lõpp, hüvastijätt. Vabastage end võimaliku andestuse kaudu sellest ebamugavuse sidemest, et ring paremini sulgeda ja sellest 'vabaneda'.
  • Aktsepteerige ebatäiuslikkust, dissonantsi, vastupidist mõtet, ärge laske millelgi rikkuda teie rahulikkust, identiteeti, veelgi vähem teie enesehinnangut.
  • Lülitage vaimne müra, pahameele hääl välja ja lülitage sisse kõige rahuldust pakkuvama ja positiivsema emotsionaalsuse valgus. See, mis väärib kasvatamist: lähedaste armastus ja kirg selle vastu, mis teid õnnelikuks teeb ja identifitseerib.

See on lihtne harjutus, mida peaksime iga päev harjutama: viha ja pahameele absoluutne vabastamine.

dušiotsik Ma ei saa enam vihaseks: vaatan, mõtlen ja kui pean minema minema

Ma ei saa enam vihaseks: vaatan, mõtlen ja kui pean minema minema

Emotsionaalne irdumine on kirjutamata kood, mis võimaldab meil asju teisiti näha ja kuulda, eriti kui oleme vihased