Meri ja tervis: lõpmatu heaoluallikas

Meri ja tervis: lõpmatu heaoluallikas

Meri ja tervis neid ühendab suhe nii võimas, et selle stsenaariumi ees reageerib aju positiivselt: ta tunneb end lõdvestunumana, parandab taju, suurendab loovust ja omandab suurema vaimse selguse. Vähesed keskkonnad on sama lohutavad kui sooja liiva tundmine jalgade all, lainemüra või meretuule jahedus.

Mereeksperdid, surfarid ja bioloogid on seda alati korranud: meri toimib nagu loits, ookean on inimesi köitnud ja aegade algusest peale vallutanud. See sinise vee mõistmatu laienemine tekitab meis mitmeid tundeid. Mõnikord piisab, kui peatuda mõneks minutiks mere ääres, et laadida oma patareisid ja tunda meie hinge paranemist.



'Kuna ookean on mägedest vanem ja on täis Aja mälestusi ja unistusi.'



-H.P. Lovecraft-

Piisaks meenutada tuntud tava, mida Victoria aja arstid kasutasid patsientide raviks. Kõik melanhoolia, tuberkuloosi või lihtsa armuhaiguse all kannatanud inimesed said sama retsepti: mereõhk. Seda tehes muutusid rannad pikka aega ideaalseks ravivahendiks nii eliidile kui ka kõige vaesematele. Ja see toimis ja kuidas! Sest meeleolud paranesid, sest meri ja tervis neil on eriline side, mida tunnustatakse ka teaduslikul tasandil.



fraasid inimeste pealetükkivuse kohta

Uurime lähemalt mere ja tervise suhetest.

Meri ja tervis: veekeskkonna ravitoime

Maastik merega

2011. aastal loodi üks huvitav uuring, mida juhtis Rootsi ülikooli tervisearhitektuuri osakond. Uuring näitas hästi mõistetud fakti: veekeskkond tekitab heaolu ja avaldab positiivset mõju meie tervisele. Nii meri kui ka jõed või järved põhjustavad seega positiivset muutust meie omas meeles , meie ajus ja kehas.



Selline on salapära ja vaimustus, mida tunneme mere stsenaariumide suhtes, et pole puudust teadlastest, kes soovisid sellele mõistatusele selgitust anda. Üks neist oli tuntud merebioloog Sir Alister Hardy, kes oli kuulus selle poolest, et osales ühel esimestest ekspeditsioonidest Antarktikasse 1925. aastal. Tema sõnul inimkeha on 'programmeeritud' reageerima stsenaariumidele, mis on tema jaoks positiivsed.

kõik muudab kõik muutub

Kui meie liigid savannist lahkusid, rannikule jõudsid ja ookeani avastasid, muutus midagi. Järsku oli inimesel juurdepääs uutele toitudele, eriti rasvhapeterikastele Omega 3 , mis on aju arenguks ja tervisele hädavajalik. Samal ajal kindlustas mere ja selle paljude stiimulite terapeutiline toime meie liigiga ülivõimsa sideme.

Üks erinevatest uuringutest selles osas on dr Jenny Roe Edinburghi Heriot-Watti ülikoolist. Tema uuringute kohaselt tekivad temas merega kokkupuutel mitmed füsioloogilised reaktsioonid: vabastab endorfiinid, tasemed kortisool , tekitab ajus alfa-laineid ... Keegi ei välista, et meie esivanemate esimesed kokkupuuted merega ja nende suhe võisid jätta jälje, mis püsib endiselt, meenutades meile tohutu sinise avaruse kõiki eeliseid.

Ookeani tervendav jõud

Meri ja tervis on tihedalt seotud. Ookean tekitab meis seda, mida võib nimetada 'siniseks heaoluks'. Siin on mõned funktsioonid:

unista hammaste liikumisest

Sinine mõistus

Meie aju reageerib vee nägemisele väga positiivselt. Selle üle mõtisklemine, selle nuusutamine ja selle olemus paneb aju sisenema absoluutse lõdvestuse seisundisse. See rahu faas soodustab neurotransmitterite, nagu dopamiin ja serotoniin, sekretsiooni, mis suurendavad meie õnne.

Meri ergutab ka meie oma loovus , vähendab muresid ja aitab parandada põhilisi kognitiivseid protsesse, nagu mälu, tähelepanu ...

Ideaalne hingamisteede jaoks

Soolane tuul on meie hingamisteede jaoks tõeline imerohi. See vabastab nad, hõlbustab hingamist ja on antibiootilise toimega. Meri sobib ideaalselt astma või allergikutele.

Naine vaatab merd

Ühendus ja energia

Nii merekohin kui ka nende stsenaariumide vaatepunkt, kus domineerivad liikumine, valgus ja panoraamvaade tohutule suurusele, soodustavad alfa lainete teket meie ajus. Astume rahu staadiumisse, mis parandab meie sisemist sidet. Ajakirjas avaldatud uuringu kohaselt on neid veelgi Journal of Complementary Medicine , ookeaniõhk ise aitab lõõgastumise ja isikliku ühenduse faasis.

Mereõhk on täis negatiivseid ioone. Nagu uuringust selgub, tekivad need negatiivsed osakesed peamiselt looduslikes keskkondades, kus on vesi, näiteks meri, kosed, jõed jne. Nende mõju soosib serotoniini tootmist, pannes meid sisenema sisemise tasakaalu staadiumisse, mis täidab meid energia, loovuse, motivatsioon , soov suhelda, inimestega kontakti saada ...

On ka üks oluline aspekt, mida ei tohiks unustada. Meri ja tervis on seotud otsese seosega, kuna merekeskkond võimaldab meil endasse imada D-vitamiin paljude eluprotsesside jaoks hädavajalik, kuigi paljudel inimestel on puudujääke. Kui teil on võimalus, järgige alati oma sisetunnet, seda ürgset häält, mis teab, kui hea võib olla päev rannas veeta. See on seda väärt, tervis on seda väärt.

D-vitamiin ja aju: suhe

D-vitamiin ja aju: suhe

Aju ja D-vitamiini vahel on suhe, mida kõik ei tea või mis vähemalt pole nii populaarne kui teised. See on siiski väga oluline.