Hävitav käitumine paaril

Paarisuhe on side, mida tuleb päevast päeva arendada. Igapäevane kooseksisteerimine viib partnerid kõige erinevamate konfliktide ja erimeelsusteni. Armastuse ja vastastikuse austuse puudumine selliste konfliktide lahendamisel võib põhjustada destruktiivset käitumist, näiteks suhte suhe tuhmuma.

Hävitav käitumine paaril

Dr John Gottman on armusuhete uurimise üks pioneeridest. Pärast aastaid paaride uurimist väidab ta seda on teatud hävitav käitumine, mis ennustab suhte ebaõnnestumist .



Teiselt poolt on paare, kes saavad läbi armastuse ja kokkuleppega ning see on jällegi seotud rea järjepidevuse ennustajatega nii suhte järjepidevusest ajas kui ka selle heaolust. Igal juhul tegurid, mis Suhetes ei tohiks kunagi puududa: austus, kiindumus, usaldus ja suhtlus .



Kui meil on suhe, kus sellised tegurid esinevad, võime olla kindlad: see töötab, hoolimata tekkivatest argumentidest või konfliktidest. Kui vastupidi märkame, et mõni neist elementidest puudub, on oluline nende kallal töötama hakata, et vältida tulevikku hävitav käitumine paaris .

'Armastus on tegevus, mitte passiivne efekt; See on jätk, mitte äkiline algus. '



-Rikas Fromm-

Õnnelik paar kallistavad üksteist

Hävitav käitumine paarisuhtes

Nagu oodatud, suhetes on mõned käitumisviisid, mis kuulutavad ebaõnnestumisi . Selles artiklis toome välja need, mis on meie arvates kõige asjakohasemad ja õõnestavad tervislikumate suhete alust (austus, kiindumus, usaldus ja kommunikatsioon).

  • Põlgus . Partneri põlgamine tähendab tema madalama positsiooni seadmist tema omaga võrreldes. See hõlmab teatud käitumist, näiteks alandamine, destruktiivse või abitu kriitika väljendamine või solvamine ja lugupidamatus. Ilmselt tähendab see, et kui partner põlgab meid ja teeb seda pidevalt ja pidevalt, tähendab see, et ta ei armasta meid. Sel juhul on oluline järele mõelda, kas suhte jätkamine on tõesti nii.
  • Ignoreeri . See on üks hävitavamaid käitumisviise, mis eksisteerib. Partneri ignoreerimine konflikti või vaidluse korral tähendab unustamist, et see inimene (kellega me oleme ja keda me peaksime seetõttu armastama) tunneb vajadust suhelda, ennast väljendada ja teda toetada. Eiratud inimene võib tunda end tohutult alandatuna ja pikemas perspektiivis tavaliselt sellega ka lõpeb enesehinnang lähtestama, uskudes ka seda, et ta ei vääri teise tähelepanu või et ta on midagi valesti teinud.
  • Tühista partner . Kui me elame suhtes, kus partner ütleb meile, kuidas me peaksime olema, mis meid peaks huvitama, milliste sõpradega peaksime käima jne, tähendab see, et ta loobub meist. Inimese armastamine tähendab tema tingimusteta aktsepteerimist sellisena, nagu ta on. Eeldatakse, et just selle olemise tõttu oleme me selle valinud. Kui üks teeskleb, et muudab teist, ei armasta ta teda tegelikult.
  • Kaassõltuvus . See käitumine on ka äärmiselt asjakohane. Mõned inimesed ei suuda oma partnerit jätta, sest tunnevad, et vajavad seda. Nad eelistavad üksi olemise asemel taluda kriitikat, tühistamist, ükskõiksust. Samal ajal tunneb teine ​​inimene end tugevamana, sest partner sõltub temast. Seetõttu astume välja emotsionaalne koodipendenza , äärmiselt hävitav ja mis võib viia paari jaoks kohutavate tagajärgedeni.
  • Ära kunagi pinguta. Tõsi, me peaksime alati olema partneri suhtes ausad ja näitama ennast sellistena, nagu me oleme, kuid mõnikord on vaja ka järele anda. Näiteks kui partner palub meil end üritusele kaasa saata, võime pingutada ka siis, kui see meile ei meeldi. Samamoodi on vajalik, et teistel juhtudel oleks teine ​​vastutasu. Selles mõttes demonstreerime tegudega, et armastame oma partnerit ja et mõnikord ei ole enda ohverdamine probleem.
Paar, kes kakles

Miks me nii kaua vastu peame?

Paarid taluvad seda hävitavat käitumist sageli liiga kaua . Vahel on täiesti normaalne teha vigu ja tervislik on olla oma partneriga paindlik ja salliv, mõista, et ta võis eksida. Probleem tekib siis, kui selline käitumine on korduv ja määrab suhte. Mõelge, kuidas kujutate end koos partner : käsikäes? Suudlemise ajal? Samal ajal kui võitlete? See pilt kajastab suures osas teie mõtteid partneri kohta.



Kui teame kasvõi minimaalselt, et partner on muutunud mürgiseks, peame tingimata analüüsima suhte plusse ja miinuseid ning olema valmis temast lahkuma. Sageli on meil raske suhteid lõpetada hirm üksinduse ees . Me mõtleme üksindusele katastroofiliselt ja mitteobjektiivselt. Me arvame, et leiame end täiesti üksi, kuid tegelikult ümbritsevad meid paljud inimesed.

«Miks üldiselt üksindusest kõrvale hoitakse? Sest neid, kes leiavad iseenda seltsi, on väga vähe. '

-Carlo Dossi-

Teiselt poolt, on mõningaid mõtteid, mis petavad meid ennast, takistades suhte lõpetamist . Üks levinumaid on 'Olen kindel, et see muutub'. Teine tüüpiline mõte on 'Kui ma suhte lõpetan, leian kellegi, kellel on parem'. Püüdke neid mõtteid eirata. Tegelikkuses on need sügava hülgamise või üksinduse tagajärg, mis, kuigi nad on sündinud meid 'kaitsma', annavad lõpuks vastupidise efekti.

Kõige mõistlikum on lõpetada enda petmine, vaadata fakte objektiivselt, suhte pealtvaatajana ja teha lõpuks kindel otsus. Kui oleme sellest raskemast etapist üle saanud, peame olema valmis läbima tunneli valu eraldamisest et tulla välja uuenenud ja vastuvõtmiseks valmis.

Emotsionaalse sõltuvuse 3 vormi

Emotsionaalse sõltuvuse 3 vormi

Emotsionaalne sõltuvus on keeruline seisund. Üldiselt ei allu see ühele tegurile ja vorme on mitu.


Bibliograafia
  • Riso, W. Armastada või sõltuda? Kuidas ületada emotsionaalne kiindumus ja muuta armastus täisväärtuslikuks ja tervislikuks kogemuseks. Toimetus Planeta / Zenith