Kuidas elab end süüdi tundev inimene?

Kuidas elab end süüdi tundev inimene?

Me kõik teeme vigu ja on normaalne, et tunneme end nende pärast halvasti. Probleem ilmneb siis, kui elame pidevalt süütundena ja teeme kõik endast oleneva, et end sellisena tunda .

Süü on a negatiivne tunne mis tuleneb tegevusest, mida tegime valesti ja ettenägematult. Miks on inimesi, kes ei saa süüd kõrvale jätta?



Paljud süüdistavad ennast asjades, mida nad ei peaks, proovivad end süüdi tunda. Kui on teatud kalduvus end süüdi tunda, viitab see a suurem probleem, miski, mis meid piinab ja millest me üle ei saa . Isik, kes kipub ennast süüdistama:



Proovige haiget saada

Nagu mainitud, kipuvad paljud inimesed end süüdi tundma. Ma olen inimesed, kes peavad kannatama . Sest? Ilmselt seetõttu, et varem on neil olnud halbu aegu ja negatiivseid olusid, mis on väljaspool nende käekäiku ja mis tekitavad palju kordi selliseid küsimusi nagu 'Miks mina?', 'Mida ma olen valesti teinud?'.

Need asjaolud provotseerivad ebakindlus aastast nad on väljaspool meie kontrolli . Mis on aga selle kõige tagajärg?



Seda ebakindel inimene otsib midagi, mille üle tal on kontroll . Tavaliselt on see midagi sarnast sellele, mida ta kannatas. Näiteks on väärkoheldud inimene seotud kellegagi, kes paneb teda end alaväärsena tundma. See on otsitud asi, mõnevõrra masohhistlik tendents, kuid milles subjekt on kontrolli all. Ta otsustab, et teised panevad teda sellisel viisil tundma, ta tahab seda kuulda, sest see on midagi, mida ta on varem kogenud.

See teeb endale haiget

Inimene, kes elab süütundega, karistab ennast füüsiliselt, kuid eelkõige vaimselt. Kritiseerib ennast, ta mõtleb liiga palju kurjusele, mida ta tegi, ja sellele, kuidas ta oleks pidanud käituma.

See enesekriitika on selle tulemus sisseehitatud vead, mis muudetakse . Näiteks inimene, kellega on halvasti käitutud, arvab, et ta oleks pidanud olema leplikum, et ta poleks pidanud teatud asju ütlema jne.



Need inimesed on vaimselt nõrgad ja psühholoogiliste manipulaatorite jaoks on see ideaalne. Probleem? Nad võtavad endale süü, mis pole nende oma, nad muutuvad süngeks ja kurb , nad isegi ei tea, kas suudavad silmad lahti teha. Võib-olla on nende nägemiseks vaja aega või äärmuslikku olukorda olla teadlik toimuvast, et nad pole süüdi ega ole ka olnud; kes on ilma põhjuseta haiged.

See teeb teistele haiget

Süüdlane ei püüa ainult endale haiget teha. Mitu korda üritab ta ka teistele haiget teha, kuna see tekitab temas tunde ülimuslik ja võimas. Mõnikord ei piisa endale haiget tegemisest. Eelnevalt tsiteeritud küsimus 'Miks see juhtub minuga ja mitte teisega?' võib viia 'Jaga' seda kurjust.

Võimalus haiget teha ka teistele varustab ebakindlat inimest turvalisusega . Ta tunneb ennast paremini, kui ka teised kannatavad. 'Mul oli halb? Noh, on õige, et ka teised on ”.

lood metsikute naiste fraasidest

Inimene, kes on end igal ajal tundnud kahjustatuna, näeb seda reaktsiooni omamoodi kättemaksuna. Nii see tunne on kõikvõimas ja tugev , kuid see on a fiktiivne võim . Kui ta saab aru, mida ta on teinud, on ta haige, hoolimata sellest, et ta on seda teinud oma kontrolli alt väljas.

Kuidas süütundest lahti saada?

Inimene, kes tunneb end süüdi ta peab sellest teadlik olema enne kui saame olukorra lahendada. Hiljem peab ta järgima järgmisi strateegiaid:

-Vabandada

Kui eksite, palute vabandust ja lähete edasi. Eksimine on inimlik ja me ei tohi peatuda ilma edasi liikumata . Parandagem tõeliselt meelt ja püüdkem selle poole, et see ei katkestaks meie kulgu elu .

- Parandage kahjustused

Kui see on võimalik, proovime parandada meie tekitatud kahju . Isegi kui nad ei andesta meile, isegi kui teine ​​inimene seda ei usu. Muutkem negatiivne positiivseks ja tunneme end hästi olles teinud vea parandamiseks kõik võimaliku.

- Verbaliseerida süüd

Kui miski tekitab sinus halva enesetunde, ütle seda! Süü toitub sellest, mida me sees hoiame, millest meil pole julgust öelda.

Meie eesmärk on olla õnnelik, mitte õnnetu. Miks mitte teha seda, mis meid siis probleemidest päästab? Kas me tahame valu tunda?

Peame muutma oma käitumist ja mitte kartma verbaliseerida seda, mis meid häirib, mis paneb meid halvasti tundma, millega me ei nõustu.