3 eelist enda jaoks rääkimisest

3 eelist enda jaoks rääkimisest

Kui keegi räägib iseendaga, juhtub sageli, et tema ümber olevad inimesed pööravad end halvasti vaadates ümber, võib-olla arvavad, et ta on hull. Ja kas olete kunagi endaga vesteldes üllatunud? Võib-olla teete seda tavaliselt, see võib olla osa teie olemise viisist.

maal elamise eelised



Paljud inimesed räägivad enda eest, sest nii saavad nad oma mõtted puhtaks. Teiste jaoks aitab õppimise ajal kõva häälega rääkimine pähe õppida paremaks ja mõistma mõisteid, millel varem polnud mingit seost. Mitu korda räägime üksinduse vastu võitlemiseks ka valjult.



Ärge kunagi sildistage kedagi, kes räägib iseendaga, hulluks: võib-olla see paneb teda ennast hästi tundma.

Ükskõik, mis põhjusel te iseendaga räägite, ärge häbenege. Nagu näeme, võib üksi rääkimine olla põhjustatud erinevatest põhjustest ja olla kasulik mõne olukorra lahendamiseks. Kas te pole ikka veel täielikult veendunud, et see on positiivne? Siis soovitame teil seda artiklit jätkata.



1. Iseendaga rääkimine aitab rahuneda

Võimalik, et olete tabanud ennast rääkimas iseendaga aegadel, kui teie surve all oli. Pingelistes või närvilistes olukordades aitab üksi rääkimine teil pingeid maandada, pea puhastada, ennast paremini korraldada ja olukorda selgemini näha.

Kujutage ette seda stsenaariumi: olete korraldanud oma päeva homme nullist, kuid viimasel hetkel kerkib uus asi, mis tuleb teha. Järsku avastate, et peate oma aja ümber korraldama, et saaksite kõik tagasi tuua. Siin hakkate märkama ärevuse ja stressi tunnet, mis teie sees kasvab, nagu see on möödapääsmatu, kui saate ülesande viimasel tunnil. Iseendaga rääkimine võib aidata teil pea puhastada ja kõik tõhusalt ümber korraldada.

gif-aken

Kas olete pidanud kunagi kõnet ette valmistama? Teil on naha serval närvid, kuigi teate, et kui on aeg rääkida, suudate rahulikuna tunduda. Kuid sel hetkel, kui te kõnet ette valmistate, esitate endale kindlasti selliseid küsimusi nagu: 'Miks ma nii närvis olen?'. Valju häälega rääkimine aitab teil rahuneda ja lõõgastuda.



Üksinda rääkimine on kasulik ärevuse ja stressi paremaks maandamiseks

Iseendaga rääkimine võib olla kasulik ka olukordades, kus inimene tunneb end üksi ja seetõttu on närviline . On palju neid, kes ei oska üksi olla või tunnevad end lämmatatuna, kui see juhtub. Kõva häälega rääkimine võib aidata teil seltskonda tunda.

2. Iseendaga rääkimine suurendab efektiivsuse taset

Nagu me ütlesime, surve all võib üksi rääkimine muuta meid aktiivsemaks ja tõhusamaks. Selle väite teaduslikuks toetamiseks on Wisconsini ülikooli ja Pennsylvania ülikooli psühholoogide meeskond teinud sellel teemal olulise uuringu.

Uuringut juhtivate psühholoogide nimed on Gary Lupyan ja Daniel Swingley ning nad on oma uurimistööga uurinud inimrühma käitumist ülesande täitmisel. Isikutel, kes selle ülesande vaikselt täitsid, kulus aru saamisest rohkem aega, kui neil, kes selle valjusti tegid. Erinevused olid märkimisväärsed.

käsitsi raamist välja tulemine

Nii oli võimalik demonstreerida, et üksinda rääkimine on abiks meele puhastamisel ja oskuste suurendamisel probleemi lahendamine . See võib olla kasulik, kui olete mõne projekti juures kinni või tunnete kadunud , teadmata, millest alustada.

'Asi pole selles, et ma räägin enda eest, vaid see, et keegi ei mõista mind endast paremini'

-Anonüümne-

Kummaline on see, et ilmselt mehe suhtlemisoskus ei piirdu vestlustega teiste inimestega, vaid ka iseendaga. Iseendaga rääkimine võimaldab teil lahendada olukordi, mis muidu võtaksid palju rohkem aega.

3. Iseendaga rääkimine aitab leida motivatsiooni

Kas usute, et üksi rääkimine tähendab ainult suuremat tõhusust ja suuremat korda peas? Noh, ainuüksi rääkimisel on veel üks suur eelis, mis on seotud meie unistuste elluviimisega: see aitab meid motiveerida ja toimib edukuse tõukena.

Kui räägite iseendaga valjusti, et proovida probleemi lahendada, ei saa te muud kui ennast õnnitleda. Seda teadmata motiveerite ennast jätkama ja oma tegevust edukalt lõpule viima.

Sel põhjusel on eksamiks valmistumisel või isegi lihtsalt keerulistes olukordades üksi rääkimine väga kasulik. Ühest küljest jätate mõisted paremini meelde, teiselt poolt saate meelt puhastada ja probleemidele lahenduse leida. Sisse jäämine vaikus vastupidi, tõenäoliselt häirib teid kurbuse ja pettumuse tunne.

Kui tunnete end üksikuna, aitab üksinduse tundega võidelda endaga valjusti rääkimine.

Kui ka sina oled üks paljudest inimestest, kes enda eest räägivad, on see sulle hea! Kindlasti on teile kasulik anda endast parim. Nii et kui juhtute nägema kedagi tänaval endaga rääkimas, ärge nimetage teda hulluks. Võib-olla üritab ta lihtsalt oma pead puhastada, püüdes jõuda mõne probleemi ideeni või lahenduseni.

ei saa ärevuse pärast töötada

naine üksi

Igal juhul oleme täna avastanud, et inimese kõnevõime ei ole orienteeritud ainult teistele, vaid ka iseendale ja saab kasutada teie kasuks. Kas pole aeg hakata endaga rääkima pärast seda, kui tähtis on nii palju kordi usaldada ennast, armastada iseennast ja olla teadlik sellest, mida väärite?

Zentangle: joonistus, mis aitab meil mediteerida

Zentangle: joonistus, mis aitab meil mediteerida

Zentangle on joonistamistehnika, mille eesmärk on tekitada meditatsiooni ja lõõgastust. Me kõik saame selle teoks teha