11 küsimust, mille esitame endale pärast lähedase surma

11 küsimust, mille esitame endale pärast lähedase surma

Lähedase surm põhjustab meile tugevat valu ja sunnib meid sattuma mingisse letargiasse, millest tundub olevat võimatu välja tulla. See on loomulik seisund pärast kaotust, lein aga inimestel muutub ja erineb .

Kui keegi meid maha jätab, murdub miski meie sees . See on tunne, mida on raske seletada ja mis toob endaga kaasa hulga mõtteid ja küsimusi, millele me sageli vastata ei oska.



kui ta sulle silma vaatab



Nendele tunnetele tähelepanu pööramiseks ja enda aitamiseks peame lubama endal uurida ja välja kaevata küsimusi, mis meid kummitavad ja meelt köidavad. Rääkimine ja veto panemine on hädavajalik . Vastused sellele olukorrale on väga erinevad, need võivad ulatuda nutust ja ärevusest kurbuse ja hirmuni.

On hädavajalik anda endale aega reageerimiseks ja täpsustamiseks, aga ka lubada inimesed kes armastavad meid endaga kaasas käima. Vaikus, välimus, tundlikkus, kohalolek ilma surve ja ebamugavustundeta on kõik tegurid, millel on neil hetkedel rohkem väärtust kui sõnadel .



Ma vaatan taevast ja otsin sind tähtede hulgast, otsin su kadunud pilti varjust.

Ma joonistan teie nägu pilvedesse, millest näen mööduvat, sihitult reisimas ja lasen end kuul juhtida, palun tal:

Kus sa oled?



Ja kohe raputab mu rind, andes mulle vastuse koos langeva pisaraga ja see paneb mind jälle mõistma: sind pole siin, sa jääd mu südamesse.

-Autor pole teada-

11 küsimust ja 11 vastust pärast lähedase surma

Kuigi kõik kogevad lähedase surma erinevalt, on leina ajal mõned levinud küsimused . Seda reaalsust pole meil võimalik parandada, kuna meie emotsionaalsele seisundile lisandub suur kurbus ja ebakindlus. Vaatame mõnda kõige sagedamini küsitavat küsimust ((Martínez González, 2010):

1. Kas ma unustan tema hääle, naeru, näo?

Kui lähedane inimene sureb, anname endast parima, et tema kohalolek igapäevaelus säiliks. Tunneme, et tema naeru, pilgu, näo ja kõndimisviisi unustamine oleks nagu inimese enda reetmine. Aeg teeb aga tema omaks ma mäletan vähem selge ja kahtlused ründavad meid. Tema füüsiliste omaduste unustamise võimalus põhjustab meile suuri kannatusi.

Selles osas peame seda teadma kuigi kallimat enam pole ja me ei saa teda enam puudutada ega kuulata, jääb ta meie südamesse . Kiindumus ja elatud hetked jäävad meie südamesse, miski ega keegi ei saa neid meilt ära võtta, isegi mitte aeg.

2. Kas ma lähen hulluks? Kas ma suudan seda taluda?

Lähedase kaotus põhjustab šokiseisundi, ummistuse, midagi äärmiselt rasket ja võõristavat . Need emotsioonid tekitavad koos kontrolli kaotamise tunde meie enda üle. Peab ütlema, et peaaegu alatisee on umbes a üleminekufaas sündmuse viivitamatuks töötlemiseks on see nagu kaitsemehhanism, mis joondab meie suurepärase sisetugevus energia pinnale tagasipöördumiseks ja oma elu jätkamiseks.

3. Kui kaua see kõik kestab?

Vastus sellele küsimusele on äärmiselt varieeruv , sest aeg sõltub tekkinud asjaoludest, isikuomadustest, meid ühendanud suhetest, kaotuse tekkimise viisist jne. Igatahes,esimene aasta on väga raske, kõik meenutab surnut, samal ajal kui kalendris kerivad kuupäevad.Esimesed jõulud, esimesed sünnipäevad, esimesed pühad jne.

Meeleheide, mis tuleneb sellest, et me ei saa selle inimesega sündmusi, saavutusi ja tundeid jagada, paneb meid tragöödiat pidevalt uuesti läbi elama. Siiski võime seda öelda see sisemine aeg ei ole passiivne aeg, kuna see aitab meil seda teha lepi surmaga ja aeglaselt sellele kaasa elada.

surmanuhtlus jah või ei

4. Kas ma lähen tagasi senise olemise juurde?

Vastus on eitav. On ilmne, et lähedase surm markeerib ja murrab meid ning see muudab meid paratamatult. kaotame osa endast, osa, mis läheb selle inimesega ära. Küpseme mõnes aspektis, määratleme uuesti oma väärtussüsteemi, tähtsustame erinevaid asju, mõtleme erinevalt. Kõik see kujutab endast kasvuprotsessi, mis muutub sageli suuremaks kompromissiks eluga.

5. Miks see minuga juhtus? Miks ta mu maha jättis? Miks nüüd?

Me püüame endale meeleheitlikult mõista arusaamatut ja ebaõiglast, et neid küsimusi endale küsida. Nende ülesanne on aidata meil tegelikkust ratsionaalselt üle vaadata, analüüsida ja mõista, sest tunneme vajadust ärevuse vastu võitlemiseks olukorda kontrollida ja juhtida.

Lähedase surm on soovimatu ja soovimatu. Vastuste puudumise korral küsime endalt lõpuks, 'mis eesmärgil', mis sobib palju paremini meie kogemuste ja leina ümberkorraldamiseks.

6. Kas ma olen haige?

Ei. Ärevus ja leina tunded lähedase kaotuse pärast ei ole haigus. Need on osa loomulikust protsessist, mille peame läbi elama. See ei tähenda, et me ei peaks neile erilist tähelepanu pöörama, pigem peame alati nende üle hoolikalt mõtisklema. A-i taastamiseks ja taastamiseks vajame määratlemata aega psühholoogiline tasakaal mis võimaldab meil oma emotsioone ja mõtteid juhtida.

7. Kas mul on vaja psühholoogilist abi?

On normaalne, et leina ajal tunnete end halvasti. Algul peab kannatanud inimene ennast pidevalt väljendama, surnut üle vaatama ja meeles pidama pidevalt, korduvalt. Mõned inimesed vajavad professionaali, kes määratleb halva enesetunde piirid, et teda kuulataks, teda saadetaks ja tingimusteta mõistetaks.

Kõike seda pakub teraapia, kuid kahtlemata ei vaja kõik selle tee läbimiseks terapeutilist abi. See sõltub isiklikest tingimustest.

8. Mida ma tema asjadega peale hakkan?

Reaktsioonid on tavaliselt äärmuslikud. Mõned inimesed saavad kõigest lahti, mõttega, et nad leevendavad mäluvalu. Teised hoiavad aga kõike nii, nagu lahkunu jättis. Igasugune reaktsioon näitab meile, et nende vastu ei saa aktsepteerida kadunud , mistõttu on soovitatav aidata neil inimestel puudumist omastada.

Paremat viisi edasiminekuks pole, kuid kindlasti on soovitatav mitte langeda äärmustesse.Parim on asjadest lahti saada või neid vähehaaval laiali jagada, kuna meil on jõudu ja kaotust töötleme.Peame siiski meeles pidama, et kõige sentimentaalsema väärtusega asjade hoidmine aitab meil neid omistatud tähenduse põhjal armastuse ja kiindumusega meeles pidada.

9. Kas aeg ravib kõike?

Aeg ei paranda kõike, kuid pakub meile kahtlemata uue vaatenurga. Lisades oma teekonnale aega ja kogemusi, lisame valusa sündmuse ja oleviku vahemaad. See sunnib meid valima, millist suhtumist me oma elus järgime: meil võib olla defeatistlik hoiak või võime suhtuda ületamisse . Aeg tuletab meile meelde.

10. Millal lein lõpeb?

Lein lõpeb siis, kui naaseme elu ja elamise vastu huvi üles näitama. Kui investeerime oma energia suhetesse, iseendasse, oma tööprojektidesse ja emotsionaalsesse heaolusse. Siis hakkame uuendama oma entusiasmi eluks.

See lõpeb hetkega, mil suudame lähedast inimest armastuse, kiindumuse ja nostalgia , ilma et mälu lohistaks meid sügavasse valusse, lõputusse emotsionaalsesse halbadusse.

11. Mida ma teen kõigega, mida ma tunnen?

Seistes silmitsi emotsioonide ja aistingute keeristormiga, mis meid valdas, seisame silmitsi kasulikkuse seadmisega. Kõigil neil ilmingutel on intiimne tähendus, mille kallal peame töötama, mille uurimiseks ja dešifreerimiseks peame end rekonstrueerima. See võib aidata meil sellest kirjutada, muusikat kuulata, mis stimuleerib emotsioonide töötlemist või harjutada meile mõtestatud tegevusi.

See aitab meil hinnata ja heldimusega meenutada surnut, kes ei hülga meid kunagi, kuna jääb meisse mälestuste ja õpetuste näol.Me saame selle olemuseks, olemuseks, mis kunagi ei kao.

Peamine illustreerimine Mayra arvizo

Kui ainult oleks taevani redel, et teid näha oleks!

Kui ainult oleks taevani redel, et teid näha oleks!

Kui vaid oleks redelid taevani, et näha, keda enam pole